大館市でトレーニングはＢＭＲＧ
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー
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【 健康で美しく動ける体をつくる 】
こんにちはＢＭＲＧ後藤です
ＢＭＲＧの考え方
この仕事をしていて一番需要の多いのはダイエットです
『痩せたい！！』っていう相談が一番多い
ダイエットに必要なのは食生活９割 運動１割と言われてます
実際に後藤もそう思ういます
その運動も消費と言うよりは筋肉を使い筋肉（ボディライン）を整える
体重（脂肪）を落とすのは食事管理と生活です
食事制限ではなく食事管理
どうしてもダイエットと言うと極端に食べないって感じに捉える方が多いです
しっかりバランスよく食べて消費することが大切です
必要なのは制限ではなくバランスとタイミング
ダイエットはタンパク質に偏りがちになりますが、そうすると悪玉菌が増え腸内環境が悪くなり反って痩せなくなったり、免疫力を落としてしまいます
それを防ぐためには生きた菌と食物繊維が必要です
【多様な菌をつくためには多様な食材を食する】
タイミングは常に脳を安心させる、血糖値を安定させる食べ方をすることです
生活面では１日２４時間を有効につかうこと
朝起きてから何をするか
夜寝る前に何をするか
寝てる間にどれだけ痩せられるかが勝負
運動だけで痩せようとすると時間が足りない、疲れてしまう、継続ができない
ＢＭＲＧで痩せるために必要なことは４活
朝活
温活
腸活
眠活
トレーニングは痩せた後に大きく出てくる形
体系が変わる（バストアップ・ヒップアップ・クビレ）
歪みが整う
そこに現れます
これがＢＭＲＧの考えです
痩せたいなら
痩せた先を想像して頑張ろう
健康で美しくな動ける体をつくる
あっ 後藤は朝からお湯を飲んで運動しました
詳しく知りたい方はＢＭＲＧでカウンセリングをお受けください
ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
体を変えて人生を変えよう
ＢＭＲＧでは感染対策を徹底しております
それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
【オンラインサービス】
ZOOM・LINE電話 を使って行います
・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談
などなどオンラインで承ります
詳細はＨＰの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもＨＰから行えます
先ずはご相談ください
ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはＢＭＲＧ ０９０４０４２１７２１後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・１人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
・綺麗になりたい女子の美bodymake
・勝ちたいアスリート
・身体が凝り固まった人
一緒に頑張りましょう＼(^o^)／
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