【 プチ断食６６時間！！　完了＼(^o^)／ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 プチ断食６６時間！！　完了＼(^o^)／ 】

 

ど～も～　４９歳後藤です(笑)

４９年も生きてれば、身体もあちこち傷んで来ます

筋肉は一生発達しますが

心臓を含む内臓・関節なんかは弱ってきますよね

ＢＭＲＧのトレーニング指導では絶対的に『関節を守って筋肉を傷めつける』です

そして後藤は個人的に内臓を休めることに最近は力を入れてます(笑)

って言うことで今月もプチ断食！！！！！！！！！！！

今回は後藤史上最長の６６時間

【目的は内臓を休める】と【ダイエットのきっかけにする】

ことです

今回も口にするのは

・コーヒー（微糖）
・オレンジジュース
・ＢＣＡＡ
・プロテイン
・マルチビタミン

です

固形物は一切食べません

でも、断食初日は体幹４８０回と胸肩トレーニング

 

２日目は体幹５００回と背中トレーニング

３日目は体幹４８０回と腕トレーニング

 

【食べなきゃ動けない】はないですね

食べなくてもエネルギーをつくり出す方法をお教え致します

飽食の現代

食べる環境にあって敢て食べない

色々なことを感じる事が出来ます

プチ断食に興味のある方は是非ご相談ください

何かが変わるきっかけになるかも知れませんよ

ＢＭＲＧでお待ちしてます

因みに体重は３ｋｇ程度落ちました

内臓の中のものと脂肪が少し落ちた感じです

勿論筋肉は落としてませんよ(^_^)v

お身体（筋肉）のことならＢＭＲＧへご相談ください。

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております。

先ずは無料相談・無料体験を

 

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／