【 骨盤底筋を鍛えるメリット 】

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【 骨盤底筋を鍛えるメリット 】

 

こんにちはＢＭＲＧの後藤です

 

骨盤底筋ってご存じですか？

 

骨盤底筋とは、名前のとおり骨盤の底に位置し、骨盤内にある臓器を支えている筋肉です

 

この骨盤底筋が衰えると

 

【便秘】

骨盤底筋には肛門を緩めたり閉じたりする働きもあり

衰えると肛門の開閉がうまくいかず

便を出したいときにうまく出せない機能性便秘になったり

便失禁などの排泄障害が起こりやすくなります

 

【尿もれ・頻尿】

骨盤底筋には、尿道を緩めたり閉じたりする働きもあるので

衰えるとこの機能がうまく働かなくなり

尿もれや頻尿（腹圧性尿失禁、過活動膀胱）などの尿トラブルが生じやすくなります

 

【骨盤臓器脱】

骨盤底筋が衰えると子宮や膀胱、直腸の位置が下がり

膣から体外に出てしまう骨盤臓器脱の恐れがあります

 

【ボディラインのくずれ】

骨盤底筋は、横隔膜、腹横筋、多裂筋、大殿筋、内転節群など多くの筋肉と連動しているため

衰えるとこれらの筋肉も衰え姿勢が悪くなりボディラインがくずれる原因になります

 

更に性機能にも影響がある

 

男性では、勃起機能と射精に影響を及ぼします

 

簡単に言えば元気がなくなる（中折れなど）

 

女性では、骨盤底の随意収縮（圧迫）が性的感覚と興奮に関与し

 

衰えると締りの悪さの原因になります

 

更に更に骨盤底筋は妊娠中の赤ちゃんをしっかり支えてくれます

 

あなたの骨盤底筋はどうですか？

 

今は若くても衰えてる方が見られます

 

まだ、ぼんやり先の未来のために

近い将来妊娠をするために

リアルに今体系を変えるために

 

老若男女の骨盤底筋を鍛えます

 

男らしく、女らしく生きるために

 

お待ちしております

 

人は一人では頑張れない

 

だからＢＭＲＧがあるんです

 

一緒に頑張りましょう

 

自分の未来は自分で選んで良いんですよ

なりたい自分になろう

 

『今年こそは変わりたい』

 

４月の受け入れ状況

 

日中（９～17時）３枠

夜（18～21時）２枠

 

ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

 

ＢＭＲＧでは感染対策を徹底しております

 

それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

【オンラインサービス】

 

ZOOM・LINE電話 を使って行います

・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はＨＰの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもＨＰから行えます

先ずはご相談ください
　

ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております

 

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

・痩せたい　
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そんなお手伝いをさせて頂きます

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

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・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

 

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