【 ストレッチポール・フォームローラー 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 ストレッチポール・フォームローラー 】

 

ＢＭＲＧ必須アイテムです

・ストレッチポール
・フォームローラ
・グリットローラー
・筋膜ローラー

とか色々呼び名があって何を選んだら良いか迷う人がいると思います

では、何を選んだら良いのか？？

選ぶ基準は

長さ・硬さ・形状だと思います

長いローラーは縦に背中全体をバランスよく解すのに効果的

短いローラーは下半身の筋肉を解したり、浮腫み対策に有効です

柔らかいローラーは初心者で筋肉が硬かったり、流れが悪くなってる人に有効ですが、慣れてくると物足りなくなります

硬いローラーは中級者以上の方で、柔らかい筋肉に効果的です、筋肉が硬い人が使うと痛くて悶絶します

 

そして、形状に大きな凹凸があるのは上級者に向いており、柔らかい筋肉の奥の奥のツボに入って最高に気持ちが良いです

でも、筋肉が硬い人がやると、やはり悶絶します

では、何を使ったら良い？？

ってなれば、やっぱり写真の３本が良いですね
長いのと、少し硬めと、凹凸があるローラー

この３本があれば完璧

因みにブランドに拘りがなかったら、３本買っても１万円で余裕で買えます

でも、３本は邪魔だという人は

とりあえず、真ん中の青の短いのが良いと思います

因みに後藤が１番使うのはピンクの凹凸くんです

特に腰に使います

使用例はこちら

 

良くわからないって方はＢＭＲＧでご相談ください

ＢＭＲＧはゴリラオヤジがいるので、重いものを持ってガチガチトレーニングしてるイメージがあるみたいですが、意外にもストレッチやフォームローラーを大切にしてます

 

先ずは１度お試しください

１２月はパーソナル枠が２枠余裕がありそうです

お早めにお問い合わせください。

先ずは無料相談、無料体験承ります

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

 

・痩せたい　
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・健康になりたい
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そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

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それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

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一緒に頑張りましょう＼(^o^)／