大館市でトレーニングはＢＭＲＧ
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク #大館市整体 #大館市トレーニングジム
#オンラインサービス（カウンセリング・トレーニング）
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 トレーニングもヨガも意味ない？ 】
こんにちはＢＭＲＧの後藤です
唐突な題名から入りました(笑)
トレーニングもヨガも意味がない？
正確に言えば意味を無くしてる、無駄にしてるかな？
トレーニング女子やヨガ女子でも
トレーニングやヨガのときは姿勢が出来てる？のに
日常の姿勢は巻き肩猫背になってる人をみかけます
トレーニングやヨガの目的？
『健康で美しい体を目指して！！』とした場合は巻き肩猫背ではダメですよね
巻き肩猫背の影響は？
・血流が悪くなる
・呼吸が浅くなる
・肩凝り首凝りが悪化する
・姿勢が悪くなる
・脂肪燃焼効果の低下
健康で美しい体とはかけ離れますね
巻き肩の原因は胸の筋肉が固くなり前に引っ張られるから
１つの原因としてはスマホやＰＣの多用が考えられます
猫背は腹筋や背筋の低下ですが
今回の猫背の表現は『肩甲骨が開きすぎ』てしまってることです
肩甲骨の開きには菱形筋が多きく影響します
巻き肩猫背（肩甲骨の開きすぎ）は先ほども言いましたがスマホやＰＣの多様で胸の筋肉が詰まり固くなり、肩甲骨が開きすぎて背中が丸くなり固くなるからです
そう考えたときにトレーニングやヨガをしてる人だったら筋肉のバランスを考えたトレーニング法や固まった筋肉を解すストレッチ等を行ってるから巻き肩猫背には本来ならないはずです
では、なぜなるのか？
・巻き肩猫背を気付いてない
・巻き肩猫背にならないように意識をしてない
・取り合えずトレーニングやヨガをやってるから
・どこに効いてるか把握してない
・どこを伸ばしてるか把握してない
・トレーニングやヨガ以上にスマホやＰＣを使ってケアをしてない
まっ こんなところです
それを防ぎ改善したいなら他人の『目と口と力』が必要になります
とりあえず動くだけなら自己流でも良い
怪我を防いだり結果を出したかったら上手にパーソナル指導を使ってください
人は一人では気付けない
人は一人では頑張れない
だからＢＭＲＧがあります
先ずは１度ご相談ください
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら（Salon.sihoの予約情報もこちら）
https://www.bodymakeroom.com/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%B0%82%E7%94%A8%E3%82%B5%E3%83%AD%E3%83%B3/
女性の方でも、もっと本格的にガッツリやりたい方はこちら
https://www.bodymakeroom.com/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
ＢＭＲＧでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
【オンラインサービス】
ZOOM・LINE電話 を使って行います
・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談
などなどオンラインで承ります
詳細はＨＰの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもＨＰから行えます
先ずはご相談ください
ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはＢＭＲＧ ０９０４０４２１７２１後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・１人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう＼(^o^)／
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス（カウンセリング・トレーニング）
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
コメントをお書きください