大館市でトレーニングはＢＭＲＧ
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【 寝つきが悪く睡眠の質が悪い 】
こんにちはＢＭＲＧの後藤です
寝つきが悪く睡眠の質が悪いと言う声を会員さん以外から聞きます（会員さんは改善）
睡眠の質が悪くて影響すること
・痩せにくい
・太りやすい
・疲れがとれない
・肌の状態が悪い
・日中眠たくなる
・やる気が出ない
こんな感じかな
あなたは何か当てはまりますか？
では、なぜ睡眠の質が悪いのか？
【自律神経の切り替えが出来てない】
これに尽きます
その原因として考えられるのは
・眠る直前までブルーライトを浴びている
・運動やＴＶなどで興奮状態のまま
・入浴のタイミングや入浴の質が悪い
・運動不足で血流が悪い
・そもそも自律神経が乱れている
こんな感じです
では、あなたはどうですか？
昔は２２～２時が睡眠のゴールデンタイムと言われてましたが
それはある意味間違いのようです
今は入眠に入ってから最初の90分に訪れる一番深い眠り（ノンレム睡眠）を逃さず、ぐっすり眠ることが重要であって
逆に早く布団に入っても、入眠直後の眠りが浅いと質の良い睡眠とは言えません
あなたは、しっかり自律神経を切り替え入眠をスムーズにしてますか？
自律神経の切り替えが上手く出来てない
そもそも自律神経が乱れてる
そんな方のご相談、改善承ります
自律神経を整え正常に働かせるためには色んな要因の組み合わせを解く必要があります
ＢＭＲＧではそれが出来ます
人は一人では頑張れない
だからＢＭＲＧがあるんです
一緒に頑張りましょう
自分の未来は自分で選んで良いんですよ
なりたい自分になろう
『今年こそは変わりたい』
４月の受け入れ状況
日中（９～17時）３枠
夜（18～21時）２枠
ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
ＢＭＲＧでは感染対策を徹底しております
それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
【オンラインサービス】
ZOOM・LINE電話 を使って行います
・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談
などなどオンラインで承ります
詳細はＨＰの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもＨＰから行えます
先ずはご相談ください
ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはＢＭＲＧ ０９０４０４２１７２１後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・１人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
・綺麗になりたい女子の美bodymake
・勝ちたいアスリート
・身体が凝り固まった人
一緒に頑張りましょう＼(^o^)／
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