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【 ダイエット中のイベントは・・・・ 】
こんにちはＢＭＲＧの後藤です
昨日誕生日を迎え５３歳になった後藤です
木曜日は比較的予約が入らないので臨時休業を頂きお誕生日を満喫しました
そこで誕生日に食べたい物を考えたときに１番最初に思い浮かんだのが『馬刺し』
高タンパクで低脂肪
ダイエット中には最高の食べ物
食べたい物を食べて太りづらいって最高ですよね
ただ
誕生日に食べたいランキング
２位ラーメン
３位ケーキ
結局は太る食べ物も食べてしまいました(笑)
せっかくＧＷ明けに落とした体重を少し戻してしまいました
でも、食べたい物を食べて満足したので
また、今日から頑張れます
そこでダイエット中の皆さん
ダイエット中なのにイベントがあったり、お付き合いがある
それって、メチャありありですよね
その度に食べてたら『行ったり来たり～痩せたり太ったり』ですよね
だからと言って全て我慢は心の大敵
そこでイベントで食べたい物を選択する
食べたい物ランキングに太りづらく美味しく満足出来るものを持ってくる
普段食べてる鶏肉、鯖、野菜は少し置いといて
・牛ヒレ
・馬刺し
・カニ
・アワビ
・マグロ
・エビ
などなど（完全に後藤の好み）
肉は赤身を選び
魚介は普段食べない高価なもの選ぶ
それでも、低糖質低脂質高タンパク
美味しくても太りづらい（味付けは注意）
高価なものほど普段食べないので満足度が高い（貧乏人後藤の意見）
更に高価なものは量を食べない（貧乏人後藤の意見）
少し食べても心が満足
これが１番大切です
これってどこで食べるの？
一番良いのは取り寄せて自宅で食べるのが理想
でも、外食したいなら
少し高価な
・鉄板焼き屋
・お寿司屋
・割烹料理店
とかになりますよね
大きな出費になりますがイベントなら少し頑張りましょう
そこでＮＧなお店選びは
・選択する食材が少ないお店
・揚げ物が多いお店
・ファストフード店
手軽なお店、安価なお店は太る
これが現実です
だから、予め決まってるイベントに備え
お店や食材を考えておきましょう
でも、もし急なお誘いがあったら
基本は訳を話しお断りをするのが１番ですが
普段食べたいを我慢してる人間には、お誘いは１番の言い訳の素
１位 お断りする
２位 お店選び
３位 食材選び
４位
食べ方順、サプリを使い吸収を抑える
５位 翌朝早起きして消費
こんな感じですかね
ダイエット中のイベントをどう乗り越える
そんなご相談もお受け致します
人は１人では頑張れない
だからＢＭＲＧがあるんです
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
５月の受け入れ状況
日中（９～17時）３枠
夜（18～21時）２枠
ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
ＢＭＲＧでは感染対策を徹底しております
それでも、コロナが怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
【オンラインサービス】
ZOOM・LINE電話 を使って行います
・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談
などなどオンラインで承ります
詳細はＨＰの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもＨＰから行えます
先ずはご相談ください
ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはＢＭＲＧ ０９０４０４２１７２１後藤迄
・痩せたい
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・１人では頑張れない人
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一緒に頑張りましょう＼(^o^)／
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