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【 冬は太る？ 最後まで読めばわかります 】
こんにちはＢＭＲＧの後藤です
冬が近づいて来てますね
今期は雪が多くなる予報になってます
毎年、毎年雪に翻弄される雪国です
って言っても毎年のことだし春になれば解けるですが．．．
雪国の人はやっぱりこの時期は構えてしまいます
それじゃ半年損してる感じですよ
雪に負けない生活をしたいですね
雪国の人あるある
・雪が降ると億劫になり出不精になる
・雪掻きしてるから痩せると思い込む
これ、雪国の人あるあるです
気温が下がり、太陽を感じる時間が少ない冬だからこそ積極的に体を動かし自律神経を整える
実際、雪掻きでは痩せないことに気付く
これが大切です
野生の恒温動物は冬を乗り越えるために寒くなると生きるために脂肪を蓄える性質がある
人間もその防衛本能は残っているが
人間は暖房もあるし食べ物が不足することはないので必要はない
でも、冬に蓄えただ太るだけで春になっても戻らないのが人間
そこが野生の動物と異なるところです
野生動物は秋から蓄え冬に消費し春には瘦せ細ってます
人間だけが太ったままなんですよ
それを毎年繰り返し年々体が大きなる
心当たりはありませんか？
でも、実際は脂肪を燃焼して体温を上げる性質があるので動けば痩せるのが冬なんですよ
だから冬こそトレーニングをし、来春こそは新しい自分でスタートしましょう
春 一年の始まりに素敵な体でスタートするって最高ですよ
Ｘｍａｓが終わったら
年末年始が終わったら
と思っていたら雪が積もって億劫になりますよ
さっ 今から始動しましょう
考え方が変われば体は変わる
体が変われば生き方が変わる
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