大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 第二の人生、集まれ中年オヤジ 】
こんにちはBMRGの後藤です
3月も今日で終わり、明日からは4月新年度の始まりです
『今日からはおれは』 的な始まりをしませんか?
今までの自分とさようなら
自分は5月で55歳アラ還になります
それなりに体を鍛えてますが老いは感じます
食生活を気を付けず、運動習慣もない方はもっと老いを感じてるはずです
人生100年時代このまま老いていきますか
例えば
重い腰を上げてジムデビューしたとして
周りでは若い子がガンガン頑張ってる
スタッフも若い子で引いてしまう
結局、空いてる有酸素運動しかせず
気付けば幽霊会員になっているみたいな感じになってませんか
若い子たちのように動けない
若い子たちのテンションについていけない
無理したって続かない
アチコチ痛くなってモチベーションダダ下がり
年齢に応じた鍛え方ってあります
40歳を超えた中年オヤジの皆さん
アラ還トレーナーと一緒に共感しながら頑張りましょう
若い子でも体力に自信のない方は最初のステップとしてご利用ください
人は何歳になっても変われる
第二の人生、新しい生き方
この春から始めてみましょう
集まれ中年オヤジ\(^o^)/
その重いを腰を上げて一歩踏み出しましょう
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 そのなんとなく不調を改善しよう 】
こんにちはBMRGの後藤です
なんとなく体がだるい
やる気が出ない
日中眠気に襲われる
意味もなくイライラする
そんな、なんとなく不調はありませんか?
一見大きな病気ではないからやり過ごしてしまう症状
自律神経乱れてませんか?
発熱のように体温計で測って診断出来たり
咳が出たり、鼻水が出たり、下痢をしたりハッキリした症状がないからやり過ごしてしまう
でも、そのなんとなくの不調が続くと憂鬱になりますよね
特にこの季節の変わり目での寒暖差や今日の天気のように雨模様でグレーな空は
ほんと自律神経を乱し心を曇らせてしまいます
自律神経が乱れると感じる症状
・昼間眠い
・身体がだるい
・イライラする
・肩がこる
・気分が落ち込む
・ゆううつ感
・倦怠感
・目覚めが悪い
・不安感
・腰痛
などがあげられます
また、自律神経が乱れると免疫力低下にも繋がるので
普段風邪をひかない人でもひいてしまったり
花粉症の症状が悪化したり
また、鬱の症状も悪化する場合もあります
心当たりの症状はありませんか?
そんな方は先ずは朝の行動を大切にしましょう
・頑張って規則正しく起床する(起床時間を一定にする)
・起きたらカーテンを開け朝を感じる
・コップ一杯の水を飲む
・バランスの摂れた朝食を摂る
・好きな音楽を聴きながら軽い運動をする
・深く大きな深呼吸をする
1日の始まり朝のスイッチを入れましょう
先ずはそこからです
もっと詳しいお話をしたい方は一度ご相談ください
その重いを腰を上げて一歩踏み出しましょう
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 途中経過 −25kg の報告 】
こんにちはBMRGの後藤です
途中経過 −25kg の報告
119kg→94kg
週一のパーソナルトレーニング
一年かかりましたがなんとか −25kg
歩みは遅く
行ったり来たり
でも、諦めず歩みを止めず一歩一歩進んでいます
『諦めずに継続』
それが彼女の何よりの武器です
彼女の歩みはまだまだ続く
先ずは次は90kg切って80kg台ヘ
体重はまだまだですが『いいね』で褒めて上げてください
運動は苦手
すぐに諦めてしまう
継続出来ない
そんな方も一度ご相談ください
その重いを腰を上げて一歩踏み出しましょう
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 結婚したい男性はまだ諦めないで!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
自分は今の嫁と48歳で出会い
50歳で一緒になり
51歳で娘が産まれ
それまでの生き方を大きく変え、新しい人生をスタートさせました
これが幸せか?
と聞かれたら・・・
物凄く大変ですが
物凄く充実し
生甲斐を感じ
幸せです \(^o^)/
何を言いたいかと言うと
結婚しない方が増えてるようですね
それに伴い少子化も進んでいます
そもそも1人が良くて結婚しないのか?
結婚したくても相手がいないのか?
前者の場合は何も言えませんが
後者の場合はどうして? と気になります
相手がいない理由がなんなのか?
・出会いがない
・出会いをつくらないのか
・出会いがあっても出会いを無駄にしてるのか
出会いがないなら積極的に動けば良い
自信がなく出会いを避けてるなら自信を付ければ良い
出会いを無駄にしてるのは
選んでしまってるのか?
選ばれないのか?
本当に結婚したければ多少の妥協は必要かも知れません
選ばれないのは、なぜ選ばれないかを考えてますか?
・清潔感がない
・コミュニケーションが苦手
・自信がない
・ネガティブ思考
・相手への気遣いがない
・向上心や熱意がない
・ユーモアや余裕がない
・自己改善をしない
何か思い当たることはありますか?
色々あるとしても1番大切なのは最後の自己改善だと思います
でも、中々それが一人では出来ない
だからいつまでたっても状況が変わらず齢だけとっていく感じですよね
そうなれば益々状況は悪化します
でも、まだ諦めないで!!
『パーソナル指導を受けよう』
筋トレは真剣に自分と向き合うことが出来ます
ただ、闇雲に筋トレしても変わらないかも知れません
実際フリーの24Hジムで起きてる問題はモテない男の特徴が出てますよね
じゃー意味がないじゃんと思うかも知れませんが
パーソナルジムは違います
パーソナルは筋トレが目的ではありません
パーソナルの目的はあなたの理想を叶えることです
・自信を付けたい
・格好良くなりたい
・痩せたい
・筋肉付けたい
・モテたい
・強くなりたい
その為に必要となるアドバイスを受けることが出来るんです
筋トレや食事指導だけではないですよ
・清潔感チェック
・コミュニケーション能力開花
・自信をバックアップ
・口説きのアドバイス
トレーニングとは関係ない『男磨き』も出来ます
『彼女が欲しい』
『結婚したい』
BMRGで男磨きをしましょう
その重いを腰を上げて一歩踏み出しましょう
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 -30㎏達成\(^o^)/ 】
こんにちはBMRGの後藤です
2024年4月30日 84.85㎏でスタート
2025年3月19日 54.45㎏現在
約11ヶ月トレーニング回数48回(週一回)で-30.4㎏達成
まるで別人です!!
痩せただけではなく、過敏性腸症候群を改善させ、他の不調も改善し健康体になりました
見た目だけではなく内面も明るく少し自信も付きました
そして、新たなステージへ進もうとまた歩みを続けます
『体を変えて人生を変える』
彼女の新しい人生はこれからです
更にBMRGではサポートを続けます
過敏性腸症候群あり、週一のパーソナル指導だけでなぜ30㎏痩せれたのか?
その秘密はBMRGの指導にあり
気になる方は先ずは一度ご相談ください
その重いを腰を上げて一歩踏み出しましょう
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 変わるための一歩に不安がある 】
こんにちはBMRGの後藤です
変わるための一歩に不安がある
そんなあなたへ
痩せたい、変わりたいと思ってる方はたくさんいると思っています
でも、実際はその一歩が中々踏み出せないのも事実
変わりたいけど変わるのが怖い
そのための行動に不安を感じる
トレーナーってどんな人?
ジムってどんな感じ?
何を言われるの?
何をやらせるの?
それはあなただけが感じることではありません
トレーナーを始めて16年目の自分でも新しいお客様との初対面は緊張します
初めての方のトレーニング前日でもドキドキします
まして、新しいイベントをやるときなんて、『やっぱ辞めようかな』って思うのも度々です
でもね
今の自分や環境に満足せずに進化したかったら避けられない場面なんですよね
不安なとき、緊張する場面こそ
自分から一歩踏み出すこと
それが一番変わるってことだと思います
緊張するのはあなただけではありません
怖いのはあなただけではありません
一緒に乗り越えましょう
その重いを腰を上げて一歩踏み出しましょう
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 自信がない自分を変えたい!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
自信がない自分を変えたいと思いませんか
太ってるから気に入った服も似合わずお洒落も遠慮がち
痩せ過ぎてガリガリで何を着ても似合わない
見た目だけではなく健康面でも自信がない
更には体力面でも自信がない
自信がないから
仕事にも恋愛にも一歩踏み出せない
そんな自分を変えたい
新年度を機に新しい自分で一歩踏み出したい
そんなあなたをお待ちしております
ボディメイクを成功させ自分を好きになる
自分を好きになれれば自分を信じることができる
そうなれば自信はついていきます
先ずは一度ご相談ください
その重いを腰を上げて一歩踏み出しましょう
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 筋トレしないダイエットありorなし 】
こんにちはBMRGの後藤です
筋トレしないダイエットあり?なし?
よくSNSで『筋トレしないダイエット知りたいです』
みたいな投稿を目にします
ダイエットを『痩せる』と言う目的で行うなら
食べずに、ひたすら歩けば痩せます
その場合、脂肪だけではなく筋肉も落ちて体重が減る=痩せると言うことになります
ただ、人間は生きてるだけでも筋肉は日々落ちていきます
そして、年齢が増せば増すほどそれが顕著に現れます
そこで、食を減らし歩くダイエットをしたら更に筋肉は落ちます
確かに体重は減り『痩せた』は実現します
ただ、あなたは健康に生きるための筋肉を失っていくんです
残りの人生不安になりませんか?
その不安を解決するのが筋トレです
あなたは本当に筋トレしないダイエットを行いますか?
不安になった方は先ずは一度ご相談ください
さっ
その重いを腰を上げて一歩踏み出しましょう
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 ダイエットの本来の意味 】
こんにちはBMRGの後藤です
ダイエットの本来の意味は、単に食事や日常の食生活を指します
語源は古代ギリシャ語で、生活様式や規則的な食事という意味がありました
しかし、現代では『痩せるための食事制限』という意味で使われることが一般的です
って書いてる自分も痩せる意味合いとしてダイエットと言う言葉を使っています
でも、生活様式=ダイエットなら皆さん一生ダイエットですね
さて、あなたにとっての生活様式はどんな感じですか?
そして、その生活様式でどんな自分になっていますか?
BMRGでは痩せるためには考え方を変え
行動を変え生き方を変えることだと指導させて頂いてます
自分にとって理想の生き方は
やっぱり食べたい物を食べて健康で見栄えのある体でいることですね
そのための生活様式が今の生き方だと思います
ただ、試合のときは体重を落とすために極端なやり方もしますが
それは減量と言う言葉を使っています
皆さんにとっての『ダイエット』は?
その『ダイエット』と言う認識から変えてみませんか
あなたに合った規則正しいダイエット(生活様式)を一緒に考えさせて頂きます
さっ
その重いを腰を上げて一歩踏み出しましょう
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 現代人と筋トレの必要性 】
こんにちはBMRGの後藤です
一昔前なら筋トレは特別なこと
アスリートや筋肉好きの人がやるイメージですね
でも、現代社会では筋トレは必須になると思います
『文明が進化すれば人間の能力は低下する』
そう感じませんか?
・身体能力の低下
・本能的な直感や危機回避能力の衰え
・記憶力・思考力の衰え
・社会的・精神的な耐性の低下
詳細までは書きませんが想像は出来ますよね
こんな感じに文明が進化すれば人間の能力は低下するのかも知れません
って言う自分もこの文章の2割はAIを頼ってます
ただ、おんぶにだっこではありません
上手に付き合っていくのが良いんでしょうね
例えば身体的能力の低下の場合
仕事の効率や、安全性を考えた場合に文明社会の力に頼るのは良いと思います
それによって、時間と体力に余裕が出来たときに何をするかがポイントになります
1.余った時間は別の仕事に使う
2.家族サービスや自分磨きに使う
3.ただ食べてゴロゴロする
あなたの使い方はどうですか?
1の場合は仕事、仕事で精神がすり減りそうですね
2の場合は最高に良い使い方だと思います
3の場合は肥満や成人病が増える恐れを感じます
現代社会において鬱や肥満、成人病が増えてるのは文明の進化も関係してるのかも知れません
そこで、2に注目して欲しい
『自分磨き』をおこなうことにより、食生活を気遣い肥満や成人病予防に繋がる
日常で体(筋肉)を使う機会が少ない分、衰えた筋肉を筋トレで補う
筋トレをすることで体力も付き家族サービスに対しての余裕もできる
更には体を動かすことで自律神経が整い鬱予防になる
そして、若いうちに貯筋をすることで老後の生活が華やかになる
自分磨き(筋トレ)の必要性を感じませんか?
オリンピックに出るためとか、マッチョになるための筋トレではなく
『普通に気持ちよく生活する』ために筋トレは必要不可欠だと思います
あなたはこのまま文明に押しつぶされますか??
その重いを腰を上げて一歩踏み出しましょう
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 -29㎏落としてる人の生活って? 】
こんにちはBMRGの後藤です
-29kg落とすって凄いですよね
メッチャハードでストイックな生活を送ってるのかって思いますよね
でも、実際はそうでもありません
食事に関しては毎日間食を含む6食を結構食べてます
ご飯、肉魚大豆、野菜、海藻、果物、発酵食品、プロテイン
バランスよく健康的な食事です
盆正月はしっかり食べてますし、社員旅行では羽目を外してます
運動に関してはジムでのパーソナルを週に1回
自宅でも自主トレは60分を分割で行ってます
どうですか?
そこまでハードでストイックではありません
ただ、それを淡々と日々無駄なく継続してるだけです
でも、この淡々と継続が1番難しいのかも知れません
この『淡々と継続』
太り易い人には難しいって言うか面倒だし、プレッシャーに感じるかも知れません
でも、ある程度やってるとそれが意外に楽に感じる
ある意味決めたこをやるって楽なもんです
そして、やらないと『気持ち悪く感じる』
こうなったら痩せるのは簡単です
注意点は同じことだと停滞するのと、焦りで過激な行動になること
そこはトレーナーが様子をみながら刺激を変たり、別案を出したり指導させて頂きます
痩せる為には必要なことを無理なく無駄なく続けること
勿論、一人では中々難しいことです
だからBMRGがあるんです
無理だと諦めずに一度ご相談ください
BMRGは必ず結果を出します
その重いを腰を上げて一歩踏み出しましょう
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 GWは夏ですよ!! 魅せる夏!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
自分が子供の頃は7月下旬辺りから『夏』って感じでしたが
今ではGWには既に夏ですね
4月の終わりころから薄着になり
早い人ではTシャツを着ちゃいます
夏までに痩せたいと思ってる方!!
