【 皆さんスクワットしてますか？？ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 皆さんスクワットしてますか？？ 】

 

ダイエットの基本は大きな筋肉を動かすこと

健康に長生きしたいなら脚を鍛えること

この２つに共通するのはスクワットです

高齢芸能人の方も良く言ってますよね『毎日、スクワットをしてます』って

でもね

その、スクワットで逆に膝を痛めたり、腰を痛めたり

キツイ思いをしたのに結果が出ないとか

細くしたくてやったのに太くなったとか

そんなお話を良く耳にします

せっかくやる気になってやったのに勿体ない

因みにスクワットは何が正解？？

それは、目的に応じますが

怪我をしない

結果を出す

これに尽きます

ＢＭＲＧでのスクワットは内股・ハムスト・お尻に効くスクワットをお勧めしています

勿論、太腿前に効かせたいという方には

 

また別のフォームでご指導致します

写真は膝と腰の正しい位置と形です

 

 

 

 

どうですか出来ますか？？

それが出来ると

絶対的に怪我をしない、結果が出せる

そんなＢＭＲＧスクワットをしたい方はＢＭＲＧへお越しください

先ずは無料相談、無料体験承ります

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／