【 間違った糖質制限は危ない！】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 間違った糖質制限は危ない！】

　

ＳＩＨＯが書きます

 

今流行の糖質制限について

 

皆さんは糖質にどんなイメージを思っていますか？

 

・糖質＝太る

 

・糖質は摂らなくて良いもの

 

・糖質は悪者

 

８割は間違いです

 

ダイエットや減量に糖質問題は切っても切り離せない問題です

 

でも

 

筋肉には糖質が必要です

 

もちろん脳にも必要です

 

全く摂らないというのは筋肉にも身体にも悪いのです

 

糖質を制限するのであって、０にするのとは違います

 

制限も過剰であってはいけません

 

３食たべるなら１食だけ制限をするのが良いです

 

それが夜ご飯（寝る前・１日最後の食事）ならとても良いですね

 

夜はご飯を食べたら寝るという人がほとんどです

 

ご飯をいっぱい食べて動かず寝てしまうと脂肪になります

 

だから控えるなら夜が最適です！

 

間違った糖質制限は身体を壊してしまうので

 

ちゃんと理解してから始めましょう

 

どうしてもわからない場合はＢＭＲＧにご相談ください

 

先ずは無料相談、無料体験を

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／