既に動き始めないと夏に間に合いませんよ
健康的に1ヵ月落とせる体重は4~5㎏
夏までは3ヶ月弱
10㎏痩せたかったら、今からカウンセリング受けないと間に合いません
始めたらすぐに痩せる訳ではないので
考え方を改め、行動を変えないと全く痩せない場合もあります
今年の夏こそはお洒落を楽しみたいそこのあなた
もう足踏みはやめて
その重いを腰を上げて一歩踏み出しましょう
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 あなたはどんな『新しい』を求めてますか 】
こんにちはBMRGの後藤です
新しい自分でスタート
春ですね🌸
年度が変わり、生活スタイルが変わる季節です
そんな、新年度新しいスタートを新しい自分でスタートしませんか?
痩せて
服装を変えて
自信をつけ
胸を張り
まるで別人になりませんか?
もちろん、いい意味での別人ですよ
体が変わり姿勢が変わると目線が変わります
目線が変わると見える景色も変わります
なんかワクワクしますね
春ですよ
その重いを腰を上げて一歩踏み出しましょう
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケ
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 ✨祝13周年ありがとうございます✨ 】
こんにちはBMRGの後藤です
この度、BMRGも13周年を迎えました!!
今日からBMRGも14歳です
手探りで初めて13年
たくさんの方の人生に寄り添って来ました
30㎏痩せた方を筆頭に体を変え人生を変えた方をたくさん見て来ました
遠くは熊本から転勤で来られた方
転勤で来られて4年間通われた方
今年で11年目に突入された方もおられます
皆さんに愛され利用されこの13周年を迎えることが出来ました
コロナ化や物価高騰、移転など幾多の困難もありましたがBMRGは元気です
これからも皆さんの『変わりたい』に寄り添って頑張って行きます
毎週金曜日にワンコインの筋肉教室も行っています
4月には産後ママさんや子育てママさん対象のイベントも行います
そして年内には新しいサービスも考えております
BMRGはまだまだ頑張るので宜しくお願い致します
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 リバウンドしないダイエットってあるの 】
こんにちはBMRGの後藤です
リバウンドしないダイエットってあると思いますか
一般的に言われてることは
・焦らずゆっくり長期的に行う
・無理な食事制限をしない
・運動を習慣づける
こんな感じだと思います
パーソナルトレーニングではトレーナーの指導通りやれば絶対に痩せます
無駄な脂肪を落とし、適度な筋肉を付け、怪我もせず健康的に痩せるのは可能です
自己流でやるより確実に成功率が上がるのは間違いありません
ただ、恐らく絶対にリバウンドしないダイエット方法はないと思います
ゆっくり落とそうが、急激に落とそうが
その後の行動が同じなら必ずどちらもリバウンドします
どんなに上手に落としても
言われたことをやってるだけでは
言われなくなったら必ずリバウンドします
だからBMRGではその人の考え方を変える指導を心がけています
考え方が変われば行動が変わる
太ってた頃の考え方・行動と、ダイエット後の考え方・行動が変われば絶対にリバウンドしません
痩せたから成功ではなく
考え方・行動が変われば成功だと思っています
失敗だらけのダイエット
リバウンドの繰り返し
そんな方は一度ご相談ください
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 30㎏痩せることは可能です!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
30kg痩せることは可能です
30kg痩せるなんて、TVの企画だけだろ
って思ってませんか?
そんなことはありませんよ
30kg痩せるのは可能です
勿論、実績も自信もあります
あなたも仰天チェンジしてみませんか
次はあなたが主役です
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 姿勢を変えて人生を変える 】
こんにちはBMRGの後藤です
姿勢を変えて見える世界を変える
自信がなく俯いている
自信がなく猫背気味になってる
加齢に伴い筋力不足からの猫背になっている
そんな方の目線は下向き
見るべきことや気付くべきことを見逃してる
出会いも見逃してるかも知れません
だから
きっと『損をしてます』
そんな目線で見てる世界を変えてみませんか
自信を付けて目線を上げる
自信を付けて背筋を伸ばす
筋力付けて胸を張る
きっと、新しい世界が見えてきますよ
体を変えて見える世界を変える
そして
人生を変える
春が来ますよ
今こそ変わるチャンスです
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケ
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 イベントのお知らせです!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
この度、BMRG女性トレーナーShihoさん主催
『ママさん語って運動部』を開催致します
産後ママさん、子育て中のママさんが集まって
子育て中のお話しや、産後ダイエットのお話し、旦那の悪口など
子育て中のお悩みや不満を爆発さながら『一緒に運動しましょう』ってイベントです
・産後中々痩せれれない
・産後中々体調が戻らない
・何をやっても痩せれない
・何をして良いかわからない
・自分一人では頑張れない
そんなお悩みを一緒に考え解決させましょう
定 員 10名
会 場 グリアス田代会議室
住 所 秋田県大館市早口岩瀬6-1
開催日 4月27日 10時~ (1時間程度)
料 金 ¥500
持ち物 上履き・ヨガマット(貸出あり)・タオル・飲み物
申し込み 080-3197-7429 後藤 志保
定員に限りがあるので先着順で締め切らせて頂きます
可能であれば定期開催したいと思ってるので宜しくお願い致します
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 その一歩が踏み出せない方へ 】
こんにちはBMRGの後藤です
その一歩が踏み出せないあなた
『痩せたい』
『変わりたい』
思いはあるが一歩踏み出す勇気がない
その原因は
・恥ずかしい
・続ける自信がない
・時間がない
・お金がない
・男性トレーナーに不安がある
・なんかよくわからない
こんな感じかな
痩せたい、変わりたい気持ちに恥ずかしさなんてありません
変わりたい自分に誇りを持ちましょう
やる前から続けることを考えず、先ずは続けるための第一歩を踏み出すことです
時間はハッキリ言ってつくるものです(太る時間→痩せる時間)
お金は自分もありません 笑 でも
諦める前にもしかしたらお金を最小限に抑えてやれることがあるかも知れません
BMRGには女性トレーナーが常駐しております
なんかよくわからないときは見切り発車もときには大切です
背中を押して差し上げます
サポートさせて頂きます
先ずは一度ご相談ください
そのモヤモヤを取り除きましょう
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 老化と酸化と糖化 】
こんにちはBMRGの後藤です
老化とは酸化と糖化
酸化とは物質と酸素が結びつくこと
体内で酸化が進むことで細胞にダメージを受け、老化や病気の原因になります
酸化が進む主な要因
・紫外線
・ストレス
・喫煙、アルコール
・食生活の乱れ
・過度な運動
・睡眠不足
酸化で起こる影響
・シミ、シワ、タルミ
・動脈硬化
・認知機能低下
・発がんのリスク
・免疫力低下
酸化を防ぐ方法
・抗酸化作用のある食品を摂る
・ストレス発散
・生活習慣の改善
・質の良い睡眠
では、次に糖化とは体内の糖とタンパク質が結びつく化学反応で終末糖化産物と言われます
糖化を引き起こす主な要因
・高血糖(糖の過剰摂取)
・血糖値の急上昇
・加齢
・AGEs食品の過剰摂取(高温調理食、加工食品)
糖化で起こる影響
・シワ、シミ、タルミ
・動脈硬化
・骨や関節の劣化(骨粗鬆症)
・糖尿病の悪化
・アルツハイマー病のリスク
糖化を防ぐ方法
・血糖値の急激な上昇を抑える
・糖質量のコントロール
・抗酸化作用のある食品を摂る
・適度な運動をする
・AGEs食品の過剰摂取(高温調理食、加工食品)を控える
そんな感じで老化を促進させる要因に酸化と糖化があります
皆さんは心当たりはありますか?
老化は自然現象であって、誰もが通る道です
生き物にとって避けられない道であって決して悪いことではありません
ただ、少しで若々しく健康で生きたいと言う気持ちも少なからずあるはずです
自分もあります!!
『人生100年時代』
50歳なんてまだまだ折り返し地点
自分もまだまだこれからです
老けてる場合でもないし、不健康でいるわけにもいかない
だから頑張ります
ダイエットや体つくりには運動は欠かせません
ただ、過度な運動や間違った運動では逆効果もあり得ます
それを防ぐために色んな角度からアプローチをする必要があります
自分では中々わからない
一人では頑張れない
そんな方は一度ご相談ください
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 なんとなく不調 更年期障害 】
こんにちはBMRGの後藤です
自分はもうすぐ55歳になりますが
50歳を過ぎたあたりから若いころとは違うなって感じてます
体力やパフォーマンスの大きな低下は感じませんが
回復力が遅くなってる感じがします
今までと同じように頑張ると痛みが出たり、体調を崩したりします
年齢を増すほどケアの徹底が必須になります
さて女性の方は男性に比べてもっと色々あると思います
女性の場合、閉経に伴いホルモンバランスの崩れ
更には自律神経の乱れにより更年期障害が起こる場合もあります
代表的な症状としては
・ホットフラッシュ
・発汗異常
・動悸、息切れ
・めまい、ふらつき
・頭痛、肩凝り
・イライラ
・気分の落ち込み
・不眠
このような症状があると言われてます
ただ、病気と違って大きく症状が出るわけでもなく
なんとなく調子が悪いなって感じで『しょうがない』と諦めてませんか?
でも、なんとなくでも日々続くとかなりの不快感があります
出来るなら改善したいと思っていますよね
改善方法としては
・ホルモン治療
・漢方薬治療
・食事改善
・生活習慣の改善
・運動療法
などがありますが
BMRGでは下の3つで改善のお手伝いをしています
メリットとしては、健康的に美しい体を手に入れながらホルモンバランスと自律神経を整えることが出来ることです
何歳になっても女性
美しい体を手に入れると精神的安定も手に入ります
モチベアップですね!!
実際、ホルモン治療では幾つかの副作用もありますから
体は自分の力で治すことが1番良いと思います
BMRGでは多数の成果も出しております
生理痛に苦しんでる方もご相談ください
勿論、更年期障害は自律神経の乱れでも起こるので男性にもあります
そのなんとなく不調
一度ご相談ください
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
先ずは1度ご相談ください
今年こそは変わる!!
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 中々痩せれない人の特徴と一番の痩せる方法 】
こんにちはBMRGの後藤です
中々瘦せれない人の特徴を調べてみると
・不規則な食生活
・運動不足
・ストレス
・睡眠不足
・目標設定の不明確さ
・短期的な結果を求める
・サポート不足
このような特徴があるみたいです
何かわかり切った答えですね
次に痩せれない人の性格的特徴
・我慢が苦手(衝動的)
・自分に甘い(言い訳が多い)
・周囲の影響を受けやすい
この三つは確かに見られます
特に周囲の影響を受けやすい方が多いと思います
・勧められたから
・貰ったから
・付き合いだから
そんな言葉が多いですよね
さて、現在痩せたいと思ってるそこのあなたには当てはまることはありますか?
全て当てはまるって感じですかね?
そして、これって調べればすぐに出てくる時代なので
調べる気があるか、変わる気があるかの問題です
恐らく痩せたいと思った方は1度は調べてますよね
では、なぜ痩せない
それは頭ではわかってるが実行しない
実行しても続かない
それが1番だと思います
って考えたら1番必要なことは『サポート』ですね
痩せるって思い頑張れば頑張るほど、周りの誘惑が1番邪魔をします
そして、家族を含め他人があなたの痩せることを本気で応援する人はいないと思います
応援どころか、面白がって邪魔をする人の方が多いかも
・何のために痩せるの
・意味ないって
・今日ぐらい良いじゃない
・体に悪いよ
・付き合い悪いな
などなど、頑張ってる心を揺るがす言葉を浴びます
結局はこれが1番痩せない原因だと思います
この解決には最強の他人のサポートを受けることが1番の解決法です
利害関係が痩せるを含めあなたが『変わる』ことを最優先する人間
更には知識と経験を備え怪我や健康を害することがないように導ける力を持ってる人間
それが、『私です』
あなたの本気を受け止めます
あなたの努力を無駄にしません
先ずは1度ご相談ください
今年こそは変わる!!
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 健康に痩せるためのコツ!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
健康的に痩せるためのコツは
1時間のトレーニングより
23時間の生活スタイルにあり
運動やトレーニングしたら痩せるはないですよ
せっかく1時間頑張ても、それ以上の無駄をすると絶対に痩せない
あなたも既に気付いてるはず
24Hジムやフリーのジムでは学べない
BMRGはそんなお話しをお伝えします
完全予約制の完全プライベートパーソナルジム
女性トレーナー常駐
カウンセリングルーム完備
整体ルーム完備
オンライン対応
先ずは一度ご相談ください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 美脚のつくり方 先ずは闇雲に動くのSTOP 】
こんにちはBMRGの後藤です
美脚に憧れる女子は多いと思います
・子供の頃から下半身太り
・社会人になって急に太くなった
・元運動部脚が太いまま
・立ち仕事で常に浮腫んでる
・痩せようと動けば動くほど太くなる
そんなお悩みありませんか?
下半身が太り易い、下半身が瘦せ難い
それには原因があります
闇雲に食事制限したり、運動や筋トレしても逆効果
そんなあなたは
先ずは骨盤がどうなってる?
開きや傾きはどう?
歩き方や姿勢に癖はないですか?
もし悪い状態なら
そんな状態で運動や筋トレしたら逆効果
反って太くなる場合もあります
先ずは骨盤チェック
そして動きチェック
重心チェック
それから食事やケア、トレーニングの方法を考えましょう
今すぐ闇雲に動くのSTOP!!
そして、すぐにでもご相談ください
春には間に合わせましょう
そして綺麗な脚を出しましょう
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 免疫を高めることが痩せるコツ!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
免疫力を高めウイルスに勝つ
健康体でいることが結果を出す近道
未だにコロナ感染は多く、それに負けずにインフルエンザも多いですね
コロナやインフルで肺炎を発症し重症化する方もみられます
5類になり感染対策が甘くなってるのは事実ですが
マスクや手指消毒をしても完全にウイルスの脅威を防げるとかは限りません
必ず多少なりともウイルスは体内に入り込んで来ます
それを発症させない力
免疫力を高める必要性があります
それに必要なこと
・適度な運動をする
・体を冷やさない
・規則正しい生活をする
・十分な睡眠をとる
・ストレスを減らす
・腸内環境を整える
・バランスの良い食事をとる
・よく笑う
・朝日を浴びる
これって自立神経を整える行動と同じになります
心も体も自立神経に左右されるのが人間
BMRGで健康的に痩せるために最初に学ぶのが自立神経を整える方法
・睡眠代謝の低い方
・体調をすぐ崩す方
・何をやっても痩せない方
・便秘や下痢が多い方
・心がザワザワする方
健康に痩せることを邪魔する原因
そういう方は自立神経が乱れてる傾向にあります
自立神経が乱れるのには色々原因はありますが
先ずはこの2つを心がけることをお勧め致します
・毎日質の良い睡眠をとる
・毎日便を出す
簡単そうでとても難しいことですね
この2つが完全に出来るようになるには、色んなことを気を付けないといけませんが
誘惑の多い現代人にはとても難しいことだと思います
それをなんとかするのがBMRGの戦略です
ビフォーアフターを見てもお分かりのようにBMRGでは効率良く結果を出します
それには『体調を崩さない、怪我をしない』ことが1番の効率の良い近道です
健康体で生きること、見栄えのする体になることには多くの共通点があります
健康的に痩せたい方は1度ご相談ください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 誰かのために自分のために 】
こんにちはBMRGの後藤です
年も明けもうすぐ2月
3月には卒業式
4月は入学式や入社式
人生の節目を1つ迎える時期になりました
太ってしまって、お子さんの卒業式や入学式のために着る服が合わない
今の体型のままだと恥ずかしい
新年度を迎え新しい職場では、新しい生まれかわった自分でスタートしたい
そんな思いがあるならもう動き出さないと間に合いませんよ
そして今年結婚を変えてる方
人生最高に輝くための準備は出来ていますか?
