大館市でトレーニングはＢＭＲＧ
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【 筋肉落ちてるよ・・・・・ 】
こんにちはＢＭＲＧの後藤です
ヤバイ！！！！！！！！！！！！！
筋肉落ちてるよ
えっ！？ どうして？？
色々思うことがありまして・・・・
２週間ウエートトレーニングをしてません
体はある程度動かしてます
それなりに食べてます
って言うか、３日続けてカップラーメンと夜のおやつをやっちゃってます
そして、プロテイン飲んでません
だから少しずつ体重が落ちてます
それは筋肉の異化です
人間の筋肉は日々、異化（減る・落ちる）と同化（増える）を繰り返してます
運動をすれば更に異化は進みます
それを防ぐためにウエートトレーニングで筋肉を破壊し、タンパク質を始めとした栄養と休息で筋肉を同化させます
そうやって異化＝同化で現状維持
異化＜同化でマッチョ
異化＞同化で筋肉落ちる
そんな感じです
今回は動いて筋肉を異化させてるのに
ウエートトレーニングや栄養が足りずに同化が負けてる感じです
そこで動かなけば異化は大きく進みませんが
食べるんので脂肪が増加
それが肥満です
あなたの体では何が起きてますか？
脂肪落ちてますか？
筋肉落ちてますか？
脂肪増えてますか？
筋肉増えてますか？
『よくわからない』
って方は１度ＢＭＲＧで無料相談承ります
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方はオンラインに限り女性トレーナが対応可能です
人は１人では頑張れない
だからＢＭＲＧがあるんです
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
５月の受け入れ状況
日中（９～17時）３枠
夜（18～21時）２枠
ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
ＢＭＲＧでは感染対策を徹底しております
それでも、コロナが怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
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モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
【オンラインサービス】
ZOOM・LINE電話 を使って行います
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などなどオンラインで承ります
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お問い合わせはＢＭＲＧ ０９０４０４２１７２１後藤迄
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