【 痩せるために食事制限は必要か？？ 】

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　

 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・整体

 

#大館トレーニング #大館ジム #大館ダイエット #大館ボディメイク　#大館整体

#オンラインサービス（カウンセリング・トレーニング）

 

【 痩せるために食事制限は必要か？？ 】

 

こんにちはＢＭＲＧの後藤です

 

痩せるために食事制限は必要か？？

制限って言葉はちょっと違うかな

正確に言えば、食生活の見直しが必要です

あなたの体は

 

あなたの食べたものと行動で出来ている

 

これが現実です

 

なので、今の自分の体が自分が求めてるものでなければ見直しが必要です

その見直しの中でＰＦＣ（三大栄養素）の調整は必要となります

 

簡単に言えば消費と摂取のバランスが悪いから太る

消費＜摂取　太る

消費＞摂取　痩せる（極端であれば恒常性機能働く）

 

消費＝摂取　現状維持（加齢によって変化はある）

 

簡単に言えばこんな感じです

 

ここで痩せたいのあれば体の『皮下脂肪を燃焼したい』

 

燃焼したいけど、外からエネルギーを入れてしまえば脂肪は燃焼し難い

 

外からのエネルギーを抑えても脂肪が分解し難い状態なら燃焼はしない

 

恒常性機能が働いたり、糖新生を起こしてしまうから

 

なので、制限したら言い訳ではなく

 

バランスを考えた調整が必要です

それが一人では、自分自身では難しいから痩せるが難しいってことになります

 

ここで余り知識のないか方は先ずは？？？が出ますよね

・ＰＦＣって？

・三大栄養素って？

・恒常性機能って？

・糖新生って？

・脂肪の分解と燃焼は違うの？

 

仮に知ってたとしてもそれを自分に反映するのは難しい

 

先ずは無料相談からお受けください

 

人は一人では頑張れない

 

だからＢＭＲＧがあるんです

 

一緒に頑張りましょう

 

自分の未来は自分で選んで良いんですよ

なりたい自分になろう

 

『今年こそは変わりたい』

 

４月の受け入れ状況

 

日中（９～17時）３枠

夜（18～21時）２枠

 

ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

 

ＢＭＲＧでは感染対策を徹底しております

 

それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

【オンラインサービス】

 

ZOOM・LINE電話 を使って行います

・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はＨＰの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもＨＰから行えます

先ずはご相談ください
　

ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております

 

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・綺麗になりたい女子のbodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

 

#大館トレーニング #大館ジム #大館ダイエット #大館ボディメイク

#オンラインサービス（カウンセリング・トレーニング）