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【 大人でも成長ホルモンを出すコツ！！ 】
こんにちはＢＭＲＧの後藤です
大人でも成長ホルモンは出るの？
答えは出ます＼(^o^)／
それには先ずは『睡眠の〇を〇げる』
これが大人が味方につけたいもの
そこで
前に代謝の話をしました
・基礎代謝
・活動代謝
・運動代謝
・食事誘導性熱代謝
これは前に説明しましたよね
そのときにＢＭＲＧで１番大切にしてる代謝の話を直接ＢＭＲＧでお聞きください
と言いましたが、ここでお話しましょう(笑)
ＢＭＲＧで一番大切にしてる代謝は睡眠代謝
睡眠代謝とは？
睡眠中でも体の中では、基礎代謝のためのエネルギー消費は行われています
睡眠中は体の中でタンパク質の合成や成長ホルモンの分泌など体を作るための大切な働きがされています
簡単に言えばそれが睡眠代謝
そうなんです
睡眠中に成長ホルモンを出すことによって痩せる
だから成長ホルモンを出したい！！
成長期の子供だけに与えれたホルモンだと思われてますが
実は大人にも分泌するホルモンです
でも、成人するとどんどん減っていく
２０代後半なると殆ど枯渇する
ましてや現代人は成人前でも出てるのか？って感じだと思います
そこで成長ホルモンを出すのに必要なこと
それは
『睡眠の質を上げる』こと
これが一番大切だし、今の現代人には難しいこと
睡眠の質を上げるために必要なこと
『自律神経の切り替え』
これに尽きます
その為に必要なこと
・適度な運動とタイミング
・栄養の取り方
・食事のタイミング
・入浴のタイミング
・ＰＣやスマホの使い方
・寝室の温度と寝具の使い方
こんな感じですかね
これって現代人には難しいことだと思います
でも、これを確実に行えば成長ホルモンは分泌します
成長ホルモンが分泌することによって
体の修復や脂肪の分解が可能になる
若く美しくいることが出来るってことです
あなたは成長ホルモンを分泌していますか？
上記6つの正しいやり方はＢＭＲＧのカウンセリングでお話し致します
カウンセリングは対面でもオンラインでも可能です
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０９０４０４２１７２１後藤迄
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