【 ジムに行けない人の自宅トレーニング（脚編） 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 ジムに行けない人の自宅トレーニング（脚編） 】

 
コロナウイルスの影響でジムに行けない、行くのを躊躇してる方へ

春に向けて綺麗な身体をつくりましょう

ってことで自宅でも出来る自宅トレーニングをお伝え致します

言葉では難しいと思うので

動画をご覧ください

 

 

 

 

今回は脚のトレーニング

内股・お尻　　【ワイドスクワット】

腿前・腸腰筋　【ランジスクワット】

 

腿裏・お尻　　【ヒップリフト】

 

やってみてください

自分の体力に合わせて絶対に無理をしないように気を付けて頑張りましょう＼(^o^)／

 

次回は上半身（胸・背中）のトレーニングをアップ致します

動画を観ても上手くできない

実際に指導してほしい

もっとレヴェルアップしたい

って言う方はＢＭＲＧへお越しください

ＢＭＲＧは完全予約制のパーソナルジムなので

一般的なスポーツジムに比べて安全だと思います

 

先ずは１度ご連絡ください

 

予約が空いてれば、無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／