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大館市でトレーニングはBMRG
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【 リセットの大切さを知る 】
こんにちはBMRGの後藤です
後藤も人間でした(笑)
最近、中殿筋からの骨盤の痛みが慢性的になってました
簡単に言えば腰痛なんですが、腰ではない
太腿の外側とお尻
立ち方、座り方が片側重心(左側)になってるのが影響です
痛みのピークは30代
会社員だった頃にトラックの運転手や機械オペレーターをやっていて
そのとき、運転や機械操作が左重心になってたからです
39歳で会社員を辞め、今の仕事をしてからも暫くは引きずってましたが
姿勢の改善、ストレッチ、トレーニングで大分良くはなりました
でも、娘が産まれ抱っこ生活と週末の長距離運転からの抱っこ
そして最近はパソコンに向かう時間が増え
気付けば立っても座っても左に重心を乗せてる
更に座り時間が増えるとお尻が硬くなり更に痛くなる
悪習慣ってヤバいですね
癖で無意識で楽な方に、慣れた方に重心を乗せてます
今こうしてブログを書いてるときも・・・・・
それでも、腰に関しては1度も病院や整体には診てもらったことはありません
診ても貰っても自分が納得する答えが返ってこないから
それは、腕や肘で感じてたので
大概は自分でのストレッチで改善してましたから
でも、50歳を過ぎて
セルフケアーでの限界を感じます
フォームローラーとマッサージガン、ストレッチはやってますが
良くならない
気付けばまた、姿勢が悪く痛みが出るの繰り返し
月曜日デッドリフトをやり、火曜日パソコンと睨めっこ、水曜日は長距離運転からのスクワット
重心と負荷で腰がヤバイ
自宅に帰り、整体ボディケアセラピストの嫁の整体を受けたたら
あらっ不思議
1発で痛みが抜けました
今まで整体は馬鹿にして受けたことがありませんでしたが良いもんですね
セルフの限界を感じたら、人の手を借りてリセットする大切さを知りました
でも、癖や習慣を変えなければまた痛くなる
整体は一時的に良くなるだけです
でも、一時的にリセットするだけで暫くはセルフケアでも大丈夫になります
・癖を気付かせる指導
・姿勢によって必要なストレッチ指導
・弱った筋肉を鍛えバランスを整える指導
・整体で整える
それが出来るのがBodyMakeRoomGoto です
御成町店では整体は行ってませんが
その他の指導は可能になります
女性専用 Salon.siho ではトータルボディケアを行ってます
女性の方は是非ご利用ください
男性の方も年内には受け入れる予定なのでもう暫くお待ちください
因みに後藤の筋肉量を整えることが出来るSIHOさんの整体は中々です
人は一人では頑張れないもの
だからBMRGがあるんです
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