写真に残すための準備は出来ていますか?
ブライダルダイエットも承ります
春になる前に結果を出しましょう
先ずは1度ご相談ください
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 人生100年時代健康に若々しく生きる 】
こんにちはBMRGの後藤です
アラフォー以上の男性女性の皆さん
既婚者も未婚者も
若く見られますか
老けて見られますか
健康ですか
不健康ですか
動けますか
動きづらいですか
人生100年時代
折り返しはまだ
折り返しはしたばかり
今の自分の状態はどうですか
とても、残り50年近く元気に華やかに生きれる自信がない
家族はいるが孤独を感じる
一人ぼっちで不安しかない
まだまだ人生半分残っています
今から仰天チェンジもありですよね
自分も春にはアラ還トレーナー
まだまだ健康で元気です
そして、まだまだ輝く予定です
どうですか皆さんも一緒に元気に輝きませんか
先ずはあなたの声を聞かせてください
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 思い込みでは痩せない!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
今月のTarzanが面白かったので一部を取り上げます
・とりあえず走れば痩せると思っている
先ずこれは長続きしない
そして、ある程度食事を抑えてる状態で走ると脂肪より筋肉が落ちやすくなる
更に元々運動習慣がない人は脂肪が燃焼する前にやめてしまう
・お腹を凹ませたいから腹筋をしている
目的にもよりますが、お腹の脂肪を落とすならもっと全身を使って消費を上げた方が
お腹の脂肪は燃焼し 易いと思いますし、全身を使った方がある程度長い時間が出来ます
腹筋を連続で30分以上は出来ません(出来る人なら太ってない)
・まとまった時間がないと運動できない
これも痩せれない人の言い訳で多いですね
痩せたいなら1日最低90分は推奨してますが、これは分割でもOK
朝30分 昼10分 夜40分とかライフスタイルに合わせて組み合わせでもOK
・容姿に対しての評価が緩いコミュニティにいる
朱に交われば赤くなる
周りも太ってれば自分が太ってることに気付かない
周りが緩いと自分も緩くなる
痩せるには適度なストレスと刺激が必要
まっ こんな感じにわかってはいるけど気付かない、見ないふりをしてるような項目が書かれてます
気になる方は是非本屋さんで購入してください
読むだけでは…… って方は是非1度ご相談ください
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 人生諦めたらあかん!! 】
あなたの声を聞かせて
こんにちはBMRGの後藤です
人生を諦めたらあかん!!
なんか諦めてる人多いよね
・痩せること
・恋人をつくること
・結婚すること
・子供を産むこと
・明るい未来
物理的に絶対に無理なことでなければ
諦めなくても良いと思う
『頑張っても無駄』って言う人もいるけど
本当に無駄なの
それは本当に無理なことなの
本当に頑張りきれてるの
ほんの少し頑張って、すぐに諦めてない
それともメチャ頑張ってるのに、それを無駄にしてない
BMRGはあなたの頑張りを無駄にしません
少しでも『思う』ってことは絶対に無理なことではない
絶対に無理なことは思いもしないから
あなたの声を聞かせて
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 必ず原因はあります!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
頑張ってるのに中々結果が出ない
頑張ってるのに痩せない
頑張ってるのに健康を害する
頑張り過ぎて怪我をしてしまう
なぜ頑張ってるのに??
それには必ず原因はあります
それも些細なことの積み重ね
その原因を見つけ出します
BMRGのトレーナーは普通なら気付かない、気にしない落とし穴を見つけ出します
そして解決致します
人は1人では頑張れない
人は1人では気付けない
だからBMRGがあります
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 やりたいことがあるなら健康でいろ!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
お正月にインフルエンザに感染した方が
その後、肺炎になったそうです
食事もとれず、立ってることも困難になり入院治療しています
体重も6kg落ちて体力もかなり落ちてるみたいです
その方は日頃から体は鍛えてますし、人一倍健康にも気を付けています
でも、きっと何か足りないものがあったのかも知れません
疲れ、免疫力が落ちてる時にたまたま感染し
免疫力を上げる間もなく発症したんでしょうね
感染した際に自分の体の免疫力がどうなのかも
その後の後遺症に大きく影響すると思います
日頃から運動してても、健康に気を使っても、食生活を気を付けても
ふっと空いた隙間(免疫力の落ち)に魔の手が近付きます
すぐに気付き対応すれば発症も防げたのかも知れません
忙しさや、楽しさに振り回され少し対応が遅れても危険です
・運動したらケアをする
・体が冷えたら体を温める
・体調の変化を少しでも感じたら体温を測る
・ぞわぞわしたら乳酸菌とビタミンを上乗せで摂る
・睡眠をしっかりとる
これは自分が気を付けてることです
でも、『何かをしたら大丈夫はない!!』
何をしても、日々自分を感じることが大切です
そして異変に気付いたら、そのままにしない
それが1番大切だと思います
今回はインフルエンザでしたが、勿論コロナでも同じような状況になりうるし
ただの風邪でもこじらせたら同じです
風邪で亡くなる方も多いですからね
運動したら大丈夫
健康診断受けてるから大丈夫
健康サプリ摂ってるから大丈夫
それだけではダメだと言うことをお忘れなく
健康に生きるための指導も承ります
やりたいことがあるなら健康でいろ!!
今年のテーマ『免疫力更に向上』
一緒に語りましょう
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 雪寄せは意味のある消費!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
毎日毎日雪寄せ
勝手に落ちてくる物を一所懸命に寄せる
一見無意味な労働?
近所に夏場は一生懸命ウォーキングをしてる方(恐らくダイエット目的)がいますが
雪寄せは嫌いみたいです
寒いし、暑いし、疲れるしね
でも
痩せる目的だけの気楽なウォーキングよりは雪寄せは意味のある消費になります
ウォーキングもある程度の消費になりますが
生産性がない!!
でも
雪寄せは雪国の暮らしの必須科目
寄せないと生活に著しく支障をきたしますからね
必要なことで消費
そう思わないとやってられない
そう思うようにして頑張ろう
あと、1ヶ月半寄せるとこ確保しなきゃ
あっ
因みにウォーキングも雪寄せも痩せませんよ
消費にはなるけど、それ以上食べればプラマイ0超えて太りますからね
頑張った消費を無駄にしない生活スタイルを確立しなければいけません
出来ない方は指導させて頂きます
あと、頑張り過ぎて体がガタガタの方もご相談ください
ストレッチ指導や整体も承ります
先ずは1度ご相談ください
人はいつでも変われる
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 -15㎏で着たい服が着れる!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
またまた口コミ頂きました
『-15㎏で着たい服が着られる!!』
良いですね
彼女は服装もそうですが、眼鏡からコンタクトに変え
最初にジムに来た時とは別人に変身されました
何が1番変わったかと言うと食生活がメチャ健康的になりました
考え方が変わり
食生活行動が変わると
体が変わります
彼女の当面の目標は更なるボディメイク
『お尻を丸くプリっとさせたい』
その目標に寄り添って一緒に頑張ります
あと、年末年始に体調を崩して引きずってる方が多く見られます
冬場気温の低いときに体調を崩すと引きずる傾向にあるので注意しましょう
先ずは免疫力を高める行動
・腸活
・温活
・眠活
BMRGでカウンセリング指導致します
先ずは1度ご相談ください
人はいつでも変われる
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 春になったら・・・・・・ 】
こんにちはBMRGの後藤です
2025明けましたね!!
今年はどんな年になるのか?
とりあえずインフルエンザが大流行して医療機関が大変みたいですね
色々言われてますが、やっぱりマスク着用と手指消毒は必要だと思います
でも、勿論それだけでは絶対にウイルスを防げません
体に侵入したウイルスが発症しないように、体温を上げ免疫力を高めることが必要です
皆さんの体温はどのくらいですか?
現代社会は35℃台って方が多く見られます
出来れば36℃後半が理想ですよね
後藤家は自分が36半ばで嫁と娘が36℃後半~37℃です
体温が高ければ免疫力も高くなります
・体を冷やさない
・体を温める
・栄養を考えた食事をする
・質の良い睡眠をとる
体温を上げ、免疫力を高めることが1番の感染対策になります
BMRGでは痩せるだけではなく、健康面を考えたカウンセリングも致します
健康に不安を感じてる方も1度ご相談ください
さて
『春になったら!!』
あなたは何か考えてますか?
新しい環境でスタートする方もいますよね
そんな新しい環境で新しい自分でスタートしたいと考えてる方はいませんか?
『春までに絶対に変わりたい』
先ずは見た目から変わることもありです
・痩せたことでお洒落に目覚める
・服装を変える
・髪型を変える
・眼鏡を変える
・見た目が変わると行動が変わる
・自信がつくと発言が変わる
今までにない新しい素敵な自分でスタートしましょう
春に変わりたいなら今からスタートしないと間に合いませんよ
明日から
来週から
来月から
雪が落ち着いたら
もう少し暖かくなったら
気付けば春になってしまいます
環境は同じだけど、新しい自分でスタートしたい方もお待ちしております
人はいつでも変われる
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 BMRG年末年始の予定 】
こんにちはBMRGの後藤です
2024今年も本日の営業で終了となります
2024は新しい場所で丸1年営業しましたが
感触としては良い感じです
今年も沢山の結果を出すことが出来ました
来年も沢山の『変わりたい』その思いを叶えるお手伝いをさせて頂きます
31.1.2.3日はお休みとさせて頂きます
4日から営業致します
5日は日曜午前営業となります(満員)
大雪の年末年始となりそうですが、怪我や病気に気をつけて来年も元気に会いましょう
・雪寄せ前の準備運動
・雪寄せ後のストレッチ
・体温を下げない体を冷やない
・菌活で免疫力を上げる
・ビタミンをしっかり摂る
・しっかり睡眠をとる
怪我をせず感染しない
2025もお待ちしております
良いお年を!!
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 ちょっとしたことで大きな変化が出ます 】
こんにちはBMRGの後藤です
昨日、今年最後の筋肉教室でした
体調を崩され2人お休みしましたが
大雪の中いつものメンバーが揃いました
その中の1人
3回目の参加ですが、内2回は気分が悪くなり途中休憩
本日3回目は最後まで頑張れました\(^o^)/
それはなぜか?
2回目の終わりにお話しをすると
トレーニングの1時間前に普通の食事をしてから来てると言われました
そこでアドバイス
普通の食事なら運動の2〜3時間前に食べる
1時間しかなかったら、バナナやウィダーのような消化の良いものにしてみてはとお話しすると
今日は1時間前にバナナ半分食べてきたそうです
消化能力が高い人なら全然問題ありませんが消化能力の低い方は消化中に運動すると筋肉に血流を奪われます
それで消化不良起こしたり、気分が悪くなります
更に小麦粉は食べてから2時間以内に激しい運動をすると
食物依存性運動誘発アナフィラキシーというアレルギー症状を引き起こす可能性があります
食べる物と食べるタイミング
それだけでも全然パフォーマンスは変わります
パーソナルトレーニング指導で教わることをワンコインの筋肉教室でも教われます
1月の筋肉教室は10.17.24.31日です
是非ご参加ください
年末年始の食べ過ぎを解消しましょう
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 痩せるのが止まらない!! その秘訣は 】
こんにちはBMRGの後藤です
痩せるのが止まりません!!
年内の目標達成-26kg
正月はしっかり美味しものを食べてまた正月明けから頑張ります
彼女は停滞期知らず
なぜ止まらないのか??
その秘訣は人生を変え始めてるから
ちょっと大袈裟に聞こえるかも知れませんが
あなたの体はあなたの生き方でつくられた
人の生き方を人生と言うならその生き方を変えなければ今の体は変わりません
彼女は言います!!
BMRGには食生活やトレーニングを学びに来てますが
今や『人生を学びに来ています』と
生き方が変われば体が変わる
勿論その生き方を変えるには考え方を変え行動に移す必要があります
でも、人は自分に甘い生き物
そう簡単には考え方は変えられない
変えたとしても行動に移し、それを継続するのが難しい
食事はネットや本で学べる
トレーニングは自宅やフリーのジムで出来る
ただ、それを実行する考え方は1人では中々変えられない
だからパーソナル指導があってBMRGがあります
人は1人では頑張れない
BMRGでそれを支え背中を押します
波乱万丈な人生を54年生き日本一に12回輝いた人生ベテラントレーナーが指導致します
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 大雪の影響大!!!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
今期は大雪ですね!!
朝に自宅の雪寄せ1時間
年末年始大雪警報が出てるので
実家の屋根の雪も下ろして来ました
トータル2時間の雪との戯れでした
そして、大雪だと必ず雪寄せに使う道具を壊してしまう
最近のは弱いですね
でも、ヘッド交換出来るのでそんなに無駄にはならない
2つ新品のヘッドに交換してこれからの大雪に備えます
『道具は交換出来るが体は交換出来ない』
大雪の影響で腰、肩なんか痛めてる方も多いようです
体力がなく雪寄せで1日が終わるって方もいるようです
自分はやる気はないけど体力があるからなんとか乗り切れます
やるまでは億劫ですが、やり始めると楽勝
結局、健康と体力がモノを言います
お金があればそんなのいらない?
そんなことはないですよね
一番必要なのは健康と体力
今期の冬に感じるはずです
感じたら忘れないうちに行動に移しましょう
健康な体と体力つくりの相談も承ります
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 動かないことに危機感を感じよう!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
まだ若いのに(50歳前)で膝が痛いとか、腰が痛いとかは危機感を持ちましょう
先ずはその痛みがなんなのか?
原因がハッキリしないのか?
しっかり診断されて治療してるのか?
本当に動けないのか?
動いてはいけないのか?
ただ、動かないだけなのか?
痛いからと動かないで誤魔化してるのか?
痛くて動かない→筋肉硬くなる→更に痛くなる
こんなことになってませんか?
