【 ＢＭＲＧ簡単男飯シリーズ(笑) 】

 

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【 ＢＭＲＧ簡単男飯シリーズ(笑) 】

 

ＢＭＲＧ簡単男飯

この季節はスープ食が一番です

今回は中華風スープ

大根

人参
豆腐
鶏団子
ベーコン
長ネギ

鶏ガラスープの素をベースにオイスターソースと塩、醤油、ゴマ油、、生姜、ブラックペッパーで味を調えます

先ずは

大根と人参を食べやすい大きさにカット

水から煮立てて、沸いたら鶏ガラスープの素を入れ

大根と人参に箸が通るようになったら

鶏団子と豆腐を投入

鶏団子に火が通ったら

 

ベーコンを入れ、オイスターソース、塩、醤油で味付けて完了

食べる器にゴマ油を少し垂らし、ブラックペッパーと生姜を入れ、ネギをタップリのせて食べます

ほんと簡単に出来ます＼(^o^)／

そして旨い✊

２杯目（夜）はこれに、ゆで卵も追加

 

 

 

更に水菜なんかを添えれば栄養バランスも良いですね

食物繊維とタンパク質が温かい状態で摂れてダイエットにも良いですね

少し、ベーコンの動物性脂肪が気になりますが・・・・・(笑)

この時期なら白菜なんか入れても良いですね

また、次回ＢＭＲＧ男飯をアップ致します

 

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ＢＭＲＧでご指導致します

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

 

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