【 小坂町に行って来ました＼(^o^)／ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

美bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 小坂町に行って来ました＼(^o^)／ 】

 

先日（土）は小坂町の依頼で講師を務めて来てました。

『ヘルスはっぴぃチャレンジャー養成塾』

 

高齢者が自立した生活を長い期間維持できるように、働き世代を対象とした健康づくり人材の育成を主とした開催でした。

お題は【腰痛・肩凝り予防・改善】

病院に頼ることなく、自信で気を付けて予防改善をする方法を指導させて頂きました。

先ずは

・立ち姿勢
・座り方

・行動の癖
・なぜ痛い
・何が痛い
・どんな時痛い

そこを感じること、知ることから

それがわかれば予防できる！！

そして、なってしまったら

それれを改善する方法

ストレッチの方法～順番～強度～タイミング

これが違っちゃうと結果は出ない場合もあります。

運動を指導する方！！

ただ、動けば良いのではないですよ

ただ、ストレッチを行えば良いのではないですよ

それが、目的に合ってるのか？

それで、結果が出てるのか？

そこをしっかり含めて指導を行うことが大切です。

・トレーニング
・ストレッチ
・身体のあれこれ
・試合で勝つために

そんなお話し、指導を求める団体がありましたらＢＭＲＧ迄ご連絡お願い致します。

当日学校関係者の方が参加してまして、来年度学校で子供達のもお願いしたいですと言われました。

虐められっ子で病弱だった後藤が日本一になったお話も致します（笑）

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／