【 自宅で出来る自重トレーニングやっちゃって 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス（カウンセリング・トレーニング）

 

【 自宅で出来る自重トレーニングやっちゃって 】

 

ど～も～　ＢＭＲＧ後藤です

ＢＭＲＧ会員さんを始め《痩せたい・動きたい》方は

 

ＢＭＲＧプロデュース【ゴリラーダンス】をして頂いてると思います

こちらがゴリラーダンス

 

これはね、3分のエクササイズなので非常に丁度良い

でも毎日やって、チョイ飽き気味の方は

 

こちらの体幹サーキットにも挑戦してみてください

ＢＭＲＧ会員さんならきっと出来るはず

こちらがその動画になります

 

 

 

約4分半で１セットなのでゴリラーよりはキツイかも

一応全身使うようには組んでます

プッシュアップ（腕立て伏せ）は女性の方は膝をついても良いかもよ

 

是非やってみよう＼(^o^)／

 

自分では出来ないって方は

ＢＭＲＧへ来て頂くか

 

オンラインでの指導も可能です

ご連絡お待ちしてます

 

 

ＢＭＲＧでは感染対策を徹底しております

 

それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います

・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はＨＰの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもＨＰから行えます

先ずはご相談ください
　

ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております

 

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

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・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／