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【 夏太りしちゃった！！！！ 】
こんにちはＢＭＲＧの後藤です
夏太りしちゃいました(画像は今週の体です）
先月の検診では７２㎏
今日の検診で７６㎏
約１ヶ月半で４㎏増えちゃいました
性格に言えばお盆中とそれを引きずった１０日位で増えたんですけどね
原因は運動時間不足とアイスですね(笑)
週に４～６回のウエートトレーニングはやってますが、その他の運動が皆無
暑くて、汗をかきたくなくて運動時間が圧倒的に少ない上にアイスの食べ過ぎです
一昨日なんて１日に２個食べちゃった（今日で最後が口癖）
でも、ラーメンは３週間以上食べてません
太るにはラーメンは関係ないと言うことです(笑)
ラーメンを辞めてるのは新規移転開業成功に向け１番好きなものを断つと言った願掛けの意味合いですけどね
来月、健康診断を受けるので、それまでには食生活を改善しようと思います
でも、どうなんだろう？
体脂肪を計ってないのでわかりませんが、この筋肉量には７３～７５㎏が適正な感じがします
自分中のBEST体重は７３㎏
これを維持していきます
正直、７６㎏でも体調は絶好調
血圧、心拍数も正常
筋肉の調子も良い感じです
皆さんはどうですか？
夏太りしましたか？
夏疲れはないですか？
健康状態は大丈夫ですか？
体重より見た目より
しっかり疲れがなく動ける健康な体が一番です
恋愛やイメージとしては見た目も大切ですけどね・・・・
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