【 寒暖差に負けないカラダつくり 】

 

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【 寒暖差に負けないカラダつくり 】

 

こんにちはＢＭＲＧの後藤です

 

最近は寒暖差がヤバイですね！！

 

寒暖差が１５℃以上あるんですよ

 

本来寒暖差が７℃あると体に異変を感じると言われてます

 

それが最近では倍ですよ

 

それによって違和感や不調を感じてる方も多いと聞いてます

 

・倦怠感

・冷え

・頭痛

・首こり

・肩こり

・胃腸障害

・イライラ

・不安

・アレルギー（鼻炎症状）

 

体にも心にも不調が現れます

 

健康的な方でも少し疲れてたりするとなってしまう寒暖差疲労

 

自律神経が疲れてたり、乱れがちな人だったら更に起こる可能性が高くなります

 

自律神経を整える為にも

 

・体を中から温める

・体を外から温める

・適度な運動をする

・就寝前のストレッチを行う

・ゆっくりと深い呼吸をする

・腸内環境を整える

・良質な睡眠をとる

 

上記のことを上手に行って寒暖差疲労を乗り越えましょう

 

因みに首は脳と繋がっており、その先端部分が『脳幹』と呼ばれ自律神経の中枢になります

 

その首がこったりバランスを崩すことで自律神経が大きく乱れます

 

詳しく聞きたい方は１度無料相談をお受けください

 

人は1人では頑張れないもの

 

１人で悩まず

 

１人で苦しまず

 

先ずは１度ご相談ください

 

その一歩があなたを大きく変えてくれます

 

無料相談は対面でもオンラインでも可能です

 

女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら（Salon.shihoの予約情報もこちら）

https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/

 

お待ちしております

 

『今年こそは変わりたい』

 

ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

 

ＢＭＲＧでは引き続き感染対策を実施しております

 

それでも、感染が怖いって方

 

子育て中で外出が難しいって方

 

はオンラインサービスも行っています

オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

 

家族割り始めました（２人目半額）

詳細はＨＰの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもＨＰから行えます

先ずはご相談ください
　

ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております

 

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

・痩せたい　
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そんなお手伝いをさせて頂きます

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

 

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