【 簡単旨いＢＭＲＧ男料理＼(^o^)／ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 簡単旨いＢＭＲＧ男料理＼(^o^)／ 】

 

ＢＭＲＧ男料理の基本は【簡単・旨い・太り難い】

今回は中華風醤油スープ

大根・人参・白菜・豆腐・挽肉

大根と人参を食べやすい大きさに切って水から煮る

鶏ガラスープの素、オイスターソースを加える

別にフライパンで粗挽きゴロゴロ挽肉をゴマ油で炒めて、塩、コショウ、醤油、輪切り唐辛子で味付け

更に火の通りやすいようにカットした白菜をゴマ油で軽く焼き目をつける感じに炒める

大根と人参に箸が刺されば、それに炒めた具材を投入

最後に豆腐を入れて醤油で味を調えて豆腐に熱が通ればＯＫ

鶏ガラベースのオイスターソースとゴマ油の利いた中華風醤油スープの完成

ポイントは白菜に焼き目をつけて香ばしさを出すこと

簡単でしょ！！

温かいスープにたっぷり食物繊維でお腹が満足しつつ便秘知らずの快便効果大です

ダイエットの天敵の空腹と便秘を撃退できます＼(^o^)／

ダイエットは　気持ちが6割　食事が3割　運動が1割

ＢＭＲＧでは全てをサポート致します

ラーメンばかり食べてるように見える後藤も平日はヘルシー料理自炊です(笑)

気なる方は

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

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一緒に頑張りましょう＼(^o^)／