【 前回の謎を解くときだ！あなたに必要なものよ】

 

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おはようございます＼(^o^)／

 

【 前回の謎を解くときだ！あなたに必要なものよ】

 

ＳＩＨＯが書きます

 

皆さん前回のタンパク質の話は覚えていますか？

 

タンパク質を摂るだけではダメという終わり方でした

 

今回はなぜだめなのか？を書いて行きたいと思います

 

結論から言うと《ビタミン》が大切なんです

 

なーんだって思ったあなた

 

ビタミンは肌にいいだけではありませんよ！

 

ビタミンは体内で代謝をスムーズに行うための栄養素です

 

タンパク質や脂質、糖質が体内でエネルギー源として利用される為に

 

特に必要なのはビタミンＢ２、Ｂ６です

 

Ｂ２→脂質、タンパク質、炭水化物の代謝を助ける補酵素で、

 

脂肪分解に必須の栄養素です

 

（食べ物→レバー、牛乳、卵、ワカメ、納豆など・・・）

 

Ｂ６→タンパク質の分解を助け、分解をした際に生じるアミノ酸の代謝を

 

補助する働きがあります

 

（かつお、まぐろ、肉類、バナナなど・・・）

 

つまり、タンパク質だけを食べても分解、代謝を助けてくれる

 

栄養素(ビタミン)がないとうまく身体に吸収されないということです

 

勿論その他のビタミン類も身体をつくるにはとても大切です

 

バランス良く食べてこそ基本の身体ができ

 

痩せやすい身体ができます

 

偏った食べ方はしないようにしましょう！

 

もっと知りたい、健康を真剣に考えたい方

 

ＢＭＲＧ後藤迄お問い合わせください

 

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