【 寝不足・・・睡眠時間が短いと太る 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 寝不足・・・睡眠時間が短いと太る 】

 

えぇぇぇぇ　寝ないと太る

寝不足は痩せると思ってましたが

寝不足は太る

正確に言うとホルモンの関係ね

睡眠時間が短く寝不足状態の場合はグレリンと言う食欲ホルモンが増加しする

逆に睡眠時間が長いとレプチンと言う食欲抑制ホルモンが増加する

って言うことで睡眠時間が長い人が痩せやすい身体になるって言うことです

でも

起きて、動いてれば痩せるよね（笑）

起きて食ってるから太るんです

でも

実際睡眠時成長ホルモンが分泌すると脂肪燃焼効果があります

だからやっぱ寝た方が良い

後藤は寝るのが大好きなので寝てる間に痩せます

でも

成長ホルモンっておっさんでも出るの？？

大丈夫！！

しっかりトレーニングを行えば成長ホルモンは出ます！！

皆さんもトレーニングと良質な睡眠で痩せホルモンを出しまくりましょう＼(^o^)／

痩せホルモン分泌相談はＢＭＲＧへ

先ずは無料相談・無料体験を

 

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

・痩せたい　
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そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

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・何をやっても結果が出ない人

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それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

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一緒に頑張りましょう＼(^o^)／