大館市でトレーニングはＢＭＲＧ
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー
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【 元気に生きるために必要なこと 】
こんにちはＢＭＲＧ後藤です
健康寿命を延ばす
生涯健康で過ごす
元気に生きることが
人間に一番求められる必要なことだと思います
そのために何が必要か？
厚生労働省ではこのように言ってます
健康寿命を延ばす秘訣は、「食事」「運動」「睡眠・休養」
これは基本中の基本です
食事は栄養バランスと適量の意識ですね
運動はしっかり筋肉を使い育てること
睡眠・休養はただとるだけではなく質の追求
そして
後藤が５２歳になって本当に必要と感じたことは
『ボディケア・ストレッチ』です
筋力が弱ったり、筋肉が硬くなると腱や靱帯にも負担がかかります
４０代の頃はそこそこのストレッチでも回復しトレーニングもガンガンできましたが
５０歳を過ぎて少し無理をすると痛みがでたり、疲労が残る感じがします
とくに大雪の冬は日々の雪掻きとトレーニングでオーバーワークになります
腰や股関節、膝、肩などに痛みの症状がでます
皆さんはどうですか？
病気だけが不健康ではない
体に痛みがあったり、動きづらい、疲れやすいのも不健康である
やりたいことをやる
行きたいとこに行く
痛みや疲れなど体にストレスを感じずに生きるためにケアをしましょう
ＢＭＲＧが勧めるケア
・フォームローラー
・セルフストレッチ
・パーソナルストレッチ
運動や筋トレだけではなくストレッチをもっと見直しましょう
上記３点プラス肩甲骨はがしまでＢＭＲＧで承ります
春からは整体ボディケアも承る予定です
ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
ＢＭＲＧでは感染対策を徹底しております
それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
【オンラインサービス】
ZOOM・LINE電話 を使って行います
・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談
などなどオンラインで承ります
詳細はＨＰの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもＨＰから行えます
先ずはご相談ください
ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはＢＭＲＧ ０９０４０４２１７２１後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・１人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
・綺麗になりたい女子の美bodymake
・勝ちたいアスリート
・身体が凝り固まった人
一緒に頑張りましょう＼(^o^)／
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