【 若者の高齢化現象が進む 】

 

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【 若者の高齢化現象が進む 】

 

こんにちはＢＭＲＧの後藤です

 

現代人は若いのに老化が進み高齢化の気配を感じます

 

・骨が弱くなってきてる

・生活習慣病の増加

・若年性老眼

・若者の猫背増加

 

先ずは骨が弱くなってきてる

骨は負荷がかかるほど、骨をつくる細胞が活発になります

外出する機会が少なかったり体を動かす習慣がない人は骨が衰えやすくなります

その他、喫煙や過度な飲酒の習慣がある人

食事に偏りがあり十分な栄養を摂ってない人

インドア過ぎて陽に当たらない人

皆さんや皆さんの家族に心当たりはありませんか？

若くても骨が弱り骨粗鬆症のリスクが高くなってる場合もあります

 

 

次に生活習慣病が若者間で増加している理由

運動不足、過食、ストレス、生活習慣の乱れが考えられます

明らかに消費より摂取が上回ってる

食べても動かない、更に高kcalのものを好んで食べてる

仕事や人間関係で抱えたストレスを上手に発散出来てない

昼夜逆の生活になり自律神経も乱れがちになっている

心当たりありませんか？

若くして高血圧や脂質異常症、糖尿病のリスクがあります

 

 

次に若年性老眼

スマホやパソコンを長時間使用するライフスタイルの変化に一番の原因があります

若い年代からスマホやパソコンの使用が頻繁になっており

今やプライベートでも仕事でも欠かせないアイテムになっています

スマホやパソコンを使用することが悪いのではなく

同じ焦点で長時間凝視することが問題になります

目の筋肉、首の筋肉のストレッチ習慣をつけよう

たまには夜空や遠くの景色を見ることも大切になります

 

 

最後に若者の猫背が増えている

それもやっぱりスマホ・パソコンの長時間使用が原因の１つになります

長時間間下を向いたままのデスクワークでパソコンやスマホなど画面ばかりを見つめていると

頭に傾斜がつき、首が前に落ちてしまう首猫背の原因となります

あとは運動不足による背筋の低下

背骨を支えている背筋や胸部を支えている胸筋の筋力が低下すると前後のバランスが乱れ背骨を真っ直ぐに維持することができなくなるため背中猫背の原因となります

猫背は見た目も悪いし、頭痛の原因になり、更には首に多く存在する神経やリンパの流れが悪くなり、自律神経失調症や内臓疾患を起こす可能性も出てきます

 

中高年になってから心配すべき症状が２０～３０代の下手をすれば１０代にも現れている

 

それが若者の高齢化現象です

 

あなたやあなたの大切な人は大丈夫ですか？

 

・生活習慣改善

・食事改善

・運動習慣促進

・姿勢改善

 

ＢＭＲＧで承ります

 

親やパートナーの言うことは聞かない

 

そんな時は第三者の専門家にご相談ください

 

１人で悩まず

 

１人で苦しまず

 

先ずは１度ご相談ください

 

その一歩があなたを大きく変えてくれます

 

無料相談は対面でもオンラインでも可能です

 

女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら（Salon.shihoの予約情報もこちら）

https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/

 

お待ちしております

 

『今年こそは変わりたい』

 

ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

 

ＢＭＲＧでは引き続き感染対策を実施しております

 

それでも、感染が怖いって方

 

子育て中で外出が難しいって方

 

はオンラインサービスも行っています

オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

 

家族割り始めました（２人目半額）

詳細はＨＰの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもＨＰから行えます

先ずはご相談ください
　

ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております

 

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

・痩せたい　
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そんなお手伝いをさせて頂きます

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

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一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

 

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