08日 5月 2024

【 痩せメタボ注意！！！！ 】

 

大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】

大館市のパーソナルトレーニングジム

 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体

 

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【 痩せメタボ注意！！！！ 】

 

こんにちはＢＭＲＧの後藤です

 

そんなに太ってはいないけど健康と体力に不安を感じてる方は是非ご覧ください

 

【メタボリックシンドローム】

 

通称【メタボ】は、太っている人がなると思われがちですが、必ずしもそうではありません

 

最近注目されてるのは普通体型の方、やせ型の方でもメタボリックシンドロームと同様の

健康リスクを持つ人がいるみたいです

 

太っていないのにメタボリックシンドロームのような危険性がある

 

【痩せメタボ】の特徴や予防策について詳しく解説します

 

※普通体型でもメタボリックシンドロームのリスクが高い人の特徴

 

・内臓脂肪に限らず全身の脂肪量が多い

・体力がない

・日常的な活動量が少ない

・中性脂肪の値が高い

・善玉コレステロールの値が低い

 

また、BMI18.5未満のやせ型の若い女性でも食べる量が少なく運動量も少ない人では

肥満の人と同レベルでインスリン抵抗性を起こしやすく

食後の血糖値が下がりにくいことが報告されています

 

このような【痩せメタボ】は、下記のような特徴に当てはまる人です

 

※痩せメタボの特徴

 

・食事量が少ない

・運動量が少ない

・筋肉量が少ない

・体力がない

・脂質の摂取量が多い

・タンパク質の摂取量が少ない

 

※痩せメタボを予防・改善するには

 

・運動習慣を身に付ける

・栄養バランスの良い食事を摂る

・質の良い睡眠を取る

 

これだけです！！

 

ただ、この簡単なことが現代人にはとても難しい

 

人は1人では頑張れないもの

 

１人で悩まず

 

１人で苦しまず

 

先ずは１度ご相談ください

 

その一歩があなたを大きく変えてくれます

 

食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します

 

無料相談は対面でもオンラインでも可能です

 

女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら（Salon.shihoの予約情報もこちら）

https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/

 

お待ちしております

 

『今年こそは変わりたい』

 

ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

 

ＢＭＲＧでは引き続き感染対策を実施しております

 

それでも、感染が怖いって方

 

子育て中で外出が難しいって方

 

はオンラインサービスも行っています

 オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

 

家族割り始めました（２人目半額）


詳細はＨＰの料金・サービスフォームでご確認ください

 お問い合わせもＨＰから行えます

 先ずはご相談ください
 　

ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております

 

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

・痩せたい　
 ・勝ちたい
 ・健康になりたい
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 ・綺麗になりたい

 そんなお手伝いをさせて頂きます

 ・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

 

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