【 ヒップアップトレーニング！！　ケツトレ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

美bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 ヒップアップトレーニング！！　ケツトレ 】

 

今日はＳＩＨＯの【脚・尻】トレーニング紹介！！

脚と言っても内股集中攻撃

内股鍛えて骨盤底筋鍛えよう＼(^o^)／

勿論、隙間の空く内股もゲット！！

先ずは動画はこちら

 

スクワット・ヒップスラスト・ループバンド

このフォームで行うと、殆ど太腿前には効きません

内股、ハム、お尻にガチ効きです

少しトレーニングしてる方ならわかると思いますが

スクワットを含め脚トレをすると、太腿前にだけ効いちゃいますよね

でも、太腿前は生活で使う筋肉なので特別鍛える必要なし

鍛えたいのは普段使わない筋肉の内股、ハム、お尻

健康的バランスを考えても、この部位を鍛えるべし！！

でも、自己流では中々効かず

やったとしても自己満足になっちゃう部位

そんな、内股、ハム、お尻を鍛えたいそこのあなた！！

ＢＭＲＧでお待ちしております

先ずは無料相談・無料体験から

本日１４日（木）１３時～１７時の間なら受付出来ます＼(^o^)／

今日ならＳＩＨＯも居るので、女性の方大歓迎

是非刺激をお受けください

ＢＭＲＧでお待ちしてます。

お問い合わせはＢＭＲＧ（ビーエムアールジ）０９０４０４２１７２１後藤迄

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／