まだ若いのに痛いからと言って動かないと年々動けなくなります
痛い→動かない→動けない→太る→更に動けなくなる→生活習慣病の悪化
今の現実をしっかり受け止めて前に進みましょう
診察しても原因が明らかではない場合
運動制限がない場合
そんな方は一度ご相談ください
動ける方法を一緒に捜しましょう
※病院、治療院ではございません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 痩せないのは頑張りどころ間違ってるから 】
こんにちはBMRGの後藤です
運動を頑張ってるが一向に痩せない
食事制限をしてるが一向に痩せない
なぜ??
運動方法が間違ってる?
食事方法が間違ってる?
それもあるかも知れませんが
恐らくそこではないと思います
1日24時間の過ごし方が大切です
運動したことを無駄にするのか、それを活かし育てるのか
食事は制限ではなく調整
簡単な引き算が出来れば大丈夫なんですが
そもそも数字を勘違いしてるか、足し算と引き算を間違ってる可能性があります
健康に痩せる為には運動+食事+ケア+睡眠のバランスをとることです
もしかしたら『頑張りどころ』間違ってませんか?
本気で変わりたい方は1度ご相談ください
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 -15.6㎏ もう痩せないで!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
アラフォー女子医療従事者
ダイエットBeforeAfter【−15.6kg】
まるで別人と本人も喜んでくれてます
トレーナーから一言
『もう痩せなくても良いです』
ってことでもっと食べなさい
平日の朝と夜は今のままで、昼はしっかり食べる
お休みのお昼は今まで我慢してた物を食べる
そして動く
食べて動いて胸上部とお尻を鍛え更なるボディメイクの道へ進みます
因みに彼女は白衣の天使
健康的に美しく患者さんの良い見本になります
年末年始が近づき、飲食の機会が増えます
正月明けから痩せたいと思ってる方はこの年末年始をどう過ごすかがカギになります
駆け込みカウンセリング承ります
食事方法を学ぶだけでも違うと思いますよ
本気で変わりたい方は1度ご相談ください
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 -23kg 心身共に最高に健康になりました 】
こんにちはBMRGの後藤です
アラフォー女子
マイナス23kg達成
まるで別人28号
どうも昭和世代後藤です(笑)
マイナス23kg痩せたおかげで健康面もメンタル面も良好
ほんと健康になりました
間違った食事制限や間違ったフォームでのトレーニングは痩せたとしても残念な結果に陥りやすいです
例えば健康を損ねたり、怪我をしたり
BMRGの指導では健康を損ねることも、怪我をすることもありません
しっかり考えて指導させて頂いてます
当たり前ですけど、パーソナル指導をして15年1度も怪我をさせたことがない
因みに彼女は週一のパーソナル指導です
そして、今回の投稿は結果ではなく途中経過
彼女の変わりたい欲はまだまだ続きます
夢や目標は日々成長していくものです
本気で変わりたい方は1度ご相談ください
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 不健康と肥満の法則と睡眠 】
こんにちはBMRGの後藤です
不健康と肥満の法則と睡眠
この仕事に15年携わり
色んな方の体と付き合い感じたこと
やっぱり肥満は生活習慣にあり
過食だけでもなく、運動不足だけでもない
生活全般のバランスが大きく関わります
不健康な生活は肥満に繋がる
なので
ただ食事制限をしたり
ただジムに行って運動しただけでは体は変わらない
3ヶ月くらいフリーのジムに通ってたり
一生懸命食事制限を頑張ってる方が感じ始めてることだと思います
先ずは健康に痩せたいなら1番先に取り組むことは『睡眠の質を上げること』です
【睡眠の質を上げる方法】
l 毎日同じ時間に起きて、朝の光を浴びることで体内時計をリセットする
l 1日3食決まった時間に食事をする
l 炭水化物とたんぱく質を組み合わせた朝食をとる
l 就寝の2~3時間前に40度以下のぬるめのお湯に20~30分入浴する
l 就寝前のカフェインやアルコールを控える
l 寝酒を控える
l 就寝前の喫煙を控える
l 寝室(布団の中の温度)の温度は33℃前後、湿度は50%前後にする
l 寝室の光は完全にオフにするか、常夜灯などのぼんやりとした明かりにする
l 外の騒音や物音が大きい場合は耳栓などを活用する
l 寝床は眠る専用の場所にする
l 就寝前に何もしない時間を1時間程度設ける
l 適度な運動を取り入れる
l 自分に合ったストレス解消法を取り入れる
調べるとこんな感じに出てきます
自分がほんとに大事だなと思うことは確実に4つあります
BMRGでのカウンセリングでもお話ししてることです
睡眠の質を上げること、自律神経を整えること、健康に痩せることは繋がってます
頑張ってるのに結果が出ない
ハッキリは言えないが何かしら体の調子が悪い
そんな方は1度ご相談ください
BMRGの会員さんには医療従事者がたくさんおられます
医療従事者も認めてくれてる取り組みをお伝え致します
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 失わなくてもいい命 】
こんにちはBMRGの後藤です
中山美穂さん不慮の事故死
実は中学生から10年以上大ファンでした
お風呂で事故死とありますが
ヒートショックなのか?
または、飲酒で寝落ちなのか?
どっちにしろ残念です
飲酒で寝落ちし溺死か低体温なら事故死と言う表現もあると思いますが
ヒートショックなら事故死と言うのはなんか腑に落ちません
ヒートショックになりやすい人
・高血圧
・糖尿病
・動脈硬化
・肥満
・睡眠時無呼吸症候群
・不整脈
・血圧が変動しやすい
・ふだんから立ちくらみやめまいを起こしやすい
こんな症状のある方はなりやすいようです
理解し対策すれば防げることです
自分も減量中に水風呂から温泉に入り、温泉から出た時に低血圧で立ち眩みしました
でも、1度でもなると対策し気を付けます
防げるんです
失わなくてもいい命
健康に不安のある方
運動の習慣をつけたい方
食生活を見直したい方
思いついたらご相談ください
先ずは1本踏み出しましょう
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 人間の体の6割は水分です!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
人間の体の6割は水分でできています
そして、血液の8割は水です
そんな水が必要な人間
この仕事をし、たくさんのカウンセリングをさせて頂いて思うこと
圧倒的に皆さん水が足りない
1日200~400ml程度しか摂ってません
その代りにカフェインやアルコールを飲んでます
本来、人間は体内の水分を入れ替える必要があります
『水分代謝』体内の水分は摂取した水分が汗や尿として体外へ排出されることで入れ替わります
体内の水分は、約2~2.5L程度が1日で入れ替わるとされています
それなのに水を飲まないと言うことは体内の水分がドロドロのに濁ってる状態です
先ほど言いましたが血液の8割が水となれば血液もドロドロになってると言うことです
寒い時期は脳梗塞や心筋梗塞が多くなる時期です
ヒートショックは有名ですが寒暖差だけで起こるわけではありません
血液がドロドロになると血栓ができやすくなり、ヒートショックを引き起こす可能性が高くなります
夏場暑いときは脱水症状を恐れ水分を意識して摂りますが
寒くなると水分を意識しなくなります
なので冬場は隠れ脱水症状も多く見られます
寒暖差で血管に負担のかかる時期だからそ血管ケアのための水分補給も考えましょう
更に寒くなると腸の働も悪くなるので水分が少ないと便秘も悪化します
あっ
カフェインとアルコールは水分ではありますが水ではありません
利尿効果もあるしアルコールの分解には水が必要です
だから、カフェインとアルコールを飲んでるから大丈夫ではありませんよ
もっと詳しく知りたい方はBMRGへご相談ください
適正な水分量と摂り方をお伝えいたします
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 筋力向上・健康促進・地域貢献 】
こんにちはBMRGの後藤です
BodyMakeRoomGoto Produce
【筋肉教室】
近所の高齢者さんがトレーニングしたいと相談に来られたことが始まり
パーソナルトレーニングは比較的高額なので(うちは安いです)年金暮らしの方には少しハードルが高いと思います
だからと言ってトレーニングを諦めることはして欲しくない
人生100年時代
これから、体を鍛えることは必須科目になると思います
そこで準備もないまま見切り発車でスタートしたのが筋肉教室
初回は0人から始まり
今やっと申し込み人数が12人になりました
運動前ストレッチ
↓
ウォームアップ運動
↓
トレーニング
↓
運動後リセットストレッチ
合間で食生活のお話し、ダイエットあるある
のお話しをして『笑い』をベースに楽しく動くをテーマにして行ってます
運動で下がる免疫力を笑いで取り戻す
筋力向上と健康促進で地域貢献させて頂きます
脳と筋肉は使えば進化する
興味のある方は是非お問い合わせください
12月開催日
6.13.20.27日13時〜 田代体育館
お待ちしております
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 今がベストと思ってはいけない 】
こんにちはBMRGの後藤です
先日、6年ぶりに全日本選手権(年齢制限なし)に挑んで来ました
結果は惨敗
全日本選手権で結果を出せなかったのは2016年の全日本依頼なので8年ぶりです
今回は6年のブランクはありましたが、それなりの準備をして万全な状態で挑みました
でも、その準備も努力も自己満足だったと言う訳です
今思えば試合直前に少し迷いが生じて、試合中にもそれが出てしまいました
緊張ではないですが、地に足がついてないと言うか『自分』が出来てませんでした
全日本選手権6連覇、5階級制覇、2団体左右チャンピオン、12冠
これが出来たのは『後藤ワールド』が出来てたからです
自分を見失い自分じゃなくなれば、『ただのおっさん』
今回の全日本選手権の舞台の上にいたのは後藤ではなく、ただのおっさん
これが負けた原因です
狭く小さな空間で天狗になり進化を怠ったのが原因です
もっと貪欲に上を見なければ勝てない世界と痛感しました
自分の階級の参加選手の6割が知らない選手
でも、実際は皆さんここ数年結果を出し有望な選手でした
調査、研究、対策もないまま勝てる程甘くなかった
これでやっとやる気が出ました
年内はしっかり疲労を取りその間は頭を使って次に向かいます
現在の自分の参加階級の世界チャンピオンの情報も聞けたので良かったです
さて
皆さんは今の自分がベストな状態ですか?
どこか変に満足してしまったり、諦めてはいませんか
自分の人生に足りないものがあるままで生きてるのは自分ではありません
ほんとに『生きてて良かった』と思えるように一緒に頑張りましょう
会員さんや、その他の方から良く聞くのはBMRGに興味はあるが
『通えるか自信がない』と言う言葉を多く耳にします
・体力
・性格
・距離
・仕事
・家族
・お金
色々総合しててのことかも知れませんが
恐らくそれは『ただの言い訳』
一番はどこか逃げてる自分がいるからです
先ずは最初から通おうと思わないこと
週に1回でも、月に1回でも
なんなら1回切りでも良いじゃないですか
それでも結果を出せる方法を見つけ出し提案致します
会員さんの中には週1BMRG、2週に1回筋肉教室と言った使い方や
週1BMRG、自宅トレ週5で-20㎏と言う方も何人もいます
やり方に正解はなし
そのやり方を正解に導く
それがBMRGの指導です
先ずは構えないで1歩踏み出しましょう
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 筋肉教室に新聞記者が体験取材 】
こんにちはBMRGの後藤です
先日、筋肉教室に体験取材に来られた記者さんの記事が11/30の北鹿新聞さんに掲載されました
運動前ストレッチ
↓
準備運動
↓
筋力トレーニング
↓
運動後ストレッチ
終始元気に張り切って全力で体験されました
その感想が記事として掲載されてます
筋肉教室の趣旨としては
『人生100年時代誰もが健康で生き生きと生きるための筋肉を育てるための教室』です
ストレッチやトレーニングだけではなく食生活でのあれこれをパーソナルトレーナー実績15年のトレーナーがワンコインで指導させて頂きます
誰もが気軽に参加できる教室
出来る方は全力で
中々出来ない方は自分のペースで
ベテラントレーナーが楽しく指導致します
記事にもあるようにイベント盛りだくさんの年末年始に向けて運動習慣を付けるために始動
としても自分の求める感じでお気軽にご参加ください
本日、早速朝一『新聞を見た』と70代のご夫婦が申し込んで頂きました
夫婦でのご参加
親子でのご参加
お友達、同級生でのご参加
お待ちしております
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 見た目も大切ですが健康1番 】
こんにちはBMRGの後藤です
54歳朝一の血圧です
9kg痩せたので血圧も正常値
正常値と言うよりは
50代の血圧の平均値は、男性で収縮期血圧が約132mmHg、拡張期血圧が約86mmHg
なので、かなり優秀ですね
遺伝性で若い頃からコレステロールは高めですが動脈の柔軟性も優秀で健康です
運動効果も1つの要因ですね
だからと言って運動だけでは痩せないし、健康的な数値は出ません
1日24時間と言う時間の中で1〜2時間運動しても食事や残りの20時間以上がダメな生活なら運動効果も意味がないのかも知れません
ひたすらウォーキングやフリーのジムで頑張っても結果が出せない方
食生活から見直してみませんか
見た目も大切ですが
健康が1番
人生100年時代最後の日まで元気に歩ける体つくりをしましょう
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケ
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 体重を落とすのは簡単です!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
42日で9㎏減量を達成しました
全日本選手権70㎏級に出場するために減量しました
3ケ月前に参戦を決め
10月の試合が終わってから減量開始
検量3日前に達成出来ました
減量方法は食事量を減らし運動量を増やす
摂取<消費とても簡単なことです
体重を落とすことは簡単です
だって簡単な引き算だから
難しいのは『脂肪落として筋肉落とすな』
そして『勝つことです』
体重を落とすのはスタートラインに立つためであって
ここからやっと戦いが始まる
体重を落とせても勝てなきゃ意味はない
5年休んで6年ぶりの全日本選手権挑戦
あとは優勝するだけです
そんなに簡単にいくものではありませんが
参戦を決めてから課題をもって取り組んできたのできっと大丈夫です
もし負けたら笑ってください
さて
体重を落とすのは簡単!!
それは自分がトレーナーだからと言うだけではなく
皆さんにも共通することです
何故って??
それは体重を落とす(痩せる)ことを目標にしてないから
えっ????
