【 ダメダメなＳＩＨＯが・・・ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

美bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 ダメダメなＳＩＨＯが・・・ 】

 

ＳＩＨＯが書きます！

 

ＢＭＲＧに通いだす前の私は

 

食事制限しまくりの糖質制限しまくり、間食にお菓子・・・

 

ご飯を節制しているから間食くらいいいだろうという甘い考え

 

体重は不安定、体重が不安定のせいで心も不安定に・・・

 

イライラして人に当たったり、急に落ち込んだり、とにかく最悪な毎日

 

だったのですが

 

ＢＭＲＧに通いだしてからは考え方が変わりました

 

食事制限をするのも大切ですが食べる物を考える

 

そう！『食べない事ではない、食べる物の選択』です

 

これを行ったところ、食べる量はかなり増えましたが

 

体重は減りました！！！

 

間食の選択をし、バナナヨーグルトなどの果物系にしました
(でも、たまにはお菓子、たまにはラーメン笑)

 

そして、食べたら動くことも大事！

 

後藤に見て貰いながら質の良いトレーニングで良い汗をかいて

 

心も安定しています(#^.^#)

 

皆さんは食べる物の選択はできていますか？

 

もしできていないのならＢＭＲＧに来るべきです

 

あなたのためになる事がＢＭＲＧにはあると思います

 

あなたが本気なら私も本気でサポートします！

 

写真は映えませんが(笑)、納豆ご飯と鯖味噌大根卵です

美味しくて、栄養満点、太りづらい

タンパク質と食物繊維

何を食べるか？

お話ししましょォー

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／