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【 自己免疫力を高める！！！！ 】
こんにちはＢＭＲＧ後藤です
この冬はコロナウイルスとインフルエンザの同時流行が騒がれてます
感染対策をすること、ワクチンを打つことが最低限必要なことだと思われますが
感染対策と言っても何をする？
行動を控えるとか、マスク着用と手指消毒をするとか・・・・
そんなことは皆さんしてると思いますが
３年以上もこの状態だと飽きとか慣れとか出て完全ではなくなってきてると思います
楽しく生活していく中で邪魔くさいことですからしょうがないとは思います
じゃ～ しょうがない？？
いや！！ 他にも出来ることはあります
自己免疫力を高めること
一般的に言われることは
・適度な活動性と休養のバランス
・からだを温めること
・ストレスを減らすこと
・腸内環境を整えること
『免疫力を高めるためには、決まった時刻に起きて食事を摂り、しっかりとからだを動かすこと』
と言われてます
でも、これが簡単なようで難しいこと
わたくしごとではありますが
後藤家の１歳４ヶ月になる娘ひまわり
生れてから１度も体調を崩したことがありません
両親が喘息とアトピーをもっていたので覚悟はしてましたが
まだ、１歳４ヶ月で保育園にも通ってないので感染しないんだって意見もあるかも知れませんが
小児科の医師で、ＢＭＲＧの会員さんに話したら
『それは凄いことです』って言われました
患者さんの中には兄弟もいなく、保育園にも通ってもいないのにＲＳウイルス感染症（細気管支炎）で来院する方も多いようです（現在感染拡大中だそうです）
他の子供との直接の接触の機会がないとしても、外出してる親が運ぶことも、外出先で子供が何かを通して接触することも０ではないので感染リスクはあると言います
では、娘が健康なのは？
・両親の徹底した感染対策
・娘の外出時の手指消毒
・毎日２０時半～６時半まで寝る
・昼寝は午前午後各１回
・就寝中寒くも暑くもならないように布団や着衣で気をつける
・暇があれば外に連れ出し散歩をされる
・栄養バランスのとれた食事を根気よく食べさせる（特に菌活）
・毎日笑わせる
これは徹底してます
面倒だし
親が大変だし
ストレスになるんじゃ
って意見もあると思います
でも、これはチョッとした面倒です
子供がもし病気になったら
可哀そうだし
見てるのも辛いし
仕事は休まなきゃだし
チョッとした面倒を怠って、更に大変な面倒になると思います
感染症は自己免疫力である程度防げます
チョッとした手間が大きな抑止力になる
それはダイエットやボディメイクにも繋がります
チョッとした小さな気遣いが大きな結果を生み出します
ＢＭＲＧではそんなチョッとした気遣いを指導致します
先ずはご相談ください
ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
ＢＭＲＧでは感染対策を徹底しております
それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
【オンラインサービス】
ZOOM・LINE電話 を使って行います
・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談
などなどオンラインで承ります
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お問い合わせはＢＭＲＧ ０９０４０４２１７２１後藤迄
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