ってなりますよね
自分は優勝すること
そして優勝したあとのプランの為に体重を落としただけだから
体重を落とすのは目標ではなく手段
だから簡単に落とせるんです
落とせない方は体重を落とす(痩せる)ことを目標にしてるからだと思います
体重を落とす(痩せる)ことは手段
そう考えて、その先のもっと大きな幸せに繋げていければ簡単に痩せることが出来ます
例えば
・別の自分になって人生を変える
・痩せて綺麗になって、格好良くなったパートナーを見つける
・健康になっていっぱい楽しむ
色々あると思います
BMRGでは目標設定から手段選びと決定と修正を承ります
因みに今回の減量で感じたことは
・無駄に食べない方が体は調子が良い
・山ウォーキングは楽しい
来年はBMRG登山倶楽部でもつくろうかな(笑)
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 現代人の健康面での問題と食生活 】
こんにちはBMRGの後藤です
現代人が抱える健康面での問題
・肥満
・痩身
・便秘や軟便
・メンタルヘルスの問題
・アレルギー疾患の増加
・生理不順
これってどれも生活習慣の乱れが影響しますよね
・睡眠
・食事
・運動
この3つが大きく関わります
睡眠不足や昼夜逆転での自律神経の乱れ
栄養面でのバランスが悪く肥満や痩身や腸内環境の不良
そして運動不足が睡眠や食事の乱れを更に助長させます
運動不足による睡眠障害で自律神経が乱れ心と体に不調をもたらしたり
運動不足により過剰摂取を消費できず肥満になったり
運動不足により逆に食が細くなり栄養が吸収出来なくなったり
睡眠と食事と運動は密な関係にあり、よりよいバランスを保つために必要です
健康面や肥満、心の疲れでの相談を受けることが多いですが
やはり皆さんこの3つが上手に出来ていません
特に睡眠と食事のバランスが悪い
夜遅くまでスマホをいじってたり
朝は起きれず寝坊したり
休みは昼まで寝たり
食事も摂ったり摂らなかったり、糖質に偏ってたり
運動は自己満足にやりたい時だけやる感じで
それも楽でやり易い運動を選り好みしたり
そんな傾向にあります
パーソナルトレーニング指導の良いところは
運動(トレーニング)指導だけではなく
食生活の細かいアドバイスやメンタル面へのアプローチも行われることです
ただ眠れば良いわけでも
ただ食べれば良いわけでも
ただ動けば良いわけでもなく
全てはバランスです
あなたのその不調を解決するお手伝いを致します
戦争や自然災害、詐欺や強盗
こんな現代社会だからこそ自分の健康は自分で守りましょう
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 脚腰が弱ると「認知症リスク」が高まる 】
こんにちはBMRGの後藤です
人は脚腰が弱る頭が弱る
そして、人は下肢から弱る
これが現実です
20歳を過ぎたあたりからと上肢より下肢の方が筋肉量の減少が大きくなります
60歳には20代の頃より約60%まで落ちると言われてます
ただ普通に生活するだけではどんどん脚が弱っていくのが現実
最低でも1日9000歩を週に2回
更に良くするには自重で良いのでスクワットを自分の限界まで週2〜3回
これが必要だと思います
特に車社会の田舎暮らしには必須です
文明が進化し人が楽をする程
人の筋肉は退化する
勿論コンピューターが進化すればするほど人間の脳も退化する
そう思います
人生100年時代自分の脚でしっかり歩いて
自分の脳でしっかり考えていく生き方が良いですね
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 あなたに足りないものは?? 】
こんにちはBMRGの後藤です
人として大切なこと
・あいさつをすること
・人の話を聞くこと
・感謝の気持ちを伝えること
・思いやりを持つこと
・良好な人間関係を築くこと
・健康を保つこと
Googleで調べるとこんな感じです
では生きるために必要なこと
・睡眠
・食事
・運動
・余暇活動
こんな感じに出ます
では幸せに生きるために必要なことを調べると
・良好な環境(安全)
・良好な身体の状態(健康)
・良好な心の状態
と出ます
意外にリアルに『お金』とは出ませんね
でも、幸せになる3つを満たすにはお金が絶対に必要だと思います
お金がないと全てにおいて余裕が出来ずギクシャクするのが現代社会だと思います
ただ、お金があっても幸せを感じきれない人はたくさんいると思います
狭い範囲ですが自分が知る中ではお金があっても幸せを感じれない人
・不健康
・自信がない
・心が弱い
・独りぼっち
こんな傾向にあります
因みに自分が幸せになるために必要なことは
・生活に困らないお金
・普通に暮らせる健康
・娘といる時間
・毎日布団で眠れること
こんな感じです
あなたに足りないもはなんですか?
モヤモヤする方は1度ご相談ください
因みに人は見た目がスタート地点だと思います
それに諸々所作がつづくと思います
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サ
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 体は正直者!! 好きな物を食べたら 】
こんにちはBMRGの後藤です
言葉は嘘ついたり
心は誤魔化せても
体は正直者です
現在22kg落としてる女性にご褒美!!
ご褒美と言っても社員旅行です
健康に美しくなる為に日頃食生活を徹底して頑張ってます
そんな彼女に『社員旅行くらいは羽目を外して好きにして』
と伝えると函館旅行を満喫されて来ました
好きな物食べ
日頃我慢してるアルコールを飲み
徹底してる食事の分割をしないで
たった1日で3.9kg増えました!!
でも、それは想定内で別に良いとして
翌日からしっかりリセットして体重は5日で元に戻りました
それよりも二日酔いがマズかった!!
生活リズムを崩すことが1番免疫力低下に影響が出ます
改善してた過敏性腸症候群も少し出てしまいましたね
そして体調に少し変化
寒暖差の影響もあり少し体が疲れ気味
体はほんとに正直です
食べたり飲んだりが悪いわけではない
それに対してのアフターケアが1番大切です
健康に美しくなるには運動+食生活+睡眠とケア
これをしないで太り不健康な方
もし本気で変わりたいならご相談ください
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 ほんとに見られてるのは後ろ姿 👀 】
こんにちはBMRGの後藤です
意識の高い方は毎日しっかり鏡を見てらっしゃいますよね
髪、顔、体、服装、装飾品
しっかりチェックしてお出かけです
でも
後ろ姿は見てますか?
他人は正面は余り直視しませんが
後ろ姿はガッツリ見ます
だって目が合わないからゆっくり見れますもんね(笑)
人の前を歩いてても見られる
エスカレーターやエレベーターでも前に立ってれば見られる
見られてる意識はありますか?
ほんとに気にしなければいけないの自分では普段見ない後ろ姿
しっかり着飾ってるのに前しか見ないと
頭のつむじ
背中のハミ肉、ノリ肉
垂れたお尻
を見られてます
特にお尻が残念
ウエストや太腿に合わせたパンツでは痩せこけて垂れたお尻のせいで生地が余ってしまう
そんな後ろ姿は残念です
生きてるだけでは、ただ動いてるだけでは中々鍛えることが出来ないお尻
加齢と共にダラしなくなるお尻
あなたのお尻はどうですか?
あなたの後ろ姿はどうですか?
しっかりチェックしてみてください
そのお尻変えたいなら職人にお任せください
ほんとに見られてるのは後ろ姿です
本気で変わりたい方をお待ちしております
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 週一トレでも20㎏は痩せる!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
痩せるのは物凄く難しいですよね
でも
週一のパーソナルトレーニング指導でも20kg以上痩せるのは可能です
週二なら3ヶ月でマイナス20kgの実績もあります
週一でも半年あればマイナス20kgの実績もあります
自分が20kg痩せた姿を想像してください
夢ではないです
現実に可能です
先ずは本気で痩せたい、変わりたいと思うこと
次に一歩踏み出すこと
次に歩みを続けること
同時に手助けしてくれる相棒(トレーナー)を見つけること
最後に諦めないこと
これが出来れば夢が現実に変わります
そして
ただ痩せるだけではなく健康で美しい体になります
自己流より職人にお任せください
本気で変わりたい方をお待ちしております
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 -12kg女子来春に向けて更なる進化 】
こんにちはBMRGの後藤です
アラフォー女子マイナス12kg
着てた服が全て大きくなり服を新調
先ずはレギンス、ブラトップ、パーカーを新調して本日のトレーニングに来られました
ジーンズもウエスト53cmを購入
凄いですよね
更に眼鏡からコンタクトに変え大変身
体が変わると色々変わってきます
でもまだ満足はしてません
下腹部とお尻が少し弱点なので、年内に下腹部を落としお尻を育てるのが目標
来春には1年前と別人の完璧素敵女子に変わります
変わる楽しさを知れば加速的に変わります
本気で変わりたい方をお待ちしております
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 定年を迎え時間とお金と有り余った脂肪 】
こんにちはBMRGの後藤です
医療が発展し人が簡単には死なない時代
人生100年時代ですね
自分なんかやっと半分です
健康面も体力も生甲斐も十分なのであとは働くだけ
皆さんはどうですか?
定年を迎え時間とお金と有り余った脂肪
上手に使って第二の人生輝いてみませんか?
あと好きな物食べて好きなことして死ぬだけ?
時間とお金を病院通いに使うのは馬鹿らしいですね
十分好きな物を食べて脂肪を蓄えてきた人生
運動もせずに健康面と筋肉を失った人生
残りの人生はもっと格好良く生きましょう
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 その痛みは〇〇〇〇〇不足?? 】
こんにちはBMRGの後藤です
膝が痛い
股関節が痛い
腰が痛い
病院に行っても一向に良くならない
良くなってもすぐにまた痛くなる
『どこも悪くないけどね』って言われる
それって単純にストレッチ不足では?
ストレッチはしてるけどズレている
ストレッチはしてるけど弱い
ストレッチはしてるけど姿勢の悪さに追いついてない
そんな感じではないですか?
関節が消耗して大事になる前に手を打ちましょう
・正しいストレッチの方法
・姿勢を保つための筋肉バランス指導
承ります
整体も行ってますのでご気軽にご相談ください
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 体を変えて人生を変えるお話し 】
こんにちはBMRGの後藤です
またまた-20㎏の仲間が増えた
さて
20kg以上痩せて100kgを切った女性
やっと意識が大きく変わった
100kgを切ってから
痩せたと言われるようになり
服選びもバリエーションが広がり
体も以前よりはるかに軽くなり
初めて受けたBMRGの整体と肩甲骨剥しで『体が生まれ変わった』と言ってくれました
20kg落としてやっとスタートライン
最低でも後20kg痩せて新年度を迎えたいと強く思ってます
【自分は人の人生を変える仕事をしている】
勿論、自分の人生も変えた
もっと胸を張って生きよう
本気で人生を変えたい方
足踏みしてないで
BMRGへお越しください
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 大館市新市長と対決!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
全国最年少市長へ優勝報告してきました
全日本マスターズのあとすぐに報告ずる予定でしたが
前市長退職に伴い市長選があったので遅れました
12月の全日本選手権で優勝したら、また報告に来ますと市長と約束したので頑張ります
人口減少が目立つ我が街大館市
若者の地元離れが多い大館市
そんな大館市に住んでても全国で活躍出来ること
田舎でも努力すれば全国で通用すること
若者に知って欲しいですね
因みに大館市はほんとに災害が少ないです
これで、子育て支援が更に充実すれば
大館市への移住者も増えるのかな?
もっと全国の人へ大館市が知れ渡るように微力ながら頑張ります
そして、BMRGは頑張る方の応援を致します
考え方が変われば体は変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 冬は太る? 最後まで読めばわかります 】
こんにちはBMRGの後藤です
冬が近づいて来てますね
今期は雪が多くなる予報になってます
毎年、毎年雪に翻弄される雪国です
って言っても毎年のことだし春になれば解けるですが...
雪国の人はやっぱりこの時期は構えてしまいます
それじゃ半年損してる感じですよ
雪に負けない生活をしたいですね
雪国の人あるある
・雪が降ると億劫になり出不精になる
・雪掻きしてるから痩せると思い込む
これ、雪国の人あるあるです
気温が下がり、太陽を感じる時間が少ない冬だからこそ積極的に体を動かし自律神経を整える
実際、雪掻きでは痩せないことに気付く
これが大切です
野生の恒温動物は冬を乗り越えるために寒くなると生きるために脂肪を蓄える性質がある
人間もその防衛本能は残っているが
人間は暖房もあるし食べ物が不足することはないので必要はない
でも、冬に蓄えただ太るだけで春になっても戻らないのが人間
そこが野生の動物と異なるところです
野生動物は秋から蓄え冬に消費し春には瘦せ細ってます
人間だけが太ったままなんですよ
それを毎年繰り返し年々体が大きなる
心当たりはありませんか?
でも、実際は脂肪を燃焼して体温を上げる性質があるので動けば痩せるのが冬なんですよ
だから冬こそトレーニングをし、来春こそは新しい自分でスタートしましょう
春 一年の始まりに素敵な体でスタートするって最高ですよ
Xmasが終わったら
年末年始が終わったら
と思っていたら雪が積もって億劫になりますよ
さっ 今から始動しましょう
考え方が変われば体は変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 貯金と貯筋 】
こんにちはBMRGの後藤です
54歳筋肉量は十分みたいです(
デブだと思ってましたが脂肪は標準以下
デブじゃなかったんだ
さて
老後を生き抜くには貯金が大切だと言われてるご時世
勿論お金は絶対に大切ですね
そして同じように大切なもの
それは筋肉
貯筋は底をついても
健康で筋肉があれば何歳になっても生産出来る側でいれます
少子高齢化時代
若者、働き手が足りなくなる時代
生きるためのお金より
世の中を支える体力の方が必要になると思います
貯金と貯筋
あなたに今足りないものはどちらですか?
それがもし、貯筋ならご相談ください
『筋肉と健康』が手に入るジム
考え方が変われば体は変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 ほんとは痩せたいと思ってる・・・ 】
こんにちはBMRGの後藤です
ほんとは痩せたいと思ってませんか
ほんとは変わりたいと思ってませんか
思わないふりしてる
諦めてる
いつも何かのせいにしてる
いつも誰かのせいにしてる
いつまで自分を誤魔化してますか
ほんとは今の自分を変えたいと思ってるよね
重い腰を上げよう
一歩踏み出そう
来年こそは変わってやろう
それなら今から始動しなきゃ
何をして良いかわからない
そんな方は1度ご相談ください
考え方が変われば体は変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
パーソナルはちょっと敷居が高い
そんな方は先ずは『筋肉教室』から始めてみましょう
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 寒暖差に注意!!心身ともに強く!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
例年より寒暖差での体調不良が多くなってるようです
その原因として自律神経が乱れやすくなっていることが考えられます
寒暖差が7度以上になると自律神経の働きが乱れやすくなります
今年はその寒暖差が10度以上が稀で酷いときは15度以上って日もあります
朝晩が寒くて、日中は暑い
こんな寒暖差では健康な人でも影響が出ます
寒暖差で自立神経が大きく乱れると
・全身倦怠感
・冷え症
・頭痛
・首こり肩こり
・胃腸障害
・イライラ、不安
・アレルギー(鼻炎症状)
こんな症状が現れます
女性では生理不順なんかも関係してきますよね
健康な人でも影響は多少なりともありますが
普段から自立神経が不安定な方なら顕著に現れると思います
例えば
・過度なストレスを抱えている人
・昼夜逆転生活をしてる人
・起床時間が乱れてる人
・入眠が悪い人
・食生活が乱れてる人
・運動不足の人
こんな生活を送ってる方は乱れやすい
逆に自律神経を整える方法
・朝日を浴びて体内時計をリセットする
・ストレッチで筋肉をほぐす
・毎日お風呂に浸かる
・リラックスする時間をつくる
・寝る前にはスマホを見ない
・3食バランスよく食べる
・朝食抜きや夕食の過食、夜中の食事を控える
・筋トレや有酸素運動で無理なく体を動かす
・6~8時間睡眠時間を確保する
こんな感じです
地球温暖化の影響でこれからもっと気象は乱れると思います
今までなら季節の変わり目に起きることも
普通に日常茶飯事に起こりうるかも知れません
そして、人間自体も生活が便利になればなるほど楽をすればするほど体は弱っていきます
『ハラ・ハラ』些細な事で騒いでる世の中では心も弱くなっていきます
あなたの自律神経は大丈夫ですか?
