【 ちょっと！寒いよ！温活ＯＫ？？？？ 】

 

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【 ちょっと！寒いよ！温活ＯＫ？？？？ 】

 

ダイエットインストラクターＳＩＨＯが書きます

 

急に寒くなりましたね

 

急に寒くなると何が起きますか？

 

体調不良ですね

 

ＢＭＲＧ女子もちょっと調子が悪くなった方がいました

 

寝ている時に身体が冷えてしまい、思う以上に体重が落ちなかったり・・・

 

身体は寒いと感じると脂肪で守ろうとします

 

なので寒いと感じる前に対策をとる必要があります

 

これもちょっとしたことですがダイエットのコツの一つです

 

ＢＭＲＧ女子にお勧めしているアイテムとしては

 

『腹巻き』です

 

お腹の脂肪は毎日腹筋をするか、毎日マッサージをするか

 

温めるこれしかありません

 

なので寝るとき以外でも腹巻きを進めています

 

プラスαとしては『もこもこ靴下』

 

知らぬ間に布団から足先が出てしまっていても大丈夫！

 

最初は慣れないかも知れませんが温かさが癖になって来ますよ！

 

そして一番大事な食事

 

体に入れる物は温かく！

 

水ではなく、お湯を飲みましょう

 

そろそろスープ物や鍋もいいですね！

 

温活は年中無休で頑張りましょう＼(^o^)／

その他、温活の勧めをＢＭＲＧでカウンセリング致しましょう

 

ＢＭＲＧでは感染対策を徹底しております

それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

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