【 春に向けて自宅出来るトレーニング（お腹編）】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 春に向けて自宅出来るトレーニング（お腹編）】

 

自宅で出来るトレーニング

今日はお腹のトレーニング

春に向けてお腹やせだぁぁぁぁ

こちらがその動画です

 

どうですか簡単に出来る４種類から

１種目２０回を４種類×２set

２０×４×２＝１６０回

それを朝・晩・夜で１６０×３＝４８０回

１日４８０回やろう＼(^o^)／

って言っても先ずは夜１回でも良いのでやりましょう

後藤は１種目６０回を４～５種類で朝昼２回で４８０～６００回 月～金やってます

だから、ラーメン食べてもそんなにデブにはなりません

食べたいなら動こう＼(^o^)／

 

さっ！！

１回３分程度の腹筋をやりましょう

 

自分では出来ない

動画ではいまいちわからない

って方はＢＭＲＧへお越しください

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／