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【 好きなことならできる 嫌なことでもやる 】
こんにちはＢＭＲＧの後藤です
好きなことならできる
ＢＭＲＧでトレーナーをしてる後藤ですが
１４年トレーニングしてる後藤ですが
トレーニングは嫌いです
って言うか
そもそも動くのが嫌いです
そして、食べることが大好きです
一般的に太ってる方も後藤と同じ感覚ですよね
だから太る
では、後藤がなぜそんなに太ってないか？
それはやっぱり動いてるからです
食べることも大好きですが、食べ続けてることはありません
しっかり我慢とメリハリはつけてます
そもそも食べることは好きですが、年に３回位しか自分の活動代謝を上回る食事はしません
ラーメン食べても、スイーツ食べても自分の基礎代謝程度に抑えてます
だから、そんなに太りません
簡単に言えば基礎代謝と活動代謝を上げてやれば、それなりに食べても太らない
基礎代謝は体の大きさ筋肉量で変わってきます
活動代謝はその筋肉を使って動くことで大きく変わります
体が大きくて（太ってる）で基礎代謝が多くても
筋肉量が少なく、それを使って動かないから活動代謝は少ない
だから太ってしまう
じゃーどうします？
そこなんです！！
じゃーどうするって言う選択の中で
『嫌いなことはしない』となると『動かない』と言う選択肢になってしまいますが
そこで、『食べることは好き』だから『食べるために動く』になれば大丈夫なんです
きっと、今のまま食べ続け動かなければ健康を害したり、動くのが不自由な体になります
そうなったら、食べることを強制的に止められてしまいます(医療的に）
じゃーどうする？
・一生食べたいなら動け
・動くのが辛かったら筋肉付けろ
・筋肉付けたかったら筋トレしろ
・筋肉付いたらそれを無駄にするな
これが嫌いな筋トレを１４年続けてる考え方です
あと、やっぱり『醜くなりたくない』
それが１番かな
皆さんはどうですか？
好きなことをして、嫌いなことはしない
そんな生活になってますか？
今はそれで小さな幸せを感じてるかも知れませんが
それがいずれ大きな不幸に繋がるかも知れません
そこに気付きましょう
人は一人では気付けないもの
人は一人では頑張れない
だからＢＭＲＧがあるんです
先ずは１度ご相談ください
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