【 継続の意味と難しさ・・・・ 】

 

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【 継続の意味と難しさ・・・・ 】

 

こんにちはＢＭＲＧの後藤です

 

『継続は力なり』色んな場面で聞かれる言葉です

 

でも、これが難しい

 

なぜ、難しいかと言うと継続する大切さがリアルに感じれないからだと思います

 

人って日々退化します

 

定期的に運動をしてる人だったら気付くと思います

 

『３日空けたらキツイよね』これがトレーニーの口癖です

 

そうなんです、人は３日あれば退化が始まります

 

普段の生活だけで、特別運動なんか何もしてない人は気付きにくい

 

仮に運動していても気分でやってる人も気付きにくい

 

決めたことを記録し日々行っていくことが気付きに繋がります

 

日々筋肉は落ちていきます

 

因みに筋肉量が多かったり、若い人の方がそれが多く感じられるようです

 

じゃー筋肉量少なかったり、高齢者なら大丈夫？

 

いやいや

 

落ちる量が少ないのは落ちる程ないから

 

それに先ほども言いましたが、最低限の動きしかしないから変化にも気付きにくい

 

退化に気付いたときは結構ヤバイ状態になったときだと思います

 

そして、そこから取り戻すのはほんと大変だと思います

 

落ちた筋肉を取り戻すには失った時間の三倍はかかると言われてます

 

ただでも動きたくない、動けないのに取り戻すってマジ大変

 

そうならないように日々退化を抑えていくことが大切なんです

 

そう！！　その方が逆に楽

 

失ったものを取り戻すより、失わない努力をする

 

それが継続の意味です

 

『継続は力なり』

 

あなたは出来てますか？

 

・日々必要な栄養素

・日々必要な行動

・やってはいけないＮＧワード

 

ＢＭＲＧでアドバイスさせて頂きます

 

人は一人では頑張れない

 

だからＢＭＲＧがあるんです

 

無料相談は対面でもオンラインでも可能です

 

女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら（Salon.sihoの予約情報もこちら）

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お待ちしております

 

『今年こそは変わりたい』

 

ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

 

ＢＭＲＧでは引き続き感染対策を実施しております

 

それでも、感染が怖いって方

 

子育て中で外出が難しいって方

 

はオンラインサービスも行っています

オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

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ZOOM・LINE電話 を使って行います

・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
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などなどオンラインで承ります

詳細はＨＰの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもＨＰから行えます

先ずはご相談ください
　

ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております

 

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

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そんなお手伝いをさせて頂きます

・１人では頑張れない人

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一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

 

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