ＳＩＨＯの体験談・・・過ちだらけ・・・

 

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【 ＳＩＨＯの体験談・・・過ちだらけ・・・ 】

 

何年前かの私です

 

筋トレのきの字もない時です

 

ただ細くなりたくて

体重を落としたくて

 

朝  食べない

昼  サラダのみ

夜  食べない

 

運動はひたすら有酸素

町内走ったり歩いたり

 

155cm

39kg

になった時異変は起きました

 

・生理が来ない

・常に倦怠感

・頭痛

・仕事に集中出来ない

 

周りにちゃんと食べなさいと言われても反発

 

肋骨と骨盤の骨が出ているのがステータス

でした

 

でも何か違うと気づいた私

 

きっかけは体脂肪を測れる体重計でした

 

何の知識も無かった私は体脂肪なんかないだろうと思って乗ってみたところ

 

体脂肪ありまくり

 

そう

ちゃんと食べずに無理に動いていたため

『脂肪ではなく筋肉が落ちていた』んです

これをサルコペニア肥満といいます

 

その時

ちゃんと知識がなきゃダメだと思い徐々にですがご飯も食べれるようになり

筋トレをして

今では44kgの健康体です！

 

有酸素は全くしていません！

 

ちゃんとした知識がないと

『身体の中はボロボロ』になります

 

ちゃんと知識を持った上で自分に合ったトレーニングを提案出来るのがBMRGです！

 

ダイエットをしたい！

と決めた時

 

ただ食事制限をしたらいいと思いがちですが

何を制限するかで健康的になるか

ボロボロになるか決まってきます

 

間違ったダイエットを経験した

わたしだからこそ

理解出来る所もあると思います

 

ダイエットをしたい

綺麗になりたい

 

そんな方はBMRGへ！☆

 

私がサポートします！

 

一緒にがんばりましょう(*^^*)

 

先ずは無料相談をお待ちしております。

 

ＢＭＲＧでは感染対策を徹底しております

コロナが怖いって方はオンラインサービスも行ってます

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います

・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

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先ずはご相談ください
　

ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

・痩せたい　
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・１人では頑張れない人

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ＢＭＲＧトレーナーが後押しさせて頂きます

 

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一緒に頑張りましょう＼(^o^)／