もし、不安があるようでしたら改善してみましょう
1人では頑張れない
だからBMRGがあるんです
何をして良いかわからない
そんな方は1度ご相談ください
考え方が変われば体は変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 停滞期知らずでもうすぐ-20㎏女子 】
こんにちはBMRGの後藤です
アラフォー女子途中経過
停滞期知らずでもうすぐ-20㎏
最初は過敏性腸症候群で体調もいまいちでしたが
食生活改善ですっかり健康体
今回の生理では生理前便秘も生理前増えもなく
またまたベスト体重
今一番結果を出し、一番変わり、一番楽しそうです
彼女に『成功の秘訣は?』と問うと
『ルールを守ること』ですとハッキリ言います
決められたKcalとPFC割合をしっかり守り
気温の変化や生理周期に合わせ食べ方、行動を変え
疲れた時でも状態に合わせしっかり体を動かす
一見決められたルールに縛られ息苦しく感じるかも知れませんが
逆に『楽』と答えます
守ることの方が楽だし
結果が付いてくるから気分が良い
そして一番はそれが無理に頑張るのではなく『普通になる』ことです
だから彼女は停滞期知らずで楽しみながら変わってます
最初は大変だし面倒だし嫌になるかも知れません
でも、ほんの少し歯を食いしばり頑張ると結果が出る
結果が出始めると面白くなり更に頑張る正のループが出来る
中途半端に頑張っても結果は出ない
結果が出ないから頑張りが無駄になり負のループに陥る
無駄になるから頑張れない
あなただったら、正のループをつくるか?負のループに陥るか?
どちらを選択しますか
1人では頑張れない
だからBMRGがあるんです
何をして良いかわからない
そんな方は1度ご相談ください
考え方が変われば体は変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://www.bodymakeroom.com/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BC%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E3%81%AE%E6%96%B9/
もしパーソナルは少し敷居が高いと感じる方はBMRGではこんなこともしています
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 もしかしたらサルコペニア肥満 】
こんにちはBMRGの後藤です
サルコペニア肥満とは『筋肉量が減少している状態』と「肥満」の両方を併せ持った状態のことを指す言葉です
通常の肥満とは異なり、サルコペニア肥満は脂肪は増加しているのに対し筋肉量は減少している状態です
元々は運動能力が低下する年代(高齢期)に見られる症状ですが
現代では中年期や若者までそれに近い症状が出てると思います
・タンパク質不足
・脂質と糖の多い食事
・運動不足
・生活の中でも体を殆ど動かさない
ジャンクフードのような食べ物を好み
朝食は抜くが夜に食べてしまう
移動は車や公共の乗り物が多く、殆ど歩かない
仕事も事務職メインで体は動かさない
運動習慣もなく筋肉は年々落ちていく
筋肉量が減ることで脂肪がつきやすくなり
一見すると体形や体重に大きな変化がないため
肥満状態になっていることに気付きにくいのが特徴です
階段を上がるのが辛くなったり
立ったり座ったりが億劫になったり
歩くのが辛く、歩いてもつまづきやすくなったり
そんな小さな症状はありませんか?
もしあったなら今すぐ生活習慣を変えましょう
1人では頑張れない
何をして良いかわからない
そんな方は1度ご相談ください
パーソナルは少し敷居が高いと感じてる方は
BMRGはこんなこともしてます
考え方が変われば体は変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 人は変われる 】
こんにちはBMRGのShihoです
64歳 女性 4ヶ月で-12kg
通販の痩せるよサプリ、運動器具、お腹に巻くだけ、履くだけ、塗るだけ全部やってました
でも痩せませんでした
BMRGで食事をバランス良く摂り、適度な運動を続けた結果
一目瞭然『変わりました!!』
服のサイズがL→Sに
娘と服がシェア出来るようになりました
そんな結果を出した方の言葉が
『やっぱり基本なんだなぁ バランスの良い食事と動くなんだな
今までの通販代と時間が勿体なかった!』
必ずしも遠回りとはいいませんがやはり基本には敵いません
他の会員様も『今まで1人でもがいてた時間が勿体ない無かった』『早くここに来ればよかった』といいます
体が変われば人生が変わる
BMRGで人生が大きく変わった方は沢山いらっしゃいます
次はあなたの番ですよ!
BMRGで体を心を人生を変えてください
お待ちしております
食事
整体
トレーニング
全てができ、そして指導者が女性なのは大館ではbodymakeroomgoto salon.shihoだけだと思います
女性の悩みにも対応出来ますし
産前産後も経験済みのトレーナーとしての指導も出来ます!
・トレーニング
・カウンセリング
・ストレッチ
・整体
・産後ダイエット/一般ダイエット
※単発もあります
オンラインでも受け付けています!
無料相談(オンライン)もありますのでお問い合わせください!
自分が変わるためには何が必要ですか?
ダイエットインストラクター&整体ボディケアセラピストの資格を保有し、自身でも産後ダイエットを成功してる私が皆さんのお悩みに寄り添いサポートさせて頂きます
ご予約はお早めによろしくお願い致します
考え方が変われば体は変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 筋肉教室開催!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
『筋肉教室』開催
人生100年時代
筋肉を付けて筋肉を使って
生涯健康に生きましょう
この度、『筋肉教室』と名付けたトレーニング教室を開催する運びとなりました
大館市でパーソナルトレーニング指導歴15年のトレーナーが直接指導致します
・1人では頑張れない
・何をして良いかわからない
・体を動かして運動不足を解消したい
そんな方は是非ご参加ください
『ストレッチ&トレーニング』
食生活のお話を取り入り楽しく運動しましょう
・グリアス田代会議室
・毎週金曜日13時から(曜日変更有り要確認)
・¥500
・ヨガマット、運動靴、タオル、飲み物
・申込み09040421721 後藤迄
10月開催日
4日、10日、25日
10日は木曜日となります
振るってご参加ください
大館市近郊の方は宜しければシェアお願い致します
人は変われる
考え方が変われば体は変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 生活習慣病末期に注意!!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
BMRGトレーナー54歳
初老と言うべきか、中年と言うべきかそんな年頃です
この年頃は生活習慣病も末期になる年頃ですよね
・高血圧
・脂質異常症
・動脈硬化
それが進むと
・心筋梗塞
・狭心症
・脳梗塞
・脳出血
など命を脅かす病のリスクも多くなります
命が助かったとしても重い後遺症が残る危険性もあります
食生活の乱れ、運動不足で見た目からヤバイって言う方も多いし
一見細身に見えるけどお腹だけポッコリさんもヤバいです
適度な体脂肪は健康を維持する
過度な体脂肪や内臓脂肪は病を引き起こす
あなたはどうですか?
痩せるのは食事を控えて動けば良い
内臓は脂肪は糖質脂質を控えるだけで結構簡単に改善します
でも、中々出来ないのが中年世代
人生長く生きた分頭も固い
・忙しい
・付き合いだから
・ストレス解消
逃げ道は色々ある
でも、その逃げ道は守ってるのではなく危険への導き
そこに気付ければきっと変わります
1人では頑張れない
1人では変えれない
そんな方は一度ご相談ください
同年代の後藤が中年オヤジの意識改革をお手伝い致します
人は変われる
考え方が変われば体は変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 季節の変わり目に注意!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
秋ですね
実りの秋
肥える秋
夏の疲れが出る秋
日中は暑いけど朝晩は肌寒くなってきました
寒暖差で自律神経が乱れ調子を崩してる方も見られます
1枚羽織る、脱ぐを面倒がらずに体温調整をする
クローゼットから就寝中かける物を1枚出す
疲れてるときこそ積極的に少しでも体を動かし血流を促す
1日の終わりにしっかり湯船に浸かり心も体もリセットする
そして、1日凝り固まった筋肉を解してあげましょう
自分の体は自分で気付き労わってあげることが体調不良を防ぐコツです
1人では何をして良いかわからない
1人では頑張れない
そんな方は一度ご相談ください
BMRGでは結果を出します
あなたの努力を無駄にしません
人は変われる
考え方が変われば体は変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 ビフォーアフター途中経過-16kg 】
こんにちはBMRGの後藤です
お客様ビフォーアフター途中経過です
4/30 84.85kg
8/29 68.85kg
4ヶ月トレーニング回数20回で-16kg
胃腸が弱くそれを改善し週一のトレーニングと月一の整体で頑張ってます
もしかしたら9月転勤になるので、その前にビフォーアフター
胃腸が弱く過敏性腸症候群でありましたが食生活改善で体調も良くなり
運動は超苦手でしたが、かなり動けるようになり
弱かったメンタルも鍛えれ
こんな感じに変わりました
背中の脂肪が落ちると首が長く見えますね
80kg台だった体重も60kg台にり
次は50㎏台を目指します
BMRGでは痩せるだけではなく体調や姿勢メンタル面まで変わる為のお手伝いを致します
メンタルが弱い
1人では頑張れない
そんな方は一度ご相談ください
BMRGでは結果を出します
あなたの努力を無駄にしません
人は変われる
考え方が変われば体は変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナルトレーニング #能代市パーソナルトレーニング
#大館市トレーニング#大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 ヒップアップできる尻トレ 】
こんにちはBMRGの後藤です
ヒップアップ【 尻トレ🍑】
先日、街なかで素敵な女性を見かけました
男の性か職業病か....
観察してしまいます(笑)
前から歩いて来ると
服装も髪も、全体的に細身で良い感じ
でも後姿が
お尻がペタンコ垂れ尻で残念
ジーンズのお尻の部分がダブダブ
『勿体ない』
※ 大きなお世話ですが
後姿ってよほど意識しないと見ない
見難いってこともありますが
目を背けてるのが現実だと思います
そして、普通の生活ではどうにもならない部分
トレーニングしても脚を太くしないでお尻だけ鍛えるのも難しい
だから、尻トレが必要になります
BMRG女子の間でも人気のある尻トレ
皆さんやっぱりお尻は気になるみたいです
とにかくお尻を変えたい
そんな方は一度ご相談ください
BMRGでは結果を出します
あなたの努力を無駄にしません
人は変われる
考え方が変われば体は変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 アラフィフ女子のボディメイク 】
こんにちはBMRGの後藤です
アラフィフ女子のボディメイク
体が変われば着る服も変わる
【筋トレ女子】
【ボディメイク女子】
そんな感じに変わります
さて
フリーのジムやグループレッスンは楽しいし刺激になりますよね
でも
それが反ってストレスとか
やはり集団の中の1人だと結果が出難いとか
そして
未だに感染が拡大してるコロナウイルス
楽しい分
楽な分
リスクが大きく効果が少ない
パーソナルでも、不特定多数の人がいる中で
ジムの一角で行うのも同じですよね
その点
BMRGでは完全個室プライベートルームとなるので
人に見られるわけでもなく
人の干渉もなく
感染リスクもありません
何よりトレーナーとマンツーマンなので見落としがありません
BMRGでは結果を出します
あなたの努力を無駄にしません
人は変われる
考え方が変われば体は変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 体を変えて人生を変えよう 】
こんにちはBMRGの後藤です
痩せたいだけではなく
筋肉付けたいだけではなく
健康になりたいとか
心身ともに強くなりたいとか
自信を持ちたいとか
今の自分を変えたい方お待ちしております
自分は元苛められっ子の虚弱児でした
人は変われる
考え方が変われば体は変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 健康な赤ちゃんを産むために 】
こんにちはBMRGの後藤です
あなたの体はあなたの食べた物と行動で出来ている
さて、これから結婚し子供を産みたいと思ってる皆さん
妊娠前の食生活は妊娠や出産時のトラブルや赤ちゃんの健康に影響を与える可能性があります
肥満のまま妊娠した場合に影響があるとすれば妊娠高血圧症や妊娠糖尿病
それに伴い赤ちゃんに与える影響は、自然流産、先天異常、出生異常、成長障害
栄養不足で痩せすぎのまま妊娠した場合はつわりが酷くなったり
早産になり低体重で産まれてくる可能性があります
産まれてからも、成長に伴い生活習慣病を発症するリスクを高める可能性があります
胎児期の栄養環境が胎児の成育だけでなく、出生児の成人後の体質や孫、ひ孫世代の健康にまで影響する可能性もあります
じゃあ子供が欲しくなったら考えれば良いと思うい方もいるかも知れませんが
想定外の妊娠は2割以上あるようです
そのため健康な赤ちゃんを産むためには妊娠前からバランスの良い食生活を心がけ
特定の食品に偏ることなくバランスのとれた食事と適度な運動が必要になってきます
勿論女性だけではんく男性も考えなくてはいけません
父親の食事が充分なタンパク質を欠いていると精子の質が低下し胎児に心血管系の健康に影響を及ぼすとも言われてます
そして現代の若者に関しては50年前より精子の数が50%以上減少してると言われてます
女性の食生活の乱れ、自律神経の乱れから起こる生理不順や不妊
更には男性の精子減少が現代社会の少子化へ与える影響は大きいと思います
中々赤ちゃんを授かれない
せっかく産まれてきたのに健康を害してしまってる
それはとても悲しいことです
ただ、痩せたいとか
今が楽しければOK
ではなく、もっと先の大きな幸せを見据えましょう
BMRGでは健康に美しくをモットーに指導をさせて頂いてます
バランスのとれた食生活と意味のある運動
そしてそれを無駄にしない生き方
気になる方は先ずは1度ご相談ください
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 習慣と習感 】
こんにちはBMRGの後藤です
習慣と習感
良いことを習慣つけるのは大切ですよね
でも
それが悪いことならダメですよね
習慣は習う慣れろ
・太ってることに
・負けることに
・汚いことに
慣れてしまうと、それが当たり前になってしまう
鏡に映る自分を見ても何も感じない
負けても悔しくない
ゴミに埋もれた生活も何も感じない
そんな生活を続けて良いのかと
思うときが来るかも知れません
そんなときあなたは変われますか?
そこから抜け出せますか?
