【 痩せるためにやるべきこと！！ 】

 

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【 痩せるためにやるべきこと！！ 】

 

こんばんはＢＭＲＧ後藤です

痩せるためにやるべきことは何か？

必要なことはなにか？

ジムに入会したら痩せると思ってる人

パーソナルを受ければ痩せると思ってる人

食事指導や食事制限をすれば痩せると思ってる人

それは違いますよ

ジムに入会しても続かなければ痩せない

パーソナルを受けても手抜き癖がある人は痩せない

食事指導を受けても守らなければ痩せない

食事制限しても『まっ いいか』をしてたら痩せない

でも、稀に運動不足なだけで太ってた人は少し動くと痩せます

ただ食い過ぎて太ってた人は少し食事を抑えると痩せます

でも、そう言う人はジムに来なくてもパーソナルを受けなくても痩せます

問題なのは太ってた期間が長かった人

色んな要因が絡んで太った人

体に歪みがあって固太りの人

 

はそう簡単には痩せません

 

じゃー　どうすれば痩せるのか

・諦めない
・言い訳しない
・誤魔化さない
・認める

これが出来れば痩せます

 

これが出来るようになるには先ずは考え方（性格）を変えなければいけません

あなたの体はあなたの食べた物とあなたの行動で出来ている

それはあなたの考え方が元になってます

だから根本を変えないと痩せないし、仮に痩せたとしてもリバウンド必須です

 

でも、その考え方を変えることが出来たら第一歩

二歩目は痩せ活スタートさせることです

 

痩せ活とは！！

・自分の基礎代謝を知る
・生活活動代謝を知る
・摂取kcalを知る

・落としたい部位の体温を知る

・体の歪みを知る
・ＰＦＣ割合を決める
・ＰＦＣを守る

・分割均等法を行う
・血糖値の上昇を抑える
・必要な水分量を知る
・排便・排尿を確実にする
・４活を守る

こんな感じですかね

これが出来れば確実に痩せるしリバウンドも防げます

詳細はＢＭＲＧでのカウンセリングで説明致します

ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

 

ＢＭＲＧでは感染対策を徹底しております

 

それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います

・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はＨＰの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもＨＰから行えます

先ずはご相談ください
　

ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております

 

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

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一緒に頑張りましょう＼(^o^)／