【 見て見ぬふりしてませんか？ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　

大館市のトレーニングジム

 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体

 

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【 見て見ぬふりしてませんか？ 】

 

こんにちはＢＭＲＧの後藤です

 

皆さんは鏡を見てますか？

 

体重計に乗ってますか？

 

『痩せたい』とＢＭＲＧを訪れる人の中には

全身が映る鏡は極力見ないようにしてる

 

最後に体重計に乗ったのは思い出せない

 

って方もいます

 

なので体重を申告して頂いた後に計ると数㎏の誤差があります

 

『現実逃避』

 

ときには人の心を救ってくれますが

多用するとヤバいことになります

 

先ずはしっかり現実を認めましょう

 

見ること計ることは次の行動の選択に役に立ちます

 

鏡をしっかり見て自分の体をどうしたいか考える

体重をしっかり計ってその後の行動を考える

鏡を見たり体重を計ることは一喜一憂するためではなく

心を決めて、次の行動を選択するためである

 

例えば

仕事が終わり帰って来てから体重を計ると、夜寝るまでの行動を決められる

 

朝から体重が増えていたら

・尿は出てるか？
・便は出てるか？
・運動は十分か？
・食べ過ぎてはいないか？

 

そして考え、行動することを決める

・塩分抜くかな
・水分摂るかな
・カリウム多めの食材選ぶかな
・カフェイン摂ろうかな
・食物繊維足りてるかな

・水溶性食物繊維足りないかな
・脂質は十分かな
・ヨーグルト食べようかな

・腸揉みしようかな
・運動しようかな

 

知らないって怖いですよ

知らないと何も対策が出来ないから

 

先ずは自分の状態を知ることから始めよう

良くわからない、もっと詳しく知りたい

 

って方は是補無料相談をお受けください

 

無料相談は対面でもオンラインでも可能です

先ずはご相談ください

 

人は１人では頑張れない

だからＢＭＲＧがあるんです

 

お待ちしております

 

『今年こそは変わりたい』

 

ＢＭＲＧ御成町6月の受け入れ状況

 

日中（９～17時）３枠

夜（18～21時）２枠

 

ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

 

ＢＭＲＧでは感染対策を徹底しております

 

それでも、コロナが怖いって方

 

子育て中で外出が難しいって方

 

はオンラインサービスも行っています

オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

【オンラインサービス】

 

ZOOM・LINE電話 を使って行います

・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はＨＰの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもＨＰから行えます

先ずはご相談ください
　

ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております

 

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

 

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