26日 3月 2025

【 そのなんとなく不調を改善しよう 】

 

大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】

大館市のパーソナルトレーニングジム

 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体

 

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【 そのなんとなく不調を改善しよう 】

 

こんにちはＢＭＲＧの後藤です

 

なんとなく体がだるい

 

やる気が出ない

 

日中眠気に襲われる

 

意味もなくイライラする

 

そんな、なんとなく不調はありませんか？

 

一見大きな病気ではないからやり過ごしてしまう症状

 

自律神経乱れてませんか？

 

発熱のように体温計で測って診断出来たり

 

咳が出たり、鼻水が出たり、下痢をしたりハッキリした症状がないからやり過ごしてしまう

 

でも、そのなんとなくの不調が続くと憂鬱になりますよね

 

特にこの季節の変わり目での寒暖差や今日の天気のように雨模様でグレーな空は

 

ほんと自律神経を乱し心を曇らせてしまいます

 

自律神経が乱れると感じる症状

 

・昼間眠い

・身体がだるい

・イライラする

・肩がこる

・気分が落ち込む

・ゆううつ感

・倦怠感

・目覚めが悪い

・不安感

・腰痛

 

などがあげられます

 

また、自律神経が乱れると免疫力低下にも繋がるので

 

普段風邪をひかない人でもひいてしまったり

 

花粉症の症状が悪化したり

 

また、鬱の症状も悪化する場合もあります

 

心当たりの症状はありませんか？

 

そんな方は先ずは朝の行動を大切にしましょう

 

・頑張って規則正しく起床する（起床時間を一定にする）

・起きたらカーテンを開け朝を感じる

・コップ一杯の水を飲む

・バランスの摂れた朝食を摂る

・好きな音楽を聴きながら軽い運動をする

・深く大きな深呼吸をする

 

1日の始まり朝のスイッチを入れましょう

 

先ずはそこからです

 

もっと詳しいお話をしたい方は一度ご相談ください

 

その重いを腰を上げて一歩踏み出しましょう

 

あなたの声をお聞かせください

 

あなたの努力を無駄にしません

 

考え方が変われば体が変わる

 

体が変われば生き方が変わる

 

自分が変われば周りが変わる

 

食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します

 

無料相談は対面でもオンラインでも可能です

 

お問い合わせは 09040421721 後藤迄

 

女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら（Salon.shihoの予約情報もこちら）

https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/

 

お待ちしております

 

『今年こそは変わりたい』

 

ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

 

ＢＭＲＧでは引き続き感染対策を実施しております

 

それでも、感染が怖いって方

 

子育て中で外出が難しいって方

 

はオンラインサービスも行っています

 

オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

 

お問い合わせもＨＰから行えます

 

先ずはご相談ください

　

ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております

 

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

・痩せたい　

・勝ちたい

・健康になりたい

・格好良くなりたい

・綺麗になりたい

 

そんなお手伝いをさせて頂きます

 

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

 

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