【 ＢＭＲＧモデルＳＩＨＯの追い込みぃぃぃぃぃぃぃ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

美bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 ＢＭＲＧモデルＳＩＨＯの追い込みぃぃぃぃぃぃぃ 】

 

今日は後藤が書きます＼(^o^)／

 

お尻を上げたい！！

内股を引き締めたい！！

大腿四頭筋（腿表）に効かせたくない

腹筋割れてる美bodyＳＩＨＯの想い

そんな、ＳＩＨＯのスクワットは踵重心で股関節を使い

内股、お尻に効かせました＼(^o^)／

 

そして、デットリフト（トップ画）も爪先をプレートの上に乗せ踵重心でハムスト（腿裏）に効かせました。

更に内股を攻めたいＳＩＨＯはサスを使いサイドランジで内股攻撃

 

次の日は歩き姿がおかしいくらい内股・お尻・ハムに効きましたとさ(笑)

ただ、動くだけではなく

ただ、重りを持つだけではなく

しっかりターゲットに効かせるのがトレーニングです

あなたもＢＭＲＧで理想の身体を手にいれましょう＼(^o^)／

女子の皆さんはＳＩＨＯに刺激を受けて、一緒に頑張りましょう。

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／