【 医者の不養生 】

 

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【 医者の不養生 】

 

こんにちはＢＭＲＧの後藤です

 

【医者の不養生】

 

って言っても医者がダメと言ってるわけではありません

医者の不養生とは

 

・人に養生を勧める医者が、自分は健康に注意しないこと

・正しいとわかっていながら自分では実行しないこと

 

例えに使われるのが医者って言うだけで、色んな職業や人にも言えることです

トレーナーの不養生

これもありますね(笑)

何か言いたいかと言うと

やらないだけではなく『できない』ってこともあるんです

アーム人生２０年の歴史の中で初めて肘を治そうと他の人の手を借りました

 

今まではアームレスリングをすると痛みが出ますが、日常生活やウエートトレーニングでは影響がないので病院にもいかず放っておきました

 

でも、今回１年近くアームをやってないのに、ほんの数本やっただけで曲げれなくなるだけ痛みが出たんです

 

初めて治そうと思いました

 

で行ったのは病院ではなく東洋整体

噂には聞いてましたが同じアームレスラーが治して貰ったと言うので初めての整体へ

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改めて『筋肉硬い』

表層はセルフマッサージやストレッチで弛むのですぐ使えるようになる

そこで満足してると言うか妥協してるんですよね

 

でも、深層まで弛めなければいくら休んでもまたぶり返す

 

今回はほんと実感しました

 

ストレッチやフォームローラーは自分でもある程度はできます

でも、手技のマッサージは自分では中々できないし、深層には届かない

ましてや腕は無理

と整体の先生に言うと

『私も自分では治療はできません』

『自分で自分に体重をかけてはできないので自分では無理です』

『特に背面は絶対に無理です』

その言葉を聞いてホッとしました(笑)

 

【やらないのではなくできない】

でも、今回のように人の手を借りればできる

それをやらないのが『不養生』なんですよね(笑)

さて

 

今回の言いたいことはそんなことではない

前振りが少し長くなりました

 

・ダイエットしてても、ある程度までいくと落ちが止まってしまう
・ウエートトレーニングでも、ある程度までいくと成長が止まってしまう

そんな方が多いと思います

その原因は

・食生活が前ほど頑張れてない
・少し満足してモチベーションが上がらない

そんなことは当然多々あること

 

更に気付けてないことは

 

・トレーニングを頑張ってるが、ケアが間に合わず肩甲骨、骨盤周りが硬くなってる

これ、結構あります

ストレッチも慣れてくると形だけ、その場しのぎになってる方が多く見られます

 

深層に疲労がたまっていき筋肉が硬くなり動きが悪くなる

それでパフォーマンスが落ちてしまう

ダイエットでも肩甲骨が固まれば褐色脂肪細胞の働きも悪くなり脂肪燃焼効果も落ちてしまう

 

骨盤周りが硬くなれば血流も悪くなり脂肪が落ちなくなる

 

普段の生活やトレーニングにはさほど大きな影響はない

ただ、パフォーマンスや体重の落ちには少しずつ影響は出ます

 

成長が止まってる方

 

行き詰ってる方

ご相談承ります

 

人は一人では気付けない

 

人は一人では頑張れない

 

だからＢＭＲＧがあるんです

 

一緒に頑張りましょう

 

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その思い叶えるお手伝いを致します

 

３月の受け入れ状態

　９～１６時　３名

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４月卒業予定の方もいますので４月から始めたい方の予約も承ります

 

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それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

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一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

 

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