【 体幹トレーニングって？？ そもそも体幹って？ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 体幹トレーニングって？？ そもそも体幹って？ 】

 

そもそも体幹ってなに？？

体幹って調べてみました

 

以下グーグルより↓↓

 

「体幹」とは、体のどの部分を指すのかご存知でしょうか？

 

読んで字のごとく「体の幹」ですから、胴体部分ですね。体幹とは、人間の身体の頭部と四肢（左右の手足）を除いた部分を指すのが一般的です。身体のコア（中心）となる部分です。

お腹周りをイメージされるかもしれませんが、腹筋だけを指すのではありません。

背中や腰周りも含めた胴体の中心部全体と考えていただければよいと思います。

 

こんな感じの答えが出て来ました

 

最近ではアスリートが競技の向上の１つに取り入れてるケースも多いですし

ダイエットや姿勢向上、腰痛・肩凝り改善の一環でも取り入れらてます

皆さんも１度は口にしたり、試してみようと思ったことはありませんか

でも

何をやれば良いのか？

やってることが正しいのか悩む

やっても効果を感じれない

そんなお悩みはありませんか？

ＢＭＲＧから一言

体幹って腹筋が何回出来たとか、腹が硬いとか

そう言うものではありません

【軸と可動】と【拮抗】

これです！！

詳しく知りたい方はＢＭＲＧ迄ご相談ください

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

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一緒に頑張りましょう＼(^o^)／