【 老化現象・・・ 防げ！！！！ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

美bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 老化現象・・・ 防げ！！！！ 】

 

今日はＳＩＨＯが書きます

 

老化現象

 

肌などの目で見える表面上のことばかり気にしていませんか？

 

表面上のケアにも限界があり、内面のケアが必要になってきます

 

活性酸素はご存知ですか？

 

活性酸素とは酸素の中でも「物質を酸化させる力」が活発な酸素のことです

 

これが体内で処理しきれず溜まると毒性の強い物に変わっていきます

 

変わるとどうなるか

 

細胞を傷つけ、老化、ガン、シワ、しみ、糖尿病、脂質異常症、動脈硬化など

 

生活習慣病の原因になってしまうのです

 

主に食事で改善ができます

 

≪抗酸化作用がある食べ物≫

 

卵、乳製品、緑黄色野菜、柑橘類、アーモンドなど・・・

 

ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ　(エース)をとりましょう

 

≪活性酸素が多い食べ物≫

 

精製された砂糖と小麦粉とパン、オメガ６系のオイル、アルコールなど・・・

 

身体の中から綺麗を作らなければ健康にもなりません

 

病気になりたくない、老けたくない

 

思っているだけでは変わりません

 

行動に移した時こそ変わります

 

健康に若々しく生きて行きましょう＼(^o^)／

 

 

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／