【 今流行りの腸活、何をするべきか？】

 

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【 今流行りの腸活、何をするべきか分かりますか？】

 

ダイエットインストラクターＳＩＨＯが書きます

 

腸活と言っても皆さん何をするべきかわかりますか？

 

ヨーグルトを食べるって答える人がめっちゃ多いです

 

確かに正解ですよ！

 

腸の中の善玉菌に働きかけてくれます

 

でもね

 

冷たいヨーグルトって腸が冷えてしまいます

 

ただ食べればいいってわけではないんです

 

常温に置いておくか、ちょっと温めて[ホットヨーグルト]にして食べると菌も目覚めてより効果があります

 

そして日々飲んでいる物を温かいものにしているかどうかも

 

とっても大事です！

 

腸は２４時間３６５日休みなく頑張ってくれてます

 

だから私たちも毎日意識して生活していかなければ

 

意味がない行動になってしまいます

 

この他にもした方が良いことがいっぱいあります

 

知りたい方はＢＭＲＧまで！

 

ＢＭＲＧでは感染対策を徹底しております

それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

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