【 恐怖！！ 夜食症！！ 後藤もヤバイ！！ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 恐怖！！ 夜食症！！ 後藤もヤバイ！！ 】

 

夜遅くに食事を取る人が増えている

 

厚生労働省の統計によると、夜９時以降に食事をする人は、４０代の男性の場合、約３人に１人、女性では約５人に１人の割合だそうです

 

その中には、夜食症候群という夕食後も食べたい欲求が収まらない摂食障害が紛れているという。

 

夜食症候群の主な症状は、夕食後の大食いです

・〆のラーメン
・ＴＶ観ながらのお菓子

・風呂上りのアイス

 

１日の摂取カロリーの２５～５０％以上を夕食後に取ってしまう

 

不眠症を合併していることが多く、食べないと空腹で眠れないと思い食べてしまう

そんな生活を送ってれば太るのは勿論、健康にも良くありません

血糖値や中性脂肪の値が上昇しやすくなるとされており、メタボリックシンドロームや生活習慣病を引き起こしてしまいます

 

 

そう言う後藤も夜食症なのかも

仕事が終わり、２２時過ぎにラーメンが食べたくなります

目標（大会）があったり、気持ちが乗ってる時は平気ですが

仕事で疲れてたり、嫌なことがあると食べてしまいます

これから寝るってときに高Ｋｃａｌ摂取

太るだけではない

絶対に病気になる

そう思いながらも、『まだ大丈夫』

 

 

おっ　血圧は良好！！

 

そんな甘さがダメな身体にしてしまいます

専門家の後藤が出来てないのに一般の方が出来るわけない

誰であっても人は１人では出来ないのかも

後藤もＳＩＨＯのカウンセリングを受け、監視して貰います(笑)

７月までに格好良い身体にしなきゃ＼(^o^)／

絶対に１人では無理

頑張れない

そんな方はＢＭＲＧへお越しください

一緒に励まし合いながら頑張りましょう＼(^o^)／

ダイエットは心の問題

支え合うことが大切だと思うこの頃です

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／