【 イスに座り過ぎは病の元 】

大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】

大館市のパーソナルトレーニングジム

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【イスに座り過ぎは病の元】

こんにちはＢＭＲＧの後藤です

座り過ぎ注意！！

座ってる時間が長いほど

・生活習慣病のリスクが高くなる

・認知症になりやすい

・ガンのリスクが高くなる

・扁平尻になる

・腰痛肩凝りになる

・ポッコリお腹になる

・下半身太りになりやすい

下半身の筋活動が著しく低下する座り過ぎはヤバイ

どうする？

そうだ

運動しよう

トレーニングしよう

マッチョになりたい人やアスリートだけがトレーニングが必要な訳ではありません

本当に必要な人は運動量が少ない一般人です

特にデスクワークの人

運動しよう

トレーニングしよう

健康に美しくいるためには運動は必要不可欠です

でも時間がないお金がない

そんな方は先ずは『貧乏ゆすり』から始めましょう

って言っても本当に貧乏ゆすりではなく

イスに座った状態でつま先上げ、踵上げをすることです

足首を動かし、脹脛の筋肉を動かすだけで血流は改善します

下の動画も参考にしてみてください

『いやいやそれじゃ物足りない』

ってなったらＢＭＲＧへご相談ください

もっと頑張りたい

1人で頑張れない

1人で悩ます

１人で苦しまず

先ずは１度ご相談ください

その一歩があなたを大きく変えてくれます

無料相談は対面でもオンラインでも可能です

女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら（Salon.shihoの予約情報もこちら）

https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/

お待ちしております

『今年こそは変わりたい』

ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

ＢＭＲＧでは引き続き感染対策を実施しております

それでも、感染が怖いって方

子育て中で外出が難しいって方

はオンラインサービスも行っています

オンラインカウンセリングで意識改革をし

モチベーションを上げることも出来ますし

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

家族割り始めました（２人目半額）

詳細はＨＰの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもＨＰから行えます

先ずはご相談ください
　

ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

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