【 簡単旨い痩せ飯スープ！！！！！！ 】

 

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おはようございます＼(^o^)／

 

【 簡単旨い痩せ飯スープ！！！！！！ 】

 

痩せ飯と言っても、若干の脂質は入ってます

でも、脂も多少摂らなきゃ枯れるから（笑）

今回のスープは

ウインナー・玉葱・シーチキン・ゆで卵・豆腐・ピーマン・ネギ・生姜です！！

これはマジ旨し

鶏ガラスープベースで秋田らしくキリタンポ鍋スープを使いました。

・お湯を沸かし
・玉葱を入れ
・鶏ガラスープの素を入れ
・玉葱が少し柔らかくなったら豆腐を入れ
・キリタンポ鍋のスープを入れ
・ウインナーと予め半熟で茹でたゆで卵を入れ
・味の素・塩で味を調えて
・味が整ったら、シーチキンを入れてスープは出来上がり

食べる時に器に胡麻油をたらし、生の細切りピーマンを入れ、スープを器に入れ
最後に上からネギを盛り付け、生姜とブラックペッパーを好みで加えて出来上がり。

 

簡単でしょ！！

でも、これマジ旨いよぉ～

気になるのはウインナーの脂質だけ

しっかりタンパク質も摂れるし、マジ旨い＼(^o^)／

おやじの簡単男料理！！

 

お腹も満足でポカポカ温まる！！

簡単なので是非お試しあれ＼(^o^)／

・痩せたい　
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・健康になりたい
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・綺麗になりたい

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・１人では頑張れない人

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それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

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一緒に頑張りましょう＼(^o^)／