大館市でトレーニングはＢＭＲＧ
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【 あなたはどこを痩せたいですか？ 】
こんにちはＢＭＲＧの後藤です
先日、インスタグラムでアンケートを取りました
『あなたはどこを痩せたいですか？』
１位 お腹周り
２位 背中
３位 太腿
３位 二の腕
やっぱりお腹周り
食事制限しても、運動しても他は落ちても
中々落ちないお腹周り
『落としたくない胸が先に落ちてしまう』って言う声も聞こえます
では、なぜお腹周りが中々落ちないか？
そもそもなぜお腹に脂肪がつくのか？
・お腹まりの体温が低い
・内臓を守るため
・お腹の筋肉が使えてなくて姿勢が悪い
・運動はしてるがお腹の筋肉を使ってない
比較的心臓に近い体温が高い胸から燃焼してしまう
比較的動かす手足から先に痩せてしまう
冷えて固くなったお腹の脂肪は中々落ちない
それが答えです
(勿論他の部位が痩せないのも同じような原因とリンパ、血流の問題もあります)
ではどうする
・先ずはお腹を温める温活
・脂肪を柔らかくするためのマッサージ＆腹筋運動
・消費量を上げて燃焼する有酸素運動
ただ、有酸素運動をしたってお腹の脂肪が冷えて固いままなら他が先に燃焼してしまう
しっかり順番を考えて準備してから行いましょう
そして、上記の３つの行動はお腹痩せだけではなく
・快便腸活
・免疫力アップ
にも繋がります
詳しく知りたい方はＢＭＲＧへ
無料相談も承っております(オンラインでも可能）
人は一人では頑張れない
だからＢＭＲＧがあるんです
『今年こそは変わりたい』
その思い叶えるお手伝いを致します
３月の受け入れ状態
９～１６時 ３名
１７～２１時 ２名
４月卒業予定の方もいますので４月から始めたい方の予約も承ります
ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
ＢＭＲＧでは感染対策を徹底しております
それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
【オンラインサービス】
ZOOM・LINE電話 を使って行います
・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談
などなどオンラインで承ります
詳細はＨＰの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもＨＰから行えます
先ずはご相談ください
ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはＢＭＲＧ ０９０４０４２１７２１後藤迄
・痩せたい
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そんなお手伝いをさせて頂きます
・１人では頑張れない人
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一緒に頑張りましょう＼(^o^)／
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