歳を取れば取るほど難しい
人は一人では頑張れない
だからBMRGがあるんです
あっ
習慣と習感
BMRGでは変化成長を大切にしてるので
習って慣れてはダメ
習っても日々それが正しいか感じて欲しいと指導をさせて頂いてます
習慣より習感
BMRGでは結果を出します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 BMRGは結果を出します 】
こんにちはBMRGの後藤です
少し自慢します(笑)
こう見えて日本一を12回獲ってます
世界一に比べれば全然ですが、世界一も2026には必ず獲ります
やっと本気になったので
これからきっとおれ化けます(笑)
さて日本一12回獲ったことで自分が凄いと思うこと
それは2007の全日本決勝から決勝に上がったら必ず優勝してます
全日本の決勝で負けたことがありません
優勝出来なかった時は決勝まで届いてません
これ凄くないですか?
決勝で負けない男
それを成し遂げるのに必要なこと
それは2つ
・ピーキング
・メンタル
競技をおこなわれてる皆さんなら気を付けてると思いますが優先順位は1番ではないのかも?
・技術
・練習
・トレーニング
・私生活
その中で自分に負けて『まっ 良いか』があればその数だけピーキングが乱れ、メンタルが弱くなります
それによって本場での取りこぼしが出てしまう
本番で強い男は取りこぼしがない
因みに競技面と言うよりは、それ以外の生活の軸の方が多く占めるのかも知れませんよ
勝利の神様はそこも見てます
でも、それって競技だけじゃなくダイエットにも通じますよ
取りこぼしのない結果の出せる男の指導だから会員さんにも結果を出させることが出来る
『えっ そんなこと?』
と思う些細なことの積み重ねが大きい
痒い所に手が届く指導受けてみませんか
あっ 画像の新聞記事には指導に携わった子も一緒に掲載されてます(偶然)
BMRGでは結果を出します
先ずは1度ご相談ください
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 美しい体は美しい動きから 】
こんにちはBMRGの後藤です
大館市のパーソナルトレーニングジム
BodyMakeRoomGoto
BMRGがフリーウエートトレーニングに拘る理由
巷で良く言われるアウターマッスルとインナーマッスルのバランスです
アウターとかインナーとか言い分けは余り好みませんが(笑)
マシーンは簡単に誰でも扱えます
フリーウエートに比べて指導も楽ですよね
体幹部を固定し軌道も確保され安定します
でも、その丁寧な設計により
本来動きを安定させ軌道を支える体幹部か鍛えられません
勿論マシーンの他に別に体幹トレーニングを行えば良いのですが
大概はマシーン〜有酸素運動ですよね
BMRGは細かい指導でフォームを徹底します
最初は歪みがありフォームが安定しない方も姿勢の指導やストレッチ指導で歪みも改善させ綺麗なフォームでフリーウエートを扱って頂きます
その結果、痩せるだけではなく姿勢も美しい体になります
美しい体は美しい動きから
それがBMRGです
痩せるだけではなく、美しく健康的な体を手に入れたい方はご相談ください
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 12回目の日本一獲りました\(^o^)/ 】
こんにちはBMRGの後藤です
この度12回目の日本一を手にしました
2018年の全日本選手権を最後にアームレスリング界から退いてましたが
2026年に東京で行われる世界選手権の権利を獲るために6年ぶりに復帰参戦しました
って言ってもシニアではなくマスターズです
どうしても世界チャンピオンになりたいので
背伸びをせず本来の適正カテゴリーに参戦しました
グランドマスターズ50代の部です
結果は無事左右で優勝して権利を得たので2026東京世界選手権で優勝を狙います
今回、6年のブランクがありましたが優勝出来ました
その要因をお話し致します
準備期間が短く練習量が少ない中でも意味のある練習をし
その練習の努力を無駄にしない生活を心がけたからです
アームレスリングをはじめアスリートは練習やトレーニングに重きをおいてます
それは当然だろうと言われる方が多いと思いますが考えて見てください
1日24時間ある中で練習やトレーニングがどの位の時間をしめてるか?
恐らく多い人でも意味のある練習やトレーニングは2〜3時間
自分はトレーニングは週3〜4で1回1時間程度
練習は多くて週1で1回に2時間程度
今回は復帰し練習は10回での参戦
こんなもんです
なので、その少ない練習時間を濃密にし、課題を持ちやってきました
そして、その努力を無駄にしないために残りの20時間以上の時間を大切にしてきました
トレーニングや練習は勝つためのほんの少しの手段でしかないと思います
そこに満足してしまうから中々勝てないんです
・トレーニング
・練習
・ストレッチケア
・食事
・睡眠
・事前準備
全てを繋げていければ必ず勝ちたい本番の試合で結果が出ます
『えっ それだけ?』
って思われましたか?
でも、これが難しい
日々問題なく暮らしていければ良いのですが
必ずイレギュラーは起こります
そんな時でも
『自分に負けずにやる』
『出来ることではなく必要なことをやる』
これが中々出来ないと思います
皆さんも心当たりありませんか?
些細なこと負けてませんか?
その些細なことを積み上げ大きな失敗にしてませんか?
自分に勝てない人間は他人には勝てない
それが自分の考えです
話せば話すほど細かく長くなるので
もっと聞きたい方はBMRGへご相談ください
勝ちたいアスリートだけではなく結果を出したいけど自分に勝てない方は是非ご相談ください
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
先ずは1度ご相談ください
あと
子育てと仕事に余裕が持てれば、12月のシニアの全日本選手権にも参戦予定です
それで本当に完全復帰
そして必ず2026世界選手権は獲ります
適度に頑張ります(笑)
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 最近のお客様のビフォーアフター3連発 】
こんにちはBMRGの後藤です
先ずはアラフォー女子途中経過
4/30 84.85kg
7/2 75.15
トレーニング回数11回 -9.7㎏
見た目はまだ大きく変わってませんが中身が大きく改善
長らく悩んでた過敏性腸症候群が改善
ここからに大きく期待です
次にアラフォー男子の途中経過
3/15 75.70kg
7/2 68kg (自己申告)
トレーニング回数28回 -7.7㎏
本人の希望で食事管理は1ヶ月のみジムでの体重測定も行ってません
このビフォーアフターはどうでしょう?
一見逆に見えますよね
アフターの方が体は大きくなってます
でも、良く見るとポッコリお腹は改善し、胸と背中はガッチリし、姿勢も改善してます
マッチョになった感じですね
これがBMRGです
次にアラサー男子ビフォーアフター
6/1 79㎏
7/4 74.15㎏
トレーニング回数11回 -4.85㎏
事情により今月で卒業
体重はまだまだ落としたいとこではありますが体は内から外から変わりました
お腹は凹み、反り腰とストレートネックは改善
それによって腰痛と偏頭痛と更には便秘も改善
食生活、姿勢、ストレッチ、トレーニング方法を1ヵ月チョッとですが全て伝えております
あとは、自分に負けなければ良い
BMRGでは内側から改善致します
健康で美しい体になる
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 BMRGはただのジムじゃない 】
こんにちはBMRGの後藤です
ただのジムじゃない
BodyMakeRoomGotoはパーソナルトレーニングと整体を生業にしておりますが
ただのトレーニングジムじゃありません
痩せるとかボディメイクに目が行きがちですがそれだけではありません
・頭痛改善
・腰痛改善
・膝痛改善
・股関節痛改善
・姿勢改善
・不妊改善
・生理不順改善
・睡眠改善
・便通改善
・脂肪肝改善
・高血圧改善
・血糖値改善
まだまだありますが、今年入会された方の改善例です
パーソナルトレーニングと言うとトレーニングがメインと思われますが
BMRGでは目的の為にあらゆる方向からアプローチ致します
痩せた結果、健康になる
健康な生活をおくった結果、痩せた
筋肉がついた結果、姿勢が良くなる
姿勢に意識した結果、筋肉がついた
これって卵が先か鶏が先かって感じですね(笑)
健康快適生活には筋肉と自律神経の整いが大きく関係致します
『自律神経に強いジム』
それがBodyMakeRoomGotoです
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 51歳からの子育てで思うこと 】
こんにちはBMRGの後藤です
父54歳 娘もうすぐ3歳
51歳からの子育て奮闘中の後藤です
娘が20歳で自分は71歳
大学まで卒業させると考えると現役で働くのが73歳ですね
人生100年時代だからそれもありですかね
そう考えたら1番大切なのは健康です
働きたくても健康を害してしまったら働けませんもんね
更に健康ってだけでもダメです
やっぱり体力がなければ意味がありません
更にそこにやる気も必要です
そして、それは未来の話しではなくリアルに今も感じます
3歳になろうとしてる娘はメチャ元気です
こっちが寝不足だろうが疲れていようがお構いなし(笑)
そんな娘の相手を思う存分するには今の体力では物足りない
一般的な54歳に比べると体力はあると思ってますが
まだまだ足りない
だから自分は頑張ります
世の子育て世代のお父さん、お母さん
健康と体力は十分ですか?
子供がまだ小さい
少し先の未来が不安
いや今も心配と不安を感じてる
そんなお父さん、お母さん!!
更にはこれから親になる方
是非ご相談ください
少子高齢化の時代
一緒に頑張りましょう
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 体重より劇的ビフォーアフター 】
こんにちはBMRGのshihoです
48歳女性ビフォーアフター(途中経過)
トレーニング回数 10回
体重-2.1kg
1番は気になっていたお尻に丸み、厚みができヒップアップした
首下肩周りの厚みがあるお肉がなくなり、スッキリした
胸の位置もあがりバストアップ成功
脚に隙間が出来た
隠すような服ではなく、ピチッっと体型にあった服を着たくなった
たった10回で凄い変化ですよね!
BMRGトレーニングの凄い所は
体重が大きく変わらなくても、体の引き締まりで凄く痩せて見える所です
これぞボディメイク
綺麗になりたい欲をもってトレーニングを重ねればかならず結果は現れます
でもやり方も大事
同じトレーニングでもやり方次第で、理想とかけ離れてしまう場合もあります
でもパーソナルジムならお客様のなりたい体を細かく聞き、それに合ったトレーニングを安心安全に行えます
もちろんマンツーマン指導だから人目を気にせず思いっきり追い込めます
会員様は健康を含め、続々変わっています
BMRGでなりたい自分になりましょう
次はあなたの番ですよ!
お待ちしております
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 パーソナルジムとフリーのジム 】
こんにちはBMRGの後藤です
パーソナルジムとフリーのジム
あなたならどっちを選ぶ?
【パーソナルジム】
・料金が高い
・予約制が面倒
・結果が出やすい
・怪我を防げる
・他人の目を気にならない
・安心安全
【フリーのジム】
・料金が安い
・気分でいける
・好きなように出来る
・治安が悪い
・他人のマナーが気になる
・他人の目が気になる
・使いたい器具が空いてない
・何をやって良いかわからない
・必ず主がいる
・必ずお節介がいる
最近、SNSで話題になってるのが24Hジムのマナー違反ですね
色んな人がいるし
色んな価値観がある
フリーのジムはそんな環境下でも面の皮を厚くして行える人が行くジムです
・何をやって良いかわからない
・気持ちが弱い
・他人の行動、目が気になる
・無駄なく結果を出したい
そんな方はパーソナルジムをお選びください
男性トレーナーだと不安
そんな女性は女性トレーナーが対応致します
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 痩せるだけじゃない!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
痩せるだけじゃない
見た目が変わるトレーニング
ダイエットしたとき
体重は減ったけど体系が微妙
なんか格好悪い
食事制限だけや、間違ったトレーニングをしたことでなります
BMRG
BodyMakeRoomGoto
その名の通り体をつくります
それに大切なこと
・トレーニングフォームの徹底
・姿勢改善
間違ったフォームや歪んだ体のままだと格好良い体にはなりません
正しいフォームをしたいけど出来ない
姿勢を正しいたいけど正せない
それには細かな指導と観察が必要です
・なぜそうなるのか
・なぜ出来ないのか
・どこが硬いのか
・どこが弱いのか
職人の観察力と閃きにお任せください
更には整体とパーソナルストレッチによる歪みの改善も致します
トレーニング~ストレッチ~整体
正しく綺麗な動きが綺麗な体をつくります
BMRGは綺麗で格好良い体を提供致します
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケ
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 59歳まだまだ女子です!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
59歳女性ビフォーアフター(途中経過)
トレーニング回数16回
3/21 64.8㎏
5/23 57.2㎏
2ヶ月で-7.6㎏
・痩せた
・お腹周りが凹んだ
・背中の脂肪が落ちて肩甲骨がハッキリ
・お尻の位置がアップ
・バストアップ
・О脚改善
・姿勢が良くなった
・健康診断の結果劇的改善
・体力がついた
・またお洒落をしたくなった
お孫さんもいて年齢的にはおばあちゃん
でも、彼女は女性です
1人の女子です
皆さんも体を変えて気持ちも若返りましょう
彼女は更に体にフィットした服を求め買い物に行きます
後日またビフォー写真をアップ致します
ダイエット成功のコツは体の変化を楽しむことです
体を劇的に変えたい方
人生を劇的に変えたい方
お待ちしております
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケ
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 やれば出来るよ!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
自分に自信がない
運動は苦手
頑張れない
何をやって良いかわからない
何をやっても続かない
そんな方ほどパーソナルトレーニングをお受けください
パーソナルトレーニングは敷居が高いと良く言われますが
高いのは価格だけで敷居は高くありません
因みにその価格も一般的なパーソナルジムと比べてBMRGは半額程度です
1人では頑張れない
自分に負けてしまう
それを後押しするのがパーソナルトレーナーです
苦手なのは避けてるから
頑張れないのはやってることに自信がないから
続かないのは結果がでないから
BMRGではあなたに必要なこと
あなたが出来ることを見つけ出し
必ず結果に繋げます
あなたはやれば出来るんです
少しずつ、一つずつ自信を付けていきましょう
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 健康になれるトレーニングジム!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
健康になれるトレーニングジム
トレーニングジムと言ったら筋肉モリモリとか
ダイエット目的とか思われがちですが
健康になる為に利用するって言うのもありありです
・肥満が原因
・運動不足が原因
・自律神経の乱れが原因
・食生活の乱れが原因
・人間関係が原因
とか、色々あると思います
あなたの不調や不健康な原因はなんですか?
