【 今 ＢＭＲＧに出来ること！！ 運動不足解消！！ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 今 ＢＭＲＧに出来ること！！ 運動不足解消！！ 】

 

昨日、地元新聞の北鹿新聞さんの取材をお受け致しました

内容はコロナウイルスで外出を控えて運動不足になってる方向けの

自宅でも出来る簡単な運動を紹介してくださいと言うことです

今回の対象は年配の方向けの簡単な運動になります

誰でも出来る簡単な腿上げや

少しレヴェルを上げてのスクワット

血流、健康を考えた脹脛の運動

肩凝り解消の肩甲骨運動

なんかを紹介しました

新聞では写真や活字だけなので

YouTubeのＢＭＲＧチャンネルでも動画をアップしてみました

余り上手に作れませんでしたが観てください

コロナウイルになんか負けないで頑張りましょう＼(^o^)／

こちらは簡単運動動画

 

運動不足解消で動くことは良いことですが

動いてケアをしないと怪我をする可能性もあるので

 

 

こちらはストレッチ動画です

動画ではわからない、もっと色々やってみたい

そんな方はＢＭＲＧへお越しください＼(^o^)／

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／