【 体と心の強さで暑さと人生を乗り切る 】

 

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【 体と心の強さで暑さと人生を乗り切る 】

 

こんにちはＢＭＲＧの後藤です

 

先日、日曜日の休日を利用して自宅の小屋を解体しました

 

トレーナー1名 ← 役に立つのか？

 

なんでも出来る電気屋さん１名

 

2人でゆっくり2時間で解体片付け終了

自分は２０年ぶりに繋ぎを着て外仕事でしたが少し不安がありました

 

朝から暑く、作業中は３４℃

 

普段、室内で頭と口を使う仕事をしてるので熱中症の不安がありました(笑)

 

電気屋さんは現場のプロなので、作業着に送風機？が付いてるものを着用（良いなぁ～）

 

自分は２０年ぶりにホームセンターで１番安いツナギを買ってきて着用

 

写真は上を下ろしてＴシャツになってますが作業中はしっかり着込んで日焼け防止

 

『暑い！！！！！！！！！！』

 

でも

 

２時間の作業中に麦茶を１Ｌ以上飲んで汗をたっぷりかいて乗り切りました

 

以外に大丈夫ですね

１５分程度で環境に慣れ逆に気持ちが良かった

 

不安だったけど全く大丈夫

 

それもこれも自律神経がしっかり対応し体と心も強いからです

 

そして、午後も可愛い娘と買い物をして散歩をして休日を満喫

 

近年では夏は熱中症が問題になっています

 

昔に比べ気温が上がってると言われてますが

 

昔も十分暑かったし、昔は熱中症対策すらしてない

 

更には『部活中は水を飲むな』の時代でしたからね

 

それでも、倒れたり亡くなったりなんて聞いたことも見たこともなかったです

 

確かに気温は少し上がってるかも知れませんが

 

それ以上に現代人の自律神経が乱れてるからだと思います

 

だから、熱中症だけではなく

 

・鬱

・生理不順
・不妊

なんかも増えてるんだと思います

 

自律神経が乱れやすい生活習慣

 

・夜更かしや徹夜をすることが多い

・勤務時間が不規則、また夜勤が多い（昔に比べ２４Ｈの仕事が増えてる）

・会社と自宅以外の場所に行くことがない

・いつもスマホを触っている

・寝る前や夜中に食事をすることがある

・食事をする時は満腹になるまで食べてしまう

・趣味がない（外に出ない）

・運動を殆どしない（運動不足）

・エアコンに頼りすぎ

・起床時間が定まってない

 

昔はなかったとは言いませんが

 

現代人は昔の人に比べて圧倒的に多いと思います

 

特に

 

・夜更かし

・スマホの使い過ぎ

・運動不足

・エアコンの多用

 

皆さんは当てはまることがありますか？

 

現代に生きる人間にこれを気を付けろと言っても難しいすよね

 

それでも気を付ける

 

だって、子供が可愛いから

 

子供に関しては親が意識しないといけない

 

後藤家では

 

・娘は２１時に就寝

・休日は必ず遊びに連れだす、平日でも朝夕の散歩必須

・スマホ（YouTube）は１５分程度

・１日中体を動かしてる

・エアコンは最低限使用（夏でも２７℃設定）頭から汗垂らして遊んでます

・毎日休みの日でも起床時間は６時半～７時

 

そんな感じで娘は元気全快

 

でも、これって親が意識しないと無理ですよね

 

親が面倒だと思ってしまえば成立しません

 

今、親をしてる方

 

まだ若いがこれから親になる人

 

あなたは大丈夫すか？

 

今の常識、生活習慣は子や孫に引き継がれる可能性が高い

 

不安はありませんか？

 

そんな不安のある方は今からでも改善しましょう

 

何から変えたら良いかわからない、何をしていいかわからない

 

人は一人では頑張れない

 

だからＢＭＲＧがあるんです

 

先ずは１度ご相談ください

 

無料相談は対面でもオンラインでも可能です

 

女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら（Salon.sihoの予約情報もこちら）

https://www.bodymakeroom.com/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%B0%82%E7%94%A8%E3%82%B5%E3%83%AD%E3%83%B3/

 

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お待ちしております

 

『今年こそは変わりたい』

 

ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

 

ＢＭＲＧでは引き続き感染対策を実施しております

 

それでも、感染が怖いって方

 

子育て中で外出が難しいって方

 

はオンラインサービスも行っています

オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

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ZOOM・LINE電話 を使って行います

・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
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などなどオンラインで承ります

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先ずはご相談ください
　

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お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

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一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

 

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