なんとなくはわかってはいるけど
でも、それを改善しても結果は微妙
少し改善したと思っても続かない
そんな感じを繰り返してると思います
何か1つを変えてみても大きな改善は見られない
それは多数の問題が少しずつ絡み合ってるからです
その絡みを解いて正常にするのが私の仕事です
『健康に美しく魅力ある人間』になりたい
そんな方は1度ご相談ください
心から強くなれますよ
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 BMRGトレーニング指導効果!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
先日、お客様の途中結果を書きました
【50代女性トレーニング回数14回】
・-6.35㎏
・健康的な食生活が普通になった
・運動習慣が普通になった
・睡眠の質が上がった
・60歳手前で1番健康で体力がついたことを感じる
この後に本人からLINEが来ました
検診の結果が劇的に改善したようです
春になって2人目の検査結果改善報告でした
パーソナルトレーニングに通って頂きお金と時間をかけて頂いたからには結果を出して頂くことがトレーナーとしても一番嬉しいです
体型を変えるようなボディメイクにはウエートトレーニングは必須ですが
健康な体になる為には食生活の改善が最優先です
・PFCバランス
・水分量
・菌活
・腸活
・眠活
BMRGではそれらのカウンセリング指導も致してます
『あなたの体はあなたの食べた物とあなたの行動で出来ている』
これをしっかり認識して改善していきましょう
勿論1人では難しいと思います
だからBMRGがあるんです
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
あと追加でもう一件
40代女性のお尻トレーニング後の比較です
良い感じに丸く上がってますね
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 3.4月に入会された方の途中経過 】
こんにちはBMRGの後藤です
3.4月に入会された方の途中経過を報告します
【20代男性トレーニング回数12回】
・-3.75㎏
・筋力体力大幅アップ
・少し自信がついてきた
・短大時代好きな女性と再会『雰囲気が良い感じに変わった』と言われた
・マイナスな口癖を言わなくなった
【40代男性トレーニング回数16回】
・-6kg
・血液検査の結果大きく改善
・体力がついて子供と遊ぶ時間が増えた
・体力がついて寝込むことがなくなった
・数年あった膝の痛みが改善した
・睡眠の質が上がった
【40代女性トレーニング回数15回】
・-8.8㎏
・立ち上がりが早くなった
・普通に動けるようになった
・便秘が改善傾向
・本気で変わりたいと思うようになった
・睡眠の質が上がった
【50代女性トレーニング回数14回】
・-6.35㎏
・健康的な食生活が普通になった
・運動習慣が普通になった
・睡眠の質が上がった
・60歳手前で1番健康で体力がついたことを感じる
【40代女性トレーニング回数7回】
・体重は変化なし(逆に少し増加)
・体力がついてきた
・過敏性腸症候群が改善傾向
【40代女性トレーニング回数7回】
・-1.4㎏
・脚が綺麗に引き締まる
・ヒップアップ効果を感じる
・体力がつき日常生活が疲れなくなった
・新しいトレーニングメニューでモチベアップ中
【30代女性トレーニング回数2回】
・-1.05
・過敏性腸症候群改善傾向
・食生活大幅に改善傾向
・運動習慣がつき始めてきた
・精神的に1歩1歩強くなり中
こんな感じです
二人ほどコロナに感染して1週間お休みしたことで少し足踏みされましたが結果は出ています
体重のマイナスだけではなく体力向上、食生活改善が大きく見られます
そして、精神的に健康に強くなる傾向にあります
後藤が見てる感じだと50代女性(59歳)が1番変化が大きいと思います
年齢のせいにせず
環境のせいにせず
自分といかに向き合えるかがポイントだと思います
いい意味で考え方が変わった人の勝ちです
BMRGではそのお手伝いをさせて頂きます
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 あなたの想い聞かせて!!!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
あなたの想い聞かさて
・恋人が欲しい
・結婚したい
・子供が欲しい
・痩せたい
・健康になりたい
・強くなりたい
・勝ちたい
とにかく今の自分を変えたい
そんな方はご相談ください
51歳で娘が生まれ
人生2周目を喜怒哀楽激しく楽しく生きている
人生ベテラントレーナーがお聞き致します
パーソナルトレーニングで指導を受ける利点
それはトレーナーの経験と知識を共有出来ることです
・トレーニング理論
・栄養理論
・健康理論
これは当たり前に必要です
でも、今の時代こんな情報はネットで簡単に手に入ります
ただ、その情報を理解し組み合わせて使っていくには知識と経験は少し必要です
それよりも大きな利点は
『心の支えです』
頭ではわかってることを頑張れない心の弱さ
これがダイエットやボディメイクには一番邪魔になります
定期的にその弱さを『飴と鞭』の話術で支えるのがパーソナルトレーナーだと思っています
人生波乱万丈幾多の試練を乗り越えてきた人生ベテラントレーナーが承ります
『自分に負けてしまうんですよ』これが口癖の方は是非ご相談ください
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 痩せメタボ注意!!!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
そんなに太ってはいないけど健康と体力に不安を感じてる方は是非ご覧ください
【メタボリックシンドローム】
通称【メタボ】は、太っている人がなると思われがちですが、必ずしもそうではありません
最近注目されてるのは普通体型の方、やせ型の方でもメタボリックシンドロームと同様の
健康リスクを持つ人がいるみたいです
太っていないのにメタボリックシンドロームのような危険性がある
【痩せメタボ】の特徴や予防策について詳しく解説します
※普通体型でもメタボリックシンドロームのリスクが高い人の特徴
・内臓脂肪に限らず全身の脂肪量が多い
・体力がない
・日常的な活動量が少ない
・中性脂肪の値が高い
・善玉コレステロールの値が低い
また、BMI18.5未満のやせ型の若い女性でも食べる量が少なく運動量も少ない人では
肥満の人と同レベルでインスリン抵抗性を起こしやすく
食後の血糖値が下がりにくいことが報告されています
このような【痩せメタボ】は、下記のような特徴に当てはまる人です
※痩せメタボの特徴
・食事量が少ない
・運動量が少ない
・筋肉量が少ない
・体力がない
・脂質の摂取量が多い
・タンパク質の摂取量が少ない
※痩せメタボを予防・改善するには
・運動習慣を身に付ける
・栄養バランスの良い食事を摂る
・質の良い睡眠を取る
これだけです!!
ただ、この簡単なことが現代人にはとても難しい
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 薄着の季節になりますね おれの季節だ 】
こんにちはBMRGの後藤です
GWも始まりました
がBMRGは本日元気に営業しております
お休みは4・5・6日の三日間頂きます
さて
暖かくなってきましたね
って言うより暑いくらいです
薄着の季節になります
自分はTシャツの時期が自分を最高に良く魅せることが出来るので好きです
皆さんはどうですか?
薄着になる準備は出来てますか?
・ハミ肉
・ノリ肉
・プルプル二の腕
・重力に負けてる体
・ガリガリくん
本格的な夏には今からでも間に合います
『暑い夏!!』
気兼ねなく薄着になれるように今からでも準備しましょう
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 快適な睡眠を手に入れるzzz 】
こんにちはBMRGの後藤です
睡眠こそ最高のサプリメント
体の疲れも、脳の疲れも、心の疲れも良質な睡眠で改善しましょう
快適な睡眠と自律神経には大きな関係性があります
そこで自律神経を整える為に必要なことの1つ
『首と頭の凝りをとる』
首凝りを含む肩凝りの原因は主に血行不良と言われています
血液が滞ることで筋肉が硬くなり凝りを引き起こしてしまいます
血行不良を引き起こしやすい主な原因は以下のとおり
・ デスクワーク
・ 長時間のスマホ操作
・ 精神的なストレス
・ 冷え
・ 運動不足
上記により、首の筋肉が強張り硬くなり血流が悪くなります
そして、首は脳の1部と言われ、頚椎が主体となり神経の通り道となっています
その為、首の筋肉が凝ることによって自律神経に大きく影響を与えます
自律神経の中枢は脳にあり
更に私たちの脳は頭蓋、そして筋肉に覆われています
その構成は、前頭筋、側頭筋、後頭筋、さらに頭頂部を広く覆っている帽状腱膜と呼ばれる筋膜で覆われています
頭の筋肉が凝ることで首と同様に自律神経にも大きく影響を与えます
首と同様に頭のマッサージによって、凝り固まった筋肉を解し
自律神経の中枢に働きかけることで、交感神経優位に傾いた状態を緩和してあげるのです
皆さんは快適な睡眠をとれてますか?
・朝の目覚めが悪い
・日中眠気が出る
・疲れがとれない
・痩せにくい
そんな症状がある方は睡眠に何かしら問題があるかも知れません
先ずは自律神経から整えましょう
今から出来ること
・首や頭のセルフストレッチ
・セルフマッサージ
セルフマッサージに関しては自分の手やフォームローラー、マッサージガンなどを上手に使うことでセルフでも可能です
ただ、自分では限界があるので
中々上手くいかないって言う方は1度ご相談ください
BMRGではペアストレッチ、整体ボディケアも承っております
更に食生活や運動指導も行います
『整体の出来るトレーニングジム』
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 パーソナルトレーナーに必要なこと 】
こんにちはBMRGの後藤です
スレッドで『パーソナルトレーナーは』みたいな書き込みを見ます
・最低限資格を持つことがマナー
・自分自身もしっかり体つくりが出来てる
・大会での実績を持っている
みたいなことを書いてます
確かに大切なことだと思いますが
自分が意識してることは
『努力を無駄にさせないこと』
そのために必要なことは
・リスクマネジメントが出来てる
・お客様の思いを感じる
・気付きと閃きと気配りが出来てる
これに尽きると思います
パーソナルトレーニングを利用する方はどちらかと言うと
・素人
・トレーニング初心者
・運動が苦手
・1人では頑張れない
方が圧倒的に多いと思います
そんな方にパーソナル指導をする中で
・怪我をさせない
・体調を崩させない
・やる気を失わせない
・飽きを感じさせない
・継続的に結果を出す
これが大切だと思ってます
パーソナルトレーナーを始めて15年目
1度も怪我をさせてないことが自慢です
怪我どころか、筋肉や関節の痛み、更には体調を崩させて救急車を呼んだこともありません
保険をかけて15年1度も保険を使ってません
『気付きと閃きと気配り』が出来てるからだと思います
あとタイトルで言うなら
日本一を10回獲ったことより
1年に1度しかないの全日本選手権に10年間ベストな状態をつくって挑めたこたが1番の功績だと思います
『努力を無駄にしない』
これがパーソナルトレーナーとして一番役に立っています
1人では頑張れないそこのあなた
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 お尻が上がればモチベも上がる 】
こんにちはBMRGの後藤です
トレーニング嫌いなトレーナー後藤です
皆が皆トレーニングが好きだからトレーナーやってるってことはないですよ
自分の場合は自分にトレーニングが必要だからやってます
パーソナルトレーナーの場合はトレーニング好きよりこんな感じのトレーナーの方が向いてると思います
だって、パーソナルを受けたいって方の大半は
『自分では頑張れない』『運動が苦手』『運動が嫌い』って方が多いと思います
トレーニングが好きで自分で頑張れる方はフリーのジムの方が絶対に良いですからね
敢えて、予約制で価格が高いパーソナルにメリットはありません
だから、好きでトレーニングやってるトレーナーより
必要だかやってるトレーナーの方があなたの気持ちに寄り添えます
さて
そんなBMRGの女性トレーナー
今年30歳で1児のママ
胸も下がれば、尻も下がり始める年代に突入
自分と同様にそんなに動くのは好きではない
でも、
加齢に負けたくない
ママだからって諦めたくない
そんな心が自分の気持ちを押し上げます
昨日もバストアップ、ヒップアップ、脚痩せトレーニング頑張ってました
トレーニング効果でお尻が上がり、モチベも上がり
仕事に子育てに家事も頑張りました
お尻が上がって、モチベも上がって、やる気も上がる相乗効果
でも
殆どの人は自分では頑張れない
だからBMRGがあるんです
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 生活の中での痛み違和感へのアプローチ 】
こんにちはBMRGの後藤です
あなたは体に痛みはありませんか?
何とも言えない不調を感じてませんか?
例えば
・立ち上がりに膝が痛む
・歩くと股関節が痛む
・寝起きに腰が痛い
・寝起きに首が痛い
・なんか体がだるい
病院に行くほどではないが、その少しの違和感が日々のストレスになるってことはないですか?
その原因が筋肉の減少や筋肉が硬くなってることによるバランスの崩れや
首肩凝りによる自律神経の乱れなら
BMRGにご相談ください
病院ではないので病気や怪我に対しての対応は出来ませんが
その違和感が筋肉によるものならお任せください
病院に行っても、たいした治療もなく湿布しか出ない場合は筋肉の減少や硬さバランスの崩れが原因だと思います
根本の原因にアプローチしないから『治らない』
そんな方は1度ご相談ください
筋肉を使い
筋肉を鍛え
筋肉のケアをする
トレーニングから食事指導、ストレッチ、整体まで一環して指導するのがBMRGです
特に4月は整体に力を入れたいと思っています
硬くなった筋肉を解し
歪みを改善し
自分へのご褒美の癒しを感じてください
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 BMRG4月のお勧めコース 】
こんにちはBMRGの後藤です
新年度も始まり既に4日が経ちました
新年度から何かを始めようかと思ってる方
まだ、バタバタして忙しいですよね
そして、まだ気持ちの準備が出来ない方
そんな方は先ずはこれから!!
月で定期的に通うのではなく単発で行ってみてください
パーソナルセミコース
60分 ¥4.500
パーソナルコース
60分 ¥7.000(事前に食事をみます)
カウンセリング(食事指導)
60分 ¥5.000
整体ボディケア
60分 ¥4.000
パーソナルセミコースはトレーニング指導のみとなります
パーソナルコースは事前にデーターを頂きトレーニング指導の際に食事のお話しを致します
カウンセリングは食事指導をさせて頂きます
お勧めは同日W予約
カウンセリング&パーソナルセミコース
パーソナルセミコース&整体
同日W予約の場合は組み合わせ自由で¥1.000引きにさせて頂きます
4月の1番押しは
パーソナルセミコースでトレーニングを頑張って、そのあと癒しの整体ボディケア
4.500+4.000=8.500を¥7.500で行わせて頂きます
その後、月会員として定期的に通われても
フリーのジムや自宅トレと併用されてもОKです
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 満足できるオンライントレーニング 】
こんにちはBMRGのshihoです
コロナ、インフル、胃腸炎と流行っているようです
しっかり免疫ケアと感染対策で乗り切りたいですね
そんな中、まだジムをはじめ人混みに行くのは抵抗があると言う方
BMRGはお客様もスタッフもマスク着用で検温、アルコール消毒は継続しております
それでも怖いという方は是非オンライントレーニングをお勧め致します
または、子育て中のママさんや産後ママさん
在宅で子育てをして出歩くのが大変だ
産後でまだジムに行く自信も余裕もない
そんなママさんでも自宅でお子さんと一緒に本格的なトレーニングがオンラインで行えます
オンラインだと難しい
オンラインだと物足りない
そんなご心配はありません
十分に満足して頂ける自信があります
子育て中のママさんには実際に出産子育てを継続中のママさん女性トレーナーが担当させて頂きます
自宅に居ながらLINEのビデオ電話で行います
ジムに拘らなくてもトレーニングは十分に出来る
満足いくトレーニングが出来る
女性特有の相談も出来る
子育てや旦那の悩みのお聞き致します
子育てママさん、産後ママさんは是非ご利用ください
先ずは1度ご相談ください
人は1人では頑張れないもの
1人で悩まず
1人で苦しまず
先ずは1度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました(2人目半額)
詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア