【 ダイエット中の後藤飯！！ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 ダイエット中の後藤飯！！ 】

 

はい！！　ダイエット中の後藤です

でも、超緩くやってます

１/4～初めて、39日目

 

体重は7ｋｇ落ちてます

食事は

 

朝はコーヒー（微糖）・ヨーグルト（加糖）・チーズ・ＢＣＡＡ

昼は白米１００ｇ・卵・納豆・味噌汁

夕方はバナナ・ヨーグルト

で、夜はトップの写真の感じで

豆腐・キムチ・野菜スープ・ヨーグルトが基本で今回はホタテ風味のかまぼこ(笑)

こんな感じを３９日間平日は毎日一緒です

でも

 

でも

週末に食べてしまうから中々落ちない＞＜

心の弱い後藤です(笑)

 

最近、ハマってるラーメン

 

 

 

でも、２日続けては気をつけてます

家飯は最近、魚にハマってます

 

 

あと２ｋｇ

９月の大会に向けて落とせば良いかなぁ～って思う甘い自分がいます(笑)

で、最近のトレーニングはダイエットと言うよりアーム強化のトレーニング

背中トレーニング

 

 

 

胸のトレーニング

 

 

 

で、アームの為の懸垂

 

 

こんな感じでトレーニングはそこそこ頑張ってます

後藤の目的は格好良い身体より強い身体

目的の為に頑張ってます

ただ、みっともない身体は嫌なので少しだけ、そこも意識します(笑)

皆さんの目的はなんですか？？

お話をお聞かせください

先ずは無料相談、無料体験承ります